Kysyn mitä vitamiineja/lisäravinteita suosittelette alkoholistille ? Juon/ tissuttelen melko tasaisesti pitkin viikkoa reilusti yli kaikkien "normien". Otan tällä hetkellä tiamiinia (100 mg/pv) ja acerola (c-vitamiini) jauhetta, joita tilaan i-herbista. Olisiko vielä muuta ? PS. kysyn vain vitamiineista. Tiedän juomisen riskit muutenkin - eli ei moralisointia kiitos !
alkoholistille
opiskelijaholisti.
111550
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Tietenkin syöt kaikkia vitamiineja
iHerb.com myy Hangover Formulaa.
Koodi NEM055 (nolla tuossa keskellä) antaa 5 USD alennuksen, eli periaatteessa postikulut (4 USD) ilmaiseksi.
Kiinalaisessa lääketieteessä käytetään kudzua. iHerbistä saa sitäkin.
Myös alekoodilla MET736 saa tuon viiden dollarin alennuksen ekasta tilauksesta. www.iherb.com
Löytyisköhän iherbin hausta jotain suositusta lisäravinteista nimenomaan alkoholin haittojen vähentämiseen?
3 omenaa viikossa, porkkana päivässä, pinaattia ja parsaa. siinä vitamiinit
Itse käytän pitkävaikutteista moni-B-vitamiinia kuten Beko long ja sitten tryptofaania tai 5-htp:tä. Alko kuluttaa tryptofaania joten sitä kannattaa täydentää ettei tule turhia ahdistuksia.
Syömiseen kannattaa kiinnittää huomiota eli turhat kalorit pois (peruna, riisi, valkoiset jauhot) ja tilalle proteiinia kun alko sisältää kovasti turhia kaloreita.
Alkoholi sekä tupakka tuhoavat vitamiineja! Joten jos otat kuppia, on aivan sama mitä vitamiineja otat! Pidä edes nenänvalkaisuviikko silloin tällöin, niin imeytyy vitskut.
Alkot käy usein ottamassa Coheminia (B-vitamiini) piikillä terkkareissa, joten sitä B-vitamiiinia kannattaa nappailla, että et olisi jonon jatkona. Siitä huolimatta lopeta kännäys!
Itse asiassa cohemin on b12-vitamiini valmiste, jota oikeasti alkoholin suurkäyttö kuluttaa. On myös ihan "oikeita" sairauksia, joita hoidetaan cohemin-valmisteella, eli siellä terkkarilla käy myös heitä, jotka eivät ole omaa sairauttaan hankkineet.
ei kun vedät viinaa nyt aina päivässä sen mitä yleensä vedät viikossa, sillai kunnolla että henki lähtee kans. Turha on tonne keltasten osastolle mennä kuluttaan verorahoja..
Tässä omaa tietokertymää mitä kannataa tenutellessa vetää:
Magnesiumia (väh.350mg, eikä sitten mtn oksidimallia, ei imeydy)
Sinkkiä (maksa tykkää)
B-vitamiinit
Beta-alaniinia tai sitten karnosiinia
Omega-3 (miksei muitakin omegoita)
lisänä muutenki oloa paranteleen:
D-vitamiinia (150ug/pvä)
C-vitamiinia runsaasti
Kaikkien noitten päälle vielä jtn monivitamiini/mineraali valmisteita ainaki tupla-annokset, sillä tenuttaminen kuluttaa roppaa tolkuttomasti!
En siis ole mikään lekuri tjsp, ovat vain omaa elämänkokemusta ja tietämystä