Miten kauan teillä yövuoroja tekevillä kestää, kun "palaudutte" kolmen yön valvomisen jälkeen? Tuntuu, ettei sängyn pohjalta pääse ylös millään. Joskus sitä pärjäsi 4 tunnin unella yövuoron päälle, nyt menee helposti iltapäivään ja silti vain haukotuttaa...
Hoh hoi-jaa-aa-a...!!!
Hoh hoi-jaa-aa-a...!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Joskus menee palautumiseen pidempiä aikoja mutta yleisesti kun nukkuu päivät (väh. 7h) ei aamulla tarvitse nukkua kuin joku 4h, joskus menee huonommin joskus paremmin
Teen 6 yötä peräkkäin ja sen jälkeen minulla on 2-4 päivän vapaa. Nukun yleensä yövuoron jälkeen n. 8h. Sinä aamuna, kun lopetan valvomisen, nukun vain n.4h...seuraavan yön nukun normaalisti. Seuraavana päivänä olo on jo normaali. Olen valvonut joskus myös 7 yötä, mutta siitä en palaudu niin nopeasti...valvomisen jälkeen olo on kuin olis junan alle jäänyt =)
..Se aina riippuu, joskus palautuu hyvinkin pian ja joskus on nuppi sekasin jonkun aikaa..Ja hyvinkin usein saan kärsiä päänsäryistä, mihin ei buranakaan tahdo auttaa.. aaargh. Tälläkin hetkellä viettelen "rattoisaa" yövuoroa, toista viedään ja kolmas vielä tulossa... ja yhden vapaan jälkeen sit takasin töitä tekemään.. On tää välillä rankkaa..=/
Mulla menossa 7 yönputki josta kohta päättyy toinen yö eli edessä vielä 5 yötä.Palaudun ihan nukkumalla noin 4 tuntia ja sitten kun on viimeinen yö takana niin yleensä silloin nukun kerralla noin 10 tuntia ja siinä se!
Valvomisen jälkeen nukun puolille päivin, sitten reippaasti ylös ja tekemään jotain. Ei suuremmin huonoa oloa tai väsymystä. Hyvin nukuttaa seuraavana yönä.
Teen pelkkää yövuoroa 7 yötä kerrallaan. Työjakson aikana nukun päivisin n. 8h ja vika yön jälkeen noin puolille päivin ja sitten ylös touhuilemaan.