Ensimmäistä kertaa

Kato sellanen hieroja, joka ei ala roplaamaan persettäsi.

rutkasti käteistä mukaan.
you'll find out...

Jos on yhtään flunssaa, siirrä aika. Hierominen levittää pöpöt joka puolelle kroppaa.

Laita päälle vaatteet, jotka on helppo riisua. Laita alushousut venyvää kangasta tai stringit pakaroitten hieromisen varalta; saat pitää housut jalassa. Vaikka hierottaisiin vain selkä eikä alakroppaa, hieroja nykäisee housunvyötäröä alemmas ja suojaa vaatteet pyyhkeellä. Ei siis farkkuja jalkaan, ellet ota niitä pois.

Laita hiukset ponnarille/nutturalle, jotta ne eivät olisi tiellä ja suttaantuisi hierontaöljyyn, kun niskaa/hartioita hierotaan. Ei kannata laittaa meikkiä naamaan, se vain tuhraantuu.

Kerro hierojalle, ettet ole käynyt ennen. Kerro, jos sinulla on urheiluvammoja tms. kipeitä kohtia.

Kestää aikansa, ennen kuin hierontaan tottuu. Kerro hierojalle, jos hänen käsittelynsä on liian kovakouraista. Vähän täytyy tuntua, jotta hieronnalla olisi mitään vaikutusta.

Hieroja kysyy alussa, mitä hierotaan. Älä pakkaa liikaa hierottavaa lyhyeen aikaan. On parempi hieroa jotain kunnolla kuin kaikki hätäisesti.

Juo vettä hieronnan jälkeen.

Kiitos näistä, eiköhän näillä onnistuta. :)