Siesta suojelee sydäntä, kertoo amerikkalaisessa yliopistossa tehty tutkimus. Tutkimuksen mukaan iltapäivätorkut saattavat laskea stressiin taipuvaisten verenpainetta, kun unta riittää vähintään 45 minuuttia.
Tutkimuksen testihenkilöinä toimivat 85 tervettä opiskelijaa, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmä sai levätä iltapäivällä tunnin, toinen ei lainkaan. Molemmille ryhmille tehtiin stressinsietoa mittaava koe.
Kaikkien testihenkilöiden pulssi kiihtyi stressaavassa tilanteessa, mutta verenpaine oli keskimäärin merkittävästi alhaisempi päiväunista nauttineiden ryhmässä, kuin koko päivän valvoneilla.
- Päiväunien ja sydämen toiminnan välille löytyi yhteys, mutta mekanismista tarvitaan lisätutkimuksia, Allegheny Collegen tutkijat Ryan Brindle and Sarah Conklin kertoivat Health24.com-sivuston mukaan.
Tutkimus julkaistiin International Journal of Behavioral Medicine -lehdessä.
IL
Tutkimuksen testihenkilöinä toimivat 85 tervettä opiskelijaa, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmä sai levätä iltapäivällä tunnin, toinen ei lainkaan. Molemmille ryhmille tehtiin stressinsietoa mittaava koe.
Kaikkien testihenkilöiden pulssi kiihtyi stressaavassa tilanteessa, mutta verenpaine oli keskimäärin merkittävästi alhaisempi päiväunista nauttineiden ryhmässä, kuin koko päivän valvoneilla.
- Päiväunien ja sydämen toiminnan välille löytyi yhteys, mutta mekanismista tarvitaan lisätutkimuksia, Allegheny Collegen tutkijat Ryan Brindle and Sarah Conklin kertoivat Health24.com-sivuston mukaan.
Tutkimus julkaistiin International Journal of Behavioral Medicine -lehdessä.
IL
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.