Moro!
Alkaa ärsyttää nämä PMS oireet ennen menkkoja.. Yöhikoilu ja kuumat aallot, totaalinen väsymys ja mielialanlasku n. viikkoa ennen (helpottaa kun menkat alkaa), migreeni tai menkkapäänsärky (alkaa paria päivää ennen), selkäkivut ja ns. kasvukivut jaloissa, rintojen turvotus ja arkuus... V..tuttaa kun, joka kuukausi sama homma. Masennuslääkettä kokeiltu ja buranaa menee. Eniten kenkuttaa tuo väsymys ja mielialanlasku. Töiden jälkeen mentävä päiväunille ja viikko tai 2 menee ohi kärvistellen. Kivut hoituu lääkkeillä. Kohtalotoverit, mistä apu? Pittääkö ootella vaan vaihdevuosia et helepottaa..
Alkaa ärsyttää nämä PMS oireet ennen menkkoja.. Yöhikoilu ja kuumat aallot, totaalinen väsymys ja mielialanlasku n. viikkoa ennen (helpottaa kun menkat alkaa), migreeni tai menkkapäänsärky (alkaa paria päivää ennen), selkäkivut ja ns. kasvukivut jaloissa, rintojen turvotus ja arkuus... V..tuttaa kun, joka kuukausi sama homma. Masennuslääkettä kokeiltu ja buranaa menee. Eniten kenkuttaa tuo väsymys ja mielialanlasku. Töiden jälkeen mentävä päiväunille ja viikko tai 2 menee ohi kärvistellen. Kivut hoituu lääkkeillä. Kohtalotoverit, mistä apu? Pittääkö ootella vaan vaihdevuosia et helepottaa..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pahoin pelkään, että vaihdevuosissa oireet vaan pahenevat :P
Olen itse kanssa kolmekymppinen ja samoja ongelmia, tosin nykyään hormonit tuntuvat heittelevän jotenkin kummasti. Enää PMS ei välttämättä ole tuolla tavalla tyypillisesti viikko ennen menkkoja, vaan sellaista selkeää "hormonimasennusta" ja muita oireita (myös kuumia aaltoja) voi tulla missä vaiheessa kiertoa vaan. Viimeksi oli esimerkiksi sellainen kierto, että en havainnut ovulaation tapahtumista ollenkaan eikä myöskään minkäänlaisia pms-oireita ollut. Ja menkat viikon myöhässä. Välillä taas tissien aristus alkaa jo puolivälissä kiertoa. Ärsyttävää.
Mitään huippuhyviä konsteja minulla ei ainakaan ole tuohon... Hyviä öljyjä varmaan ainakin kannattaa syödä (itse syön e-epaa ja dha: ta). B-vitamiini saattaa auttaa. Myös macajauheesta saattaa olla jotakin iloa, ainakin minulla se tuntuu lisäävän energisyyttä ja halukkuuttakin, tosin vaikutus on parhaimmillaan tauon jälkeen ja siihen "turtuu" nopeasti. Syön myös alfalipoiinihappoa (aika vahvaa sellaista). En tiedä auttaako se, mutta ainakaan viime aikoina ei ole ollut niin pahoja hormonimasiksia.
Minun mielialaani vaikutti aikoinaan ihan ilmiömäisellä tavalla Terolut -keltarauhashormoni. Tietenkin kuuriluontoisena, ovulaatiosta eteenpäin 10 päivän ajan. Ennen sen käyttöönottoa olin aika masentunut ja en voinut hyvin, mutta jonkin ajan kuluttua sen käytön aloittamisesta oloni oli loistava. Uskallan sanoa, että jos olisin jotakin mielialalääkettä kokeillut, niin sen vaikutus TUSKIN olisi ollut yhtä ilmiselvä. Näin maallikkona päättelin, että ongelmani johtuivat siitä, että estrogeenia olisi suhteellisesti liikaa (mikä on mahdollista kun nykyään saattaa tulla hormonihäiritsijöitä kehoon joka puolelta). Söin puoli vuotta Terolutia, mutta loppuvaiheessa huomasin tehon katoavan. Enää en ole sitten sitäkään syönyt. Onhan se synteettinen hormoni, että en tiedä oliko sekään loppujen lopuksi niin terveellistä vaikka alussa olikin tosi nannaa.
Moikka,
Olen huomattavasti vanhempi kuin sinä 30v. Kärsin ihan vastaavista oireista kuin sinä. Kävin gynellä ja sain seronil nimistä lääkettä. Tällä hetkellä olo ihan OK. B-vitamiini voisi olla myös sellainen mitä kannattaa kokeilla. Lisää veden juontia, kasviksia ja vähennä kofeiinipitoisia juomia - ainakin itsellä ne ovat auttaneet. Vaihdevuosista itsellä ei vielä ollut kyse, vaikka niin luulin - olisin vain voinut hakea apua noin kymmenen vuotta sitten... Toivottavasti löydät avun!