milloin painonnousu loppuu

Liikutko liian vähän? Syötkö liian paljon rasvaista ruokaa itse huomaamatta? Juotko energiajuomia poltatko? Vastaappa näihin, sillä lihavuus saattaa johtua enimmäkseen epäterveellisestä ruokavaliosta ja liikunnan vähyydestä.

Sitten kun ruokavalion ja liikunnan suhde on oikeanlainen.

Jos sinulla on jo rintoja ja lantion kaarta tullut esiin, niin paino nousee enemmän kuin ikäisilläsi kavereilla, joilla kehitystä ei vielä ole tullut. Naisen vartaloon kuuluu enemmän rasvaa kuin miehillä. On tietysti myös sellaisia naisia, jotka ovat luonnostaan hoikkia ja pieniä tai pitkiä ja silloin tuota painoakaan ei tule. Itse olin 6. luokkalaisena 158 cm ja 50 kg. Kuvistakin näkee, että olin ihan normaali, mutta luulin olevani tosi lihava, koska osa kavereista painoi paljon vähemmän. Nyt vanhempana huomaan, että kavereillekin tuli sitä painoa lisää viimeistään pari vuotta myöhemmin. Tietysti kaikille on hyväksi harrastaa liikuntaa ja syödä terveellisesti, mutta et ole lihava.

huh kiitti mä vaa ajattelin et oon niinku vähän ylipainone mut on kyl lantio aika levee ja rinnat vähän isommat . Jotkut kamut on kyl tosi laihoi mut jotkut taas on aika leveitä niin kuin miä.

Katsoin painoindeksi sitä niin olet normaali painoinnen