Olen vaihdevuosi iässä.Polvia pakottaa.Mikä neuvoksi? Muu kuin särkylääke
polvia pakottaa
nivelet lujilla
3466
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lepo on tärkeää. Minä jatkoin kilometrien lenkkeilyä, kasvimaan kitkemistä ja mansikoiden poimintaa, vaikka polvet "huusivat". Pomin marjoja kontillaan metsässä. Sitten iski mahdoton kipu ja turvotus polveen, sitä kesti noin puoli vuotta, sitten sama juttu toiseen polveen. Lääkäri totesi nivelrikon oireiden syyksi. Sitten meni lähes kolme vuotta toipuessa, välillä en pystynyt kävelemään kymmentä metriä, enkä portaita. Pahimpiin kipuihin auttoi celekoksibi-lääkitys ja kylmäpussi.
Jos olisin älynnyt löysätä tahtia ajoissa, polveni olisivat tuskin näin huonossa kunnossa. Nykyisin jo kävelen kunnolla, mutta polvet kipeytyvät helposti ja samoin lonkat ja ristiselkä, johtuen monen vuoden linkuttamisesta väärässä asennossa.
Mainittakoon, että olen kärsinyt myös ankarista vaihdevuosivaivoista jo seitsemän vuotta, pahinta on kuitenkin liikuntakyvyn rajoittuminen ja siitä seurannut lihavuus.
Lepo on tärkeää,mutta kun liikkua pitää varsinkin työssä joutuu ja sporttinen kun on eipä sitä malta jäädä makoilemaan.Voihan se minullakin nivelrikko olla täytyy tutkituttaa polvet.Onko tuo celekoksibi lääke lääkärin määräämä?Mitä muuta käytät vaihdevuosivaivoihin?
No hei, nivelet lujilla. Tuo celekoksibi on lääkärin määräämää ja siis reseptilääke. Se on tehokas tulehtuneeseen polveen, mutta sillä on kuulemma ollut haittavaikutuksiakin. On olemassa hyviä polvitukia, joita voi käyttää kovassa liikunassa. Minä laitan sellaiset kun menen metsälenkille koiran kanssa, ne estävät polven nuljahduksia aika tehokkaasti. Jos on nivelrikon alkua, niin juuri vamma saa nivelen ärtymään. Minulla sellainen sattui edellisenä talvena kun kaaduin pahasti suksilla ja löin polveni, siitä kaikki sitten alkoikin.
Vaihdevuosivaivoihin käytän vain hivenaine- ja vitamiinilisiä. Vaihtareiden alussa söin tähkäkimikkivalmistetta, (joka on poistettu markkinoilta) yli puoli vuotta ja silloin se kyllä auttoi jonkin verran. Nykyään olisin jo valmis kokeilemaan kaiken uhallakin estrogeenia. Jotkut ovat saaneet siitä avun lihas- ja nivelvaivoihinsa. Minulla nykyisin selkä jumittaa todella pahasti ajoittain. Silloin en pysty edes imuroimaan kun selkä ei kestä yhtään eteen päin kumartumista.
Toivottavasti saat apua ja pystyt edelleenkin liikkumaan tehokkaasti, se on minustakin parasta mitä tiedän. On karseaa katsella kun muut liitävät keväthangilla ja itse ei pysty.
Hyvää kevään jatkoa Sinulle!