Kunto :(

Njaa, paljonko törttöilit? Minä eilen jaksoin hädin tuskin 50 metriä rollaattorilla kulkea, ja sen jälkeen äkkiä sänkyyn ja en ymmärrä, mistä sitä unta riitti koko päivän ja vielä illankin. Sitten alkoi vasta yöllä helpottamaan se tulehtunut kivulloinen olo.

NO kuule, hanki hyppymatto, eli tramboliini. 10 minuuttia kävelet tramboliinilla, vastaa..... voi missähän mulla on ne tiedostot, miten pitkää maktaa se tavallista kävelyä vastaa, mutta tramboliini on tehokas.

Nosta se hyvällä säällä ulos, ja työskentele siinä, on tehokasta. Siinä erlaisia kävelytyylejä, juoksua ja hyppelyä.

Olen jo ainakin 3 vuotta kävellyt joka päivä tunnin-puolentoista tunnin lenkin,jos kovempaa kävelen meinaa happi loppua.

Törttöilin,ihan riittävästi.En voi hyppiä kun tuo pää ei kestä....Pitää aloittaa kävely,hitaasti mutta varmasti :).Kyllä se kunto siitä kohoaa,toivottavasti.
Nopeasti se kunto rapistuu,ja hengästyy ihan pienestä liikunnasta.Kiitos vinkeistä.Kaikkea hyvää Teille.

On antaa neuvoja, kävellään aina kun voidaan, kävellään aina raput ylös jos on mahdollista.

Toinen mikä tuli mieleen jos ei näe kunnolla ja liikunta on vaikeaa, niin ryhmäliikunnat. Siellä tapaa muita ja on ohjaaja mukana.
Todella voimaa antavaa on ne ryhmät, minä palaan niihin itse vielä, kerran pari viikossa antoi sellasta psyykkistä virtaa että.
Olen käynyt työväenopiston ryhmissä, myös kuntosalit järjestävät en vaan tiedä mitä ja pitääkö ostaa kausikortti?
Työväenopiston liikuntakerhot on hyvin edullisiakin hinnoiltaan.

mäkin oon ajatellut aloittaa jonkun tälläisen jumpan ohjaajien opastuksella ja kesällä ulkoilmassa.jokainen saa tehdä omaan tahtiinsa ja raitiissa ilmassa.mikä ei ole sen parempaa.ja että tapaa muitakin ihmisiä.

yks toinen olis jooga,mielessä on ollut paljon.onko kukaan kokeillut?tulee varmaan paikat kipeiksi alussa.

koira on siitä hyvä että silloin pitää aina mennä ulos lenkille,satoi tai paistoi,vaatteet vain sen mukaan.eikä tarvitse koskaan olla yksin.

hyvä että joku pystyy tekemään noita pitkiä kävelylenkkejä päivittäin,siihen tarvitaan jo terveet jalat ja hyvä kun sellaisset on.