Kunto :(

C71.70

Oma surkeaakin surkeampi kunto....Kävin törttöilemässä pyörällä ja,voi että kun puuskutin ja syke oli tosi korkealla.
Onkos Teillä vinkkejä kuntoiluun?Ei mitään"verenmakusuussa"juttuja.Sekin etten näe kunnolla on aika hankalaa.Mutta jotakin edes kun kunto on mennyt tosi huonoksi.Itsestähän se kiinni on,eihän kukaan ole käskennyt jäädä sisätiloihin.
Mutta se,on vaan ollut niin helppoa kätkeytyä tämän syövän taakse ja,ja,ja.....
Tekosyitä,niitä löytyy aina.Nyt kun kesä on tulossa,jos saisi edes muutaman kilon tiputettua.Kiitos Teille jos jaksatte/viitsitte vastailla.

6

91

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tramboliini..

      Njaa, paljonko törttöilit? Minä eilen jaksoin hädin tuskin 50 metriä rollaattorilla kulkea, ja sen jälkeen äkkiä sänkyyn ja en ymmärrä, mistä sitä unta riitti koko päivän ja vielä illankin. Sitten alkoi vasta yöllä helpottamaan se tulehtunut kivulloinen olo.

      NO kuule, hanki hyppymatto, eli tramboliini. 10 minuuttia kävelet tramboliinilla, vastaa..... voi missähän mulla on ne tiedostot, miten pitkää maktaa se tavallista kävelyä vastaa, mutta tramboliini on tehokas.

      Nosta se hyvällä säällä ulos, ja työskentele siinä, on tehokasta. Siinä erlaisia kävelytyylejä, juoksua ja hyppelyä.

    • -ra

      Olen jo ainakin 3 vuotta kävellyt joka päivä tunnin-puolentoista tunnin lenkin,jos kovempaa kävelen meinaa happi loppua.

    • C71.70

      Törttöilin,ihan riittävästi.En voi hyppiä kun tuo pää ei kestä....Pitää aloittaa kävely,hitaasti mutta varmasti :).Kyllä se kunto siitä kohoaa,toivottavasti.
      Nopeasti se kunto rapistuu,ja hengästyy ihan pienestä liikunnasta.Kiitos vinkeistä.Kaikkea hyvää Teille.

      • claudia.c

        Meillä on pihalla se tramboliini, ei minunkaan pää sitä ole kestänyt aivot heiluu liikaa.


    • claudia.c

      On antaa neuvoja, kävellään aina kun voidaan, kävellään aina raput ylös jos on mahdollista.

      Toinen mikä tuli mieleen jos ei näe kunnolla ja liikunta on vaikeaa, niin ryhmäliikunnat. Siellä tapaa muita ja on ohjaaja mukana.
      Todella voimaa antavaa on ne ryhmät, minä palaan niihin itse vielä, kerran pari viikossa antoi sellasta psyykkistä virtaa että.
      Olen käynyt työväenopiston ryhmissä, myös kuntosalit järjestävät en vaan tiedä mitä ja pitääkö ostaa kausikortti?
      Työväenopiston liikuntakerhot on hyvin edullisiakin hinnoiltaan.

    • jokainen kykyjensä m

      mäkin oon ajatellut aloittaa jonkun tälläisen jumpan ohjaajien opastuksella ja kesällä ulkoilmassa.jokainen saa tehdä omaan tahtiinsa ja raitiissa ilmassa.mikä ei ole sen parempaa.ja että tapaa muitakin ihmisiä.

      yks toinen olis jooga,mielessä on ollut paljon.onko kukaan kokeillut?tulee varmaan paikat kipeiksi alussa.

      koira on siitä hyvä että silloin pitää aina mennä ulos lenkille,satoi tai paistoi,vaatteet vain sen mukaan.eikä tarvitse koskaan olla yksin.

      hyvä että joku pystyy tekemään noita pitkiä kävelylenkkejä päivittäin,siihen tarvitaan jo terveet jalat ja hyvä kun sellaisset on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4192
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3423
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1785
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1640
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1417
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      923
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      855
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      822
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      785
    Aihe