kiloja lisää!

liianlaiha

Oon n.162 cm pitkä ja painan jotain 38 kg. en haluis mitää muuta niin paljoo ku lihoo! osastollaki on käyty ja nyt tajuun et on pakko saada jotain näitte luitten ympärille, mut kysyisin vaa että oisko hyviä ehdotuksia miten saisin tarpeeksi rasvaa annoskokoja suurentamatta ? ja mitä kannattaisi suosia että tulisi nopeasti sitä painoa (jos ei halua annoskokoja suurentaa) ja terveellisesti olis mukava ! :) Niin että oisko jotain mitä kannattais jonku muun tuotteen sijaan syyä että tulis esim enemmän rasvaa ?

8

226

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sinnilä

      Vaihtaisin osia kanssasi. Meillä on sukuvikana liikakilojen kertyminen. Olen ainoa normaalipainoinen säännöstellen kaikkea suuhunlaitettavaa.
      Pääsin kyllä siitä jojo-ilmiöstä seuraamalla säännöllisesti painoani.
      Muutokset jäävät nykyään 2kg vaihteluun.

      Iltaisin näen nälkää joskus. Kittaan mehua ilman sokeripitoisuuksia. Jo vartin päästä aamuherätyksen jälkeen olen nälkäinen.
      Surkeaa elämää vai mitä? On vertailukohtia entiseen. Ennen oli huonompi kondis. Luulen, että vähempi unimäärä riittää normaalipainoiselle.

      Eikö kermajuustot, liköörit, suklaan syönti sinulla yhtään missään tunnu. Olet kadehtittava, laihis!

    • liianlaiha

      kiitos vastauksesta, mä taas oon sitä mieltä että voisin vaihtaa sun kanssa osia ! oon kyllästyny olee aina se laihin.. hyvä että oot pysyny normaalipainossa :) juustoja ja suklaatakin päivittäin yritän syödä mutta kun tuntuu ettei paino vaan nouse. täytyy kai sitten jatkaa niitten mättäämistä entistä enemmän.. ainut hyvä puolihan tässä laihuudessa on se, että saa syödä mitä haluaa..

    • sinnilä

      Jos olet nuori henkilö, älä huoli. Useimmilla keskivartalo alkaa pyöristymään siinä 30v. paikkeilla.
      Muistan monii alle 40kg painavia naismaratoonareita. Jos sulla laihis uni ja ruoka maittaa, niin missä ongelma?

      Hyvää kesää sinulle. Olet terveyaalan ammattilaisten kannalta katsottuna positiivinen harvinaisuus.

      • liianlaiha

        kiitos mielipiteestä. Uni ei nyt iha erikoisen hyvin maistu, tai ainakin aamuisin voi vaikka herätä viideltä kun ekan kerran herää mutta kyllä sitä sitten nukkua vielä muutaman tunnin ja ruoka maistuu useimmiten hyvin joo, tässähän nyt ollaan vähän niikun tarkkailussa ja syyään hyvin niin ei siinä kai missään ole ongelmaa, kai niitä kiloja pikkuhiljaa rupee tulee ja näyttäis vähän terveemmältä.

    • naga

      Jos olet alle 20v. nuori niin ei kannata huolestua, kyllä ne kilot sieltä tulee. Jos muuten elimistön toiminta ok, ei ruoansulatusongelmia, ihon kuivuutta tms. niin varmasti painosi normalisoituu vanhemmiten. Paljon proteiinia ja liikuntaa--> lihasmassa kasvaa--> paino kasvaa:) Tietysti nopeita hiilareita väliin jos kuluttaa paljon. Mutta tämänkin kanssa kannattaa olla varovainen ettei mene liian pitkälle terveysintoilun kanssa, sillä nuoren keho muuttuu jatkuvasti.
      Massaa ei kannata hakea väkisin syömällä roskaa vaan ihan kunnon perusruokaa, sillä huonot rasvat ja sokerit kun kertyy elimistöön niin siinä on diabeteksen ainekset kasassa. Suosittelen pitämään muutaman - kolmen viikon ajan ruokapäiväkirjaa niin näet, täyttyykö päivittäinen energiansaantisi jonka pitäisi olla naisilla n.2000kcal.
      Hyviä vointeja ja unia:)

      • pohojan pekka

        Kovien töiden aikana leikkaan 35% kermajuustoa aamulla ekaksi, ettei paino laskisi liikaa. Raavaalle äijälle muuten kävis ohkasesti.

    • ..
    • Pönäkkä

      Syö hyväihminen valkuaispitoisia ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia, juustoa. Ne kasvattavat lihaksia ja lihakseen kertyy nestettä. Tee bodaustyyppistä liikuntaa. Lihomisiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      4
      2726

    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2541

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      4
      2239

    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      44
      1855

    5. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1443

    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1433

    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      176
      1155

    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1144

    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1053

    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      938
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt