menkat ja psyykkinen hyvinvointi

Olen 22-vuotias, reippaasti ylipainoinen nainen, aina ollut pyöreä, mutta viime vuosina lihonut enemmänkin. Menkat alkoivat 15-vuotiaana ja ovat ihan aina olleet epäsäännölliset. Aluksi en edes asiaa ihmetellyt, sillä onhan se tuossa iässä ihan normaaliakin. Mutta ne eivät ole missään vaiheessa sitten tulleetkaan säännöllisiksi...

Ihan ensimmäisenä haluaisin kysyä, voiko elämäntavat vaikuttaa menkkoihin? Tiedän kyllä, että ylipaino vaikuttaa, mutta muut asiat? Tupakointi, alkoholi, liikunta?

Elämäni on ollut teini-iästä asti aika kaaosta, masennuksen merkkejäkin olen kyllä havainnut. Elämä yleisestikin ahdistaa, taustallani on mm. koulukiusaamista, rahaongelmia, päihdeongelmia, parisuhdeväkivaltaa. Niistä en jaksa sen enempää avautua, mutta yleisesti kysyisin tuota psyykkisen terveydentilan vaikutusta menkkoihin?

Nyt viime vuonna asiani alkoivat mennä hieman parempaan suuntaan, jolloin menkatkin tulivat lähes koko vuoden, kuitenkin epäsäännöllisinä mutta pääsääntöisesti kerran kuukaudessa/kahdessa. Olivat aivan normaalin pituisia, kuukautiskipuja ei ollut. Muutenkaan en havainnut niissä mitään ihmeellistä. Muutin toiselle paikkakunnalle ja sain uuden työpaikan. Nyt kuukautisia ei ole ollut puoleen vuoteen. Välillä huomaan outoja juttuja, kuten töihin lähtiessä ahdistaa ihan mielettömästi, vaikka pidän työstäni. Välillä itken aivan mielettömästi kaikkien vaikeiden asioiden takia. Taakkana on esim. 15000 euron ulosotto. Tuntuu usein ettei mikään ole hyvin, inhoan itseäni joka ikisellä tavalla. Ahdistaa lähteä yksin yhtään mihinkään, aina pitää olla kaveri mukana. Häpeän myös itseäni, haluaisin laihtua mutta voimat ei riitä siihen. Stressi kaikesta on ottanut mielestäni ylivallan, tuntuu etten jaksa mitään, ja vaikka kuinka yritän, en pysty ratkaisemaan ongelmia. Voiko tämä vaikuttaa kuukautisiin?

Toinen juttu, mikä on mietityttänyt, on alaselkäkivut. Minulla alkoi aivan tajuton ristiselkäkipu kuukausi sitten, se oli hetken selässä ja siirtyi sitten lantio/reisialueelle. Kipu on ehkä hieman lievempi kuin aikasemmin, mutta ei ole kadonnut mihinkään. Alussa söin joka päivä burana 800, nyt lähes joka päivä puolet siitä. Voisiko tämä kipu liittyä jotenkin tuohon ettei menkkoja ole ollut puoleen vuoteen? Normaalisti ei ole ollut selkäsärkyjä, eivätkä ne häviä vaikka olen koittanut pyöräillä ja lenkkeillä voimieni rajoissa. Kipu tuntuu siis pahimmalta kun pitää istua tai esim. nostaa lattialta jotakin. Voisiko tämä kuitenkin johtua ehkä sitten vain istumatyöstäni? Mielestäni en ole kuitenkaan istunut yhtään sen enempää kuin aiemminkaan elämässäni.