erektiovaikeuksia 16-vuotiaalla...

Onko ylipainoa, kuinka usein tulee liikuntaa harrastettua? ruokavalio, tupakointia? nämä kuntoon ennenkuin harkitsee mitään viagraa..

ylipainoa vajaat kymmenen kiloa, rasvaprosentti silti ~15% (säännöllistä kuntosaliharjoittelua josta paino siis johtuu), joka aamu monivitamiinit+omega 3 ja magnesiumia, ruokavalio muuten "normaali" tosin proteiinipainotteinen. hedelmien syönti hieman retuperällä. onko mitään erityisesti tähän vaivaan auttavia edes suhteellisen helposti saatavilla olevia ruoka-aineita joiden saanti huonohkoa normaalilla ruokavaliolla? L-arginiinin syömisen meinasin aloittaa muutaman viikon sisällä. voiko saliharjoittelu olla syypäänä? lihasmassaa löytyy varsin runsaasti, voiko vaikuttaa alapään verenkiertoon? näillä foorumeilla myös mainittu että lihasmassa ja saliharjoittelu imisivät turhan paljon testosteronia, itse en tosin nää sitä kovin mahdollisena etenkään tässä iässä jolloin testosteronia erittyy paljon..

Terveet elämäntavat, painon pudottaminen, ruokavalio, riittävät yöunet. Hyvä ihmissuhde, jossa voi puhua kaikenlaisista asioista. Elämän onnellisuus, rentous, suorituspaineiden puuttuminen. Stressittömyys. Läheisyys ilman seksiä. Jos nämä eivät auta, käy lääkärissä, joka sulkee pois elimelliset syyt. suurin osa erektiovaikeuksista johtuu elimellisistä syistä, sairauksista, lääkityksestä yms. joten näitä ei sovi väheksyä. Rohkeasti lääkäriin, ongelmasi on normaali.

Kai tuo salilla käyminenkin voi tuohon vaikuttaa, mutta luulisi testestoroonia olevan tarpeeksi tuon ikäisellä viellä.

L-arginiinin käyttäminen voi olla yksi vaihtoehto, tosin siinäkin on omat "haittapuolensä", mutta jos salilla tulee käytyä niin tulee hyvät käyttötarkoitukset tuolle, pystyy ehkä kasvattamaan salituloksia ja toiseenkin päähän tehoja lisää,... Tosin tämäkin on sitten hieman omien vaivojen siirtämistä etenpäin vain jos tätä alkaa käyttämää, se ei poista sitä alkuperäistä vaivaa, mutta varmasti saattaa antaa lisäpotkua seksin harrastamiseen.

Tuota tosiaan itsekin funtsinut, että testoista tuskin ongelma löytyy. Nyt unirytmin ja ruokailurytmin parantelua, hedelmien lisäämistä ja L-arginiinia, saa nähdä mitä tapahtuu. Voipi olla että olikin korvien välissä ongelma ja muutaman todella onnistuneen kerran jälkeen itsevarmuus palaa jolloin ongelma poissa. Kuukauden päästä kirjoittanen mitä tapahtui =)

Tommoiset ruokavalion muuttamiset, unirytmit ym.. voi kestää kauankin kun ne konkreettisesti alkaa näkyä mistään, mutta hyvähän se on syödä niitä hedelmiä ihan muutenkin ja ylipäätänsä terveellisesti. Tuossa vain voi kestää ennenkuin elimistön aineenvaihdunta muuttuu ym.. eli konkreettisesti voi yli kuukausi muutoksiin mennä., mutta kuten sanoin hyvähän se on syödä terveellisesti ja elää terveellisesti. Tuo kikkeli on vain usein hyvä lähtökohta muutella asiota ja sieltä näkee jos elämäntavoista on jotain vikaa.. ainakin melko usein, toki voi oikeasti olla jotain ongelmia, mutta usein jossain kohti mennään vikaan jos erektiovaikeuksia on..

Homoseksuaalinen minäkuvasti on ottamassa hallinnan. Nyt vaan pikimmiten omaa Seppo-kultaa etsimään!

Treenaatko liian kovaa salilla?
Itse olen huomannut että välillä kovemman harjoittelukauden aikana ei jaksa tuota peti-treeniä suorittaa kunnolla.
Kunnollinen venyttely ja lihasten rentoutus treenin jälkeen parantaa tilannetta hiukan.

Tuota voisi kokeilla.. venyttelyä ja aerobisempaa kuntoa muutenkin ajatellut kehittää, voimanostaja-kroppatyyppi päässyt kehittymään jo eli suht isoa poikaa ollaan. painoindeksi viime mittauksen perusteella 28.5, rasvaprosentin ollessa ~16. laihdutukseen ei omasta mielestäni tarvetta rasvaprosentin normaaliuden vuoksi, mutta tosiaan venyttelyt ja aerobiset ajattelin mukaan ottaa.
Ja kyllähän sitä suht ankarasti tulee reenailtua, tosin vain sen 3 kertaa viikossa jolloin kyllä otetaankin sitten kaikki irti..

Maailma muuttuu poikaseni..Jos erektiovaikeuksia 16v, ? ja potenssilääkkeet harkinnassa, jotain tosi pahasti vialla. Mitä ajattelit kolmenkymmenen vuode päästä tehdä, jos todelliset erektiovaikeudet tulevat?
Jos paneettaa pistä töpinäksi, tai tumputa tai ole sitten tekemättä yhtään mitään tai mene hakemaan ammattiapua.
Ja muutaman vuoden odottelukin voisi tehdä hyvää, se kikkeli ja järkikin kun kasvaa vielä muutaman vuoden ajan.