mistä voisi johtua että heräilen öisin (yleensä 2-4 aikaan) mutta saan onneksi unen uudestaan noin tunnin päästä
tai sitten herään aamulla 5-7 aikaan (vaikka ei tarvitse lähteä minnekään) enkä saa unta sen jälkeen
Olisin kiitollinen jos joku osaisi vastata!
tai sitten herään aamulla 5-7 aikaan (vaikka ei tarvitse lähteä minnekään) enkä saa unta sen jälkeen
Olisin kiitollinen jos joku osaisi vastata!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niinpä mikähän piru se herättää just samanlainen uniongelma se on mullakin kun sulla uneton. AUTTAKAA meitä mutta unilääkeet ei tuo ratkasua.
Aivam sama juttu oli minulla .Saatoin herätä jopa 3-4 kertaa yön aikana. Sain kyllä aina uudestaan unenpäästä kiinni. Nämä heräämiset alkoivat kiusata liikaa niin kokeilin melatoniinia.
Tämä auttoikin heti, ja pystyn nukkumaan yöni heräilemättä.
Suosittelen. Ei ole mikään unilääke vaan sama hormoni mitä elimistö tuottaa normaalisti, kun käymme nukkumaan.
Herään noin klo 4 - en saa unta sen jälkeen.
Yritän mennä nukkumaan viimeistään yhdeltätoista, kestää ehkä tunnin ennen kuin saan unta.
Yöunieni kokonaispituus on siis 3-5 tuntia.
Päivällä nukun toisinaan parin tunnin tasoittavat nokkaunet, mutta se yleensä vain pahetaa seuraavaa yötä. Ongelma on hieman lievempi talvisin. Silloin pystyn nukkumaan jopa aamukuuteen.
Kaikille näistä heräämisistä kärsiville sekä nukahtamis lääkkeitä käyttäville:
Melatoniini 3mg/kapseli auttaa niin nukahtamiseen kuin unen laatuun ja pituuteen.
Lääketehtaat vaan ovat saaneet tämän luonnonmukaisen lääkkeen meillä vaikesti saatavaksi. Ulkomailla sitä saa yleensä rohdoskaupoista, ja elintarvikeliikkeistä. Mutta meillä ei saa tuoda turistimatkalta edes omaan käyttöön????? Tässä on lääketehtaat, ja tietysti raha kyseessä. Meillä on kuitenkin terv. keskus lääkäreillä oikeus kirjoittaa em. "lääkettä".
Itse asun virkkalassa, ja oma terveyskeskus lääkäri ei kirjoittanut vaan käski mennä yksityiselle ja erikoislääkärille. Soitin lääkäriasemalle ja kysyi kuka lääkäri tätä kirjoittaisi. Ei oltu varmoja joten ehdottivay että lääkäri ottaisi minuun yht. 10 min kuluttua lääkäri soitti, ja sovittiin puhelimitse että hän kirjoittaa 100kpl reseptin, javoin tulla noutamaan sen. Resepti oli valmiina, ja maksoi 7euroa ja lääkäri joka sen kirjoitti oli YLEISLÄÄKÄRI. Siihen ei tarvita mitään erikoislääkäriä. Suosittelen tosiaan tätä ainetta ei tule riippuvuutta ei voi ottaa yliannosta (poistuu elimistöstä koska on sama hormoni mitä käpyrauhanen tuottaa).
T.Veikko