Melatoniinin vaikutusaika

Mun mielestä melatoniini pitäis vaikuttaa heti, koska sitä on nukkumaanmennessä elimistössä muutenkin. En ole toki varma.

Mulla on 1mg melatoniinia jossa on runsaasti b-vitamiinia mukana. Mun mielestä toimii hyvin. Ainakin kuvittelen tuon b-vitamiinin rauhoittavan ja tasoittavan tunnelmaa. 2mg on mulle vähän liikaa jo, sinäkin voisit kokeilla pienempää annosta.

Melatoniini alkaa vaikuttaan 1/2-1 tunnin jälkeen.

Toki, jos on pitkään ollut unihäiriöitä, niin elimistön kestää jonkun aikaa tottua nukkumaan taasen.

Viides päivä nyt menossa, ja viime yönä nukuin jo ruhtinaalliset 4 tuntia putkeen. Sen jälkeen vielä pätkissä useita tunteja. Ehkä alkaa tehota pikkuhiljaa? Päivisin jotenki huimaa, kuuluukohan asiaan? Voi tietty johtua väsymyksestäkin. Mites tästä lääkkeestä sit voi aikanaan irrottautua, vai voiko käyttää hamaan hautaan?

Yöhormoni melatoniini haastaa vihdoin Suomessakin perinteiset unilääkkeet. Ovatko vaaleat kesäyöt vieneet unesi?

http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml

Lukekaa uutisia. Siellä sanottiin että saattaa jopa kestää kaksi viikkoa ennenkuin se alkaa vaikuttamaan kunnolla. Koska ne eivät ole mitään tavallisia unilääkkeitä, jotka melkein hetkessä vaikuttavat.

Kokemukseni melatoniinista on että jonkun aikaa on käytettävä ennenkuin alkaa tehoamaan. Lääkäri käski minua odottamaan vähintään viikon ja piti kyllä ainakin omalla kohdallani paikkansa.
Nykyään tilaan iHerbistä koska siellä yksi melatoniini tabletti tulee maksamaan n 3-4 senttiä/kpl, kun täältä reseptillä ostaessa sain maksaa 1 Euro/kpl. Hintaero on siis huomattava!

(Alennuskoodi iHerbiin QAB150 - ekasta tilauksesta $5 alennusta.)

Paitsi meillä Suomessa melatoniini on lääkeaine, voi jäädä tavarat tulliin ja tulla sakot koska lääkeainerikokseksihan se menee kun tilaa ulkomailta..

Melkein viidentoista vuoden unettomuuskierteilyn jälkeen sain avun melatoniinista! Itselläni eivät nukahtamislääkkeet toimineet, varsinaiset unilääkkeet eivät sopineet ja masennus-ja ahdistuslääkkeet aiheuttivat jo niin paljon muita sivuvaikutuksia, ettei niillä pystynyt unettomuutta hoitamaan pidempijaksoisesti. Skeptisesti siis suhtauduin tähän uuteen aineeseen, jota lääkäri kehoitti kokeilemaan, etenkin kun hän sanoi, että se toimii noin puolella käyttäjistä, noin puolet kokeilijoista ei saa apua. Suurin osa käyttäjistä saa kuulemma avun noin parin viikon kuluttua. Pieni osa melkein heti ja lopuilla saattaa mennä jopa parin-kolmen kuukaudenkin päähän, ennen kuin vaikutusta näkyy. -Mutta jos se unettomuuden kirous on vuosikausien tuttavuus, niin ainakin itse olin valmis odottamaan jopa sen kolme kuukautta, jos vain jostain vihdoin apu löytyisi.

Itselläni melatoniini alkoi toimimaan "heti" , tosin se toimii myös pitkävaikutteisesti; eli jos olen pari viikkoa käyttänyt säännöllisesti melatoniinia, niin voin olla jopa kuukauden ottamatta sitä. Lääkkeettöminä jaksoina uni tulee siihen samaan aikaan, kuin melatoniinilla sen ajoitin. Tosin jos en mene nukkumaan heti, kun "lääkkeetön" väsymys iskee, unettomuus hiipii kuvioihin ennen pitkää. Oma annokseni on tuo 3mg Melatonin-tuotenimellä, hinta muistaakseni siinä n. 15e/100kpl, ei mielestäni kallis.

Alkuvaiheessa, käytön aloittaessani, uni katkesi herkästi ja saattoi olla hyvin vaikea päästä uudelleen uneen.Heräsin todella pirteänä 2-4:n tunnin unen jälkeen. Jos jatkoin nukkumista pidempään ( eli onnistuin pääsemään vielä uneen), niin seuraava päivä oli todella tukkoinen ja väsynyt. Eli alkuvaiheessa nousin joko todella aikaisin kukkumaan tai laahustin zobiena loppupäivän. -Tosin kumpikaan ei haitannut, kun vihdoin se unettomuuskierre, eli pelko siitä, että tuleeko uni tänäkään yönä, oli katkennut. Tiesin, että saan nukuttua,että uni tulee muutenkin kuin viiden tunnin ahdistuneen uupumuksen jälkeen. Muistaakseni reilun viikon tai kahden käytön jälkeen tuo unen pituuskin alkoi parantumaan ja semmoinen 6-8 tuntia unta on nykyisin riittävä. Nukun hyvin, nukahdan puolen tunnin sisällä lääkkeen ottamisesta. Ihmeellistä.

En halua käyttää tuota melatoniinia jatkuvasti siksi, että loppujen lopuksi ne pitkän ajan tutkimukset ja seuranta ihmisillä ovat vielä puutteelliset, vaikka kuinka nyt tätä markkinoidaan täysin riskittömänä ja luonnollisena unihormonina. Luin vähän aikaa sitten jonkun suomalaisen lääketieteen tutkijan/ lääkärin tms. haastattelua melatoniinista ( en vain millään muista, että mistä, olisin laittanut linkin! ) ja tähän mennessä ei ole tullut haittavaikutuksia vastaan. Olettamus melatoniinin täydestä turvallisuudesta johtuu siitä, että ihmiselimistökin tuottaa sitä/ siihen verrattavaa ainetta ( anteeksi, en todellakaan muista tarkasti) jossain määrin. Mutta että pitkäaikaisesta lääkekäytöstä ei ole vielä todellisia tutkimustuloksia. Mutta kunhan eivät mitään kamalaa (aikoinaan DDT:hen verrattavaa..) löydöstä tee, niin tämän puolesta liputan! Malttakaa kokeila tarpeeksi pitkä aika, ainakaan sen kokeilukauden aikana ei ehdi mitään sivuvaikutuksia tulla!

Tässä omia kokemuksiani. Kello on kamalan paljon,nyt äkkiä lääkepurkin kautta sänkyyn...

Itselläni alkoi vaikuttaa heti ja olen todella houno uninen. Helposti pysyn hereilla 3 päivääkin putkeen ilman melatoniinia.
Toisaalta koska olen sitä kaksi vuotta jo käyttänyt annosta pitää hiljalleen lisätä koko ajan tai vaikutus ei enään tehoa. Nyt menossa 10 mg. Ikinä niin pieni kun 3mg toiminut minulla

Mä taidan lopettaa melatoniinit tähän. Mun unirytmit ei oo parantunu yhtään eli 5-6 aikaan aamusta nukahdan edelleen ja pari tuntia nukun, vaikka pillerin otan 10 maissa illalla. Kolmisen viikkoa käyttäny Circadinia ja ainut vaikutus on keinuva olo, joka alkaa tunnin päästä lääkkeen otosta.

Itselläni lyhytvaikutteinen on parantanut unta. Välillä on ollut myös niitä yöllisiä heräämisiä, mutta ne ovat vähentyneet, kun olen herännyt väkisin samaan aikaan joka aamu, myös vapaapäivinä.

Jos uniongelma liittyy ns. uni-valverytmin siirtymiseen ja sitä hoidetaan melatoniinilla, niin on tärkeää juuri tuo unirytmin samana pitäminen koko ajan, myös vapaapäivinä.

Mä oon käyttäny nyt varmaan kuukauden 3mg melatoniinia ja oon 13v ja kyllä se siinä tunnissa alkaa väsyttää joskus aikasemmin

Itse en muistaakseni edes kokeillut melatoniinia johtuen niistä ristiriitaisuuksista mitä siitä on eri asiantuntijat sanoneet. Eräs suomen tunnutuimpia unilääkäreitä sanoi, että melatoniini tulee ottaa päivällä.