Voiko kotitreenillä päästä hyvään kuntoon?

Pidän kaikenlaisista ryhmäliikunta tunneista jne mutta salilla käynnissä minulla on joku ongelma, etten tykkää käydä siellä tai osaa keskittyä jos siellä on muita ihmisiä, ja tottakai sali on harvoin tyhjänä. Voinko siis päästä ihan kotioloissa edes melkein yhtä hyvään kuntoon kuin salitreenillä? Tarkoitus ei ole tulla miksikää "painonnostajaksi", lähinnä haluaisin kiinteyttää itseäni ja saada vähän lihaksia näkyviin.Ja olisihan se hienoa jos jaksaisi joskus vetää leukoja kunnolla. OMistan leuanvetotangon, cross trainerin ja käsipainot missä saa painoa 15 kg asti. Pääseekö noilla jo pitkälle ja mitenhän usein pitäisi treenata ett tuloo tuloksia edes vähän?