En ymmärrä miksi en laihdu vaikka olen alkaut harrastamaan liikuntaa. Olen alkanut katsomaan mitä syön ja tehnyt aikamoisen ruokavalio remontin. Silti painoni on pudonnut vuoden aikana vain n.5kg???
Sensijaan olen kyllä hiukan kiinteytynyt reisistä ja takamuksesta. Kasvoista olen myös hoikistunut, mutta vatsanseutu senkun pömpöttää ja näyttää tosi kamalalta läskirepulta.
Miten saan tuon kamalan vatsanseurun näyttämään kiinteämmältä?
Painonpudotus pysähtyi?
Truhuuksienturhuus??
2
133
Vastaukset
- tjn
Ei se paino tipu mihinkään jos ei syö alle kulutuksen. Ruokavalio remontti on hyvä alku, mutta ei riitä jos syö silti liikaa. Seuraavaks ne kalorit syyniin. Äläkä unohda mässäily-päivää kerran parissa viikossa ettei keho totu säästöliekillä olemiseen, vaan rasvanpoltto pysyy paremmin käynnissä.
- facetrainer
Nyt rasva palamaan ja kesäksi kuntoon henkilökohtaisen kuntovalmentajan avulla. Toiminta tapahtuu facebookin,puhelimen ja sähköpostien avulla. Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ruokavalio sekä treenien valvonta. Sopii henkilöille jotka eivät halua että traineri hengittää aina niskaan salilla ja lenkkipolulla. Yhteydenpito tapahtuu treenien jälkeen esim. facebookissa jossa käydään läpi kuinka ohjelma etenee ja voit jakaa kokemuksia toisten treenattavien kanssa.
Ota yhteyttä mikäli kiinnostuit.
Klikkaa facebookista facetrainer, ja sieltä löydät yhteystiedot.
Lähdetään yhdessä kuntoilemaan!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama897458Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä1176189Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve1594326Mitä tapahtui?
Mitä tapahtui keskiviikkoiltana kun oli paljon hälytysajoneuvoja ja mediheli?423076Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu2292958Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.782866Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta882577Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl902318- 1862249
Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut
Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh181795