Hei!
Olen nuorehko tyttö, ja olen polttanut useamman vuoden tupakkaa, enkä ole ikinä harrastanut mitään. Tahtoisin alkaa käymään hölkkäämässä, lähelläni on kivasti metsää ja näin poispäin. Ongelmani on siis kuitenkin tuo, etten ole ikinä oikeastaan harrastanut mitään ja tupakoin säännöllisesti tälläkin hetkellä.
Miten minun kannattaisi aloittaa? Tiedän, että jos nyt menisin ulos ja ajattelisin että "hölkkäänpäs nyt tässä vähän", niin en jaksaisi kahta metriä kauempaa. Se tuntuu niin ikävältä keuhkoissa. Paraneeko kunto siitä huolimatta, vaikka polttaisin ja lenkkeilisin? Kauan siihen menee aikaa, että siihen tottuu eikä keuhkoissa enään tunnu? Opinko ikinä oikeaa hengitystekniikkaa?
Tiedän, että joidenkin mielestä tämä saattaa kuulostaa todella typerältä.
Tahtoisin tehdä jotain, mistä jää hyvä fiilis eikä maksa mitään! Toisin kuin se tupakka. Lopettaminen on käynyt mielessä, ja olen lopettanut monesti. Tässä elämäntilanteessa en sitä kuitenkaan uskalla lopettaa nyt, koska olen muutenkin hyvin räjähdysaltis ja stressaantunut.
Kiitos jos jaksatte lukea/vastata. Tästä olisi suuri apu. =)
Tupakan poltto ja tuleva juoksuharrastus
4
139
Vastaukset
- löpare
Maltilla liikkeelle eli sinun tapauksessa ensin kävelylenkkejä ja sitten myöhemmin juoksua mukaan. Mikäli yrität heti juoksua, niin todennäköisesti into lopahtaa alkuunsa, koska kunto on niin huono, että juokseminen on yhtä tuskaa.
Kunto paranee polttamisesta huolimatta, ainakaan kohtuullinen sauhuttelu ei juuri haittaa, kunhan treenaus on säännöllistä.- Colt+mies+katu
Sullahan on mahikset vähitellen pistää tupakit pois, kunhan pääset alkuun lenkkeilyssä.
Mulle kävi juurikin niin. Säännöllinen lenkilläkäynti ja sen päälle tupakki ei oikein maistunut. Aloin nauttia siitä, että happi virtasi keuhkoihin vapaammin. Kevään ja kesän luonnon tuoksuista saa enemmän irti, kun ei röökaa. Aatteles kesäsateen jälkeen lenkille. Mikä ihanuus. Iman tupakkia. - juddia
Colt+mies+katu kirjoitti:
Sullahan on mahikset vähitellen pistää tupakit pois, kunhan pääset alkuun lenkkeilyssä.
Mulle kävi juurikin niin. Säännöllinen lenkilläkäynti ja sen päälle tupakki ei oikein maistunut. Aloin nauttia siitä, että happi virtasi keuhkoihin vapaammin. Kevään ja kesän luonnon tuoksuista saa enemmän irti, kun ei röökaa. Aatteles kesäsateen jälkeen lenkille. Mikä ihanuus. Iman tupakkia.Hyviä ohjeita jo täällä. Samaa mieltä että maltilla, ensin kävellen. Kun pääset hommaan mukaan huomaat ettei tupakka ja liikunta vaan sovi yhteen. Saat sen tuoman mielihyvän pian liikunnasta...
Muutama kävelylenkki alkuun, sitte vaikka 50m pätkiä juoksua mukaan. Ei verenmakua suuhun vaan maltilla liikkeelle... - juddia
Colt+mies+katu kirjoitti:
Sullahan on mahikset vähitellen pistää tupakit pois, kunhan pääset alkuun lenkkeilyssä.
Mulle kävi juurikin niin. Säännöllinen lenkilläkäynti ja sen päälle tupakki ei oikein maistunut. Aloin nauttia siitä, että happi virtasi keuhkoihin vapaammin. Kevään ja kesän luonnon tuoksuista saa enemmän irti, kun ei röökaa. Aatteles kesäsateen jälkeen lenkille. Mikä ihanuus. Iman tupakkia.Hyviä ohjeita jo täällä. Samaa mieltä että maltilla, ensin kävellen. Kun pääset hommaan mukaan huomaat ettei tupakka ja liikunta vaan sovi yhteen. Saat sen tuoman mielihyvän pian liikunnasta...
Muutama kävelylenkki alkuun, sitte vaikka 50m pätkiä juoksua mukaan. Ei verenmakua suuhun vaan maltilla liikkeelle...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama475231Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä704222Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve783746Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.742750Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu1622586Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta662428Mitä tapahtui?
Mitä tapahtui keskiviikkoiltana kun oli paljon hälytysajoneuvoja ja mediheli?282345Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl792219- 1441793
Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista
Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko411578