Ihmiset ovat ihan himmeitä kyselevät ensin ,että kuinka ja kuinka
ja sitten kun vastaan niin vastaus ei tyydytä. Kitistää mutistaa ehkä
kokeillaan, mutta sitten haistatellaan perään.
Ei minulla ollut aikaisemmin itsekuria lääkäri sanoi,
että jompikumpi menee nyt kiinni jääkaappi tai arkku.
Ihmiset ei laihduta tosissaan koska ei ole PAKKO! Miten minä sen
tein..olin niin rankasti ylipainoinen, että en pystynyt edes töissä käymään,
vaikka nyt käyn niin sama meno jatkuu duunissa.
Miten siis tein sen? nostin puntti 8 tuntia päivässä en vähempää en
enempää ja tein sen putkeen, ja aikaa meni yllätys yllätys 3,7 kuukautta.
Oliko kiva herätä sängystä lihakset jumissa, ihan tokkurassa ja könytä kuntokeskukseen ja luulinko että kuolen joka ainut päivä,
olla siinä penkissä jumalauta 8 tuntia päivässä kahdella kahvi paussilla ja yhdellä 20 min ruokapaussilla..
Laihduin koska oli PAKKO!
valitsin työn ja lisää on tippunut menin apumieheksi betonielementti firmaan
ei ole pakko niin ei ole pakko minun oli ja siksi syntyi tulosta.
kuoleman pelko antaa siivet..samoin se antaa motivaatiota.
Tiputin 40 kg
15
328
Vastaukset
- 1+13
Yleensä sanotaan, että liikunta ei laihduta. Olen eri mieltä. Aloitin aktiivisen liikunnan (jumppailun) tänä syksynä, ja se kyllä hillitsee syömistä töiden jälkeen, kun tietää jumpan alkavan tunnin päästä. Täydellä vatsalla on ikävä jumpata!
- plussat aktiiviselle
Hienoa!
Joskus se motivaatio tulee todellakin pakosta, koska muita elämän vaihtoehtoja ei enää ole.
Nyt ei tarvi välttää kuin turhautumista. Nauti siis työstäsi ja vapaa-ajastasi, niin et turhaudu ja ala taas mättää ruokaa pahaan oloosi.
On hyvä tiedostaa oma mieliala, sillä se on vahva impulssien antaja, joka pitää liikkeessä ja terveessä ravitsemuksessa, tai jumittaa sohvalle syömään.
Pitäkäämme parempaa huolta itsestämme, ihmiset!- juurikin näin
Niin minäkin sen soisin,ettei kenenkään tarvitsisi henkensäedestä laihduttaa.
Viinan ja kaiken alkoholin pois jäämisellä oli suuri merkitys projektin onnistumisessa.
- fdfdsfsdfsdf
Tuo on aivan mieletön suoritus! Tiedän, koska olen elämässäni tehnyt useamman kerran samanlaisen työn, tosin paljon pidemmän ajanjakson aikana. Ongelmani itseni kohdalla on ollut, että paino on aina tullut aina takaisin. Onko sulla hyviä vinkkejä, miten olet saavutetun tavoitepainon pitänyt kurissa? Niille, jotka ovat sitä mieltä, että liikunta ei laihduta, sanon minäkin, että kyllä laihduttaa! MUTTA, liikkua pitää aivan hillittömästi. Itse poljin kuntopyörällä raskaimmalla vaihteella joka päivä 55 km. Ihminen on keräilijä/metsästäjä ja meidät on luotu liikkumaan.
- söin mitä halusin
Kysyin samaa isältäni joka tiputti tuolloin 60 kg ja hoikkana on vieläkin.
Hän sanoi ,että oleellisinta on, että et aloita mitään sellaista mitä et
voi viedä loppuun.Ja kuulemma tärkeintä on hänen mielestään
elämäntapojen pysyvä muutos ja siihen tähtääminen,
koska muuten se oli vain dieetti.
Vaihtaa maito veteen vuodeksi on dieetti..Vaihtaa maito tästä hautaan
asti on pysyvää muutos. Tämä on ollut minulle vähän kun tupakoinnin lopettaminen..Joko tekee tai ei tee, kaikki loppu on itsepetosta.
Esim en voi sietää kasviksia ja ikävä kyllä ne ovat siitä huolimtta
osa ihmisen luontoa, joten tuo tehosekoitin ratkais sen ongelman.
Ennen en voinut kuvitella syöväni siemeniä, mutta kyllä niitä
tossa mussuttaa siinä missä sipsejäkin.
Ja kuten totesit tekeminen ja liikkuminen on ihmisen luonto jos
haluat kotiin niin luonnonvalinta on portaat.
Kohdallani oli halu elää..Se oli se miten olen pysynyt tässä, isäni halusi varmaan myös elää..Hän on 74 vuotias (kusipää näyttelee vieläkin sixpäckkiään)
.Kuten minä, myös isäni jouduimme molemmat lopettamaan viinan kokonaan
se on sitä pysyvää muutosta. Joko tai, pysyvyyden kannalta on tärkeintä ehdottomuus.
- söin mitä halusin
Yksi parhaita vinkkejä minkä aluksi äijältä sain oli se, että hissit ja autot on pannassa kunnes vaaka näyttää sen mitä pitää.Autoon saa istua mutta itse ei saa ajaa.. =) Myin siis autoni pois..Tästä kaupoille on 700 metriä suunta
yht 1400 metriä. Enkä koskaan ostanut kun yhden päivän ruuat kerralla.
Kaupungille on vain 8 km per suunta niin hassua kun se onkin
jos tykkäät esim syödä mäkkärissä niin voit huoleta kävellä
mäkkäriin joka päivä koska 16 km x 7 on sen verta raakasti
kuluttavaa tuo 16 km(edes takas), ettei siinä tunnu 510 kcal
bigmäckki enää missään.
Noin niikuin esimerkiksi.- 13+5
Kaupungeissa lihoo jos kauppa on kulman takana ja bussilla pääsee kaikkialle. Korvessa on hyvä elää. Minulla on kauppaan 2,5km eli edestakas 5km. Nyt olen tottunut siihen ja se tuntuu aika lyhyeltä. Pitää painon kurissa :)
- söin mitä halusin
13+5 kirjoitti:
Kaupungeissa lihoo jos kauppa on kulman takana ja bussilla pääsee kaikkialle. Korvessa on hyvä elää. Minulla on kauppaan 2,5km eli edestakas 5km. Nyt olen tottunut siihen ja se tuntuu aika lyhyeltä. Pitää painon kurissa :)
Ei sitä bussia tarvi käyttää siinä kun hissiäkään. =)
- Lähen lenkille
En yhtään ihmetele, että "kitistää ja mutistaa", sillä kukapa pystyisi nostamaan punttia 8 tuntia päivässä, kun työssä tarvii olla 8 tuntia, siihen matkat, kotityöt ja nukkuakin varmaan tarvis vähän joka yö.
- söin mitä halusin
Kävele nyt aluksi ne työmatkat..Moni on laihduttanut sillätavoin 10-20 kg
ja se mitä sanoit töissä olemisen pakosta on vain oma tekosyysi.
Jos toimisto työtä niin seiso koko työpäivä poltata silloin
320 kcal päivässä ylimääräistä..En tosiaankaan ymmärrä mitä selität,
ainoa pakko on kuolema ja sitä korttia minulle tarjottiin.
Vuorokaudessa on 24 tuntia joista keskivertoihminen on duunissa
10 tuntia matkoineen jää 14 tuntia, mistä terve ihmienn nukkuu 6-7 tuntia
jää 6-7 tuntia, mistä kaupassa tai saniteettitiloissa 2 tuntia..ja vielä
pystyt nostamaan punttia 4-5 tuntia punttia =)
Mutta noitten tekosyiden on pakko loppua..
Muo laihdutti myös työ lopuksi, mutta en sinekkään mene
bussilla tai autolla, 13 km suunta lähden 2 tuntia aikaisemmin nykyään.
Ylättyisit mitä kaikkea ihminen ei sittenkään vähääkään tarvitse,
kun on pakko..Mutta lue tuo uudestaan, olin tosiaan niin tuhti,
etten pystynyt töihin!!
- häpeissään pullero
Minä olen paastolla 2pv /viikkoja muina päivinä syön normisti -ja paino putoaa.Kun saan painoa sen verta alas että polvet alkaa kestää -aloitan sauvakävelyn.En edes kehtaa vielä mennä uimaan.Kerran kävin ja ajattelin etten tule ennekuin olen laihtunut. Nimittäin viereisellä radalla uineet naiset herjaisvat kovaan ääneen että täällä pitäis olla palleroille oma aika uida niin eivät vie tilaa meiltä aktiiviuimareilta.
- söin mitä halusin
Kun törmään negatiivisiin ihmisiin suljen korvani,
mikään ei satuta minua. Olen voimakaampi kun yksikään panettelia,
naiset miehet jokainen saa herjata.
Sain toisen mahdollisuuden enkä kumarra ketään hallissa
enkä ulkopuolella käyn lauantaisin jos ehdin uimassa 2 km
nyt harvemmin tosin kun lähin 50 metrin allas on Hesassa.
Haukkukoon, jokaista haukkuma sanaa kohti kauho vielä yksi
altaanmitta ihan vaan kostoks...Kuten lääkärini joka oli
Eestiläinen totesi minulle kun tämä alkoi..
Väsynytkö olla?..En,mä oon vihanen..Hyvä, vihainen on hyvä.
Ihmiset..varsinkin ne negatiiviset täällä
suomi24 :jällä ja tuolla ulkona ne antaa voimaa
Tai antoi silloin voimaa nostaa vielä kerran vaikka hauikset
repee, virtaa juosta vielä yks lamppuyolpan väli etc. =)
- pullukka
Onpas huisi pudotus, onnittelut! Itsekin miettinyt, että jos olisi mahdollisuus niin kyllähän se liikunta tepsii. Jossain suurimmassakin pudottajassa ne on vetäneet kalorit minimiin ja urheilevat lähes 24/7. Toivotavasti intosi jatkuu, kunto paranee entisestään ja kilot pysyvät poissa. Itselläni on vielä matkaa, nyt vasta tämä "on pakko" -vaiheen alkumetreillä.. metrejä voi seurata http://virvonvarvon.blogspot.fi/
- söin mitä halusin
Luen sun Blogias illalla meen kahteen duuniin.
Punttivaiheen aikana kalorit oli jotain 2500-3500 kcal
saattoi olla enemmänkin, mutta ihan nimimerkin mukaan en katsonut yhtään
mitä suuhuni pistin. Sinällään kun tuli mielitekoja ja niitähän tuli
niin söin suklaalevyn ja söin juustosncks pussin ja 1,5 litraa colaa,
mutta kaikesta tosta huolimatta se kulutus oli niin yliampuvaa kohdallani,
ettei sillä ollut enää väliä mitä söi..
Nopeemmin olsi voinut oiikealla ruokavaliollla valmistua,
mutta se minkä opin on, että kitudieetti tuo repsahduksen.
Alin kalorivaje minkä sallin ruuassa liikuntaa laskematta
oli 500 kcal.
Stemppiä alkuun siitä se lähtee oon hengessä mukana huutamassa
kun meinaat lopettaa, että vielä viisi - söin mitä halusin
Innostuin blogistasi vielä lisää joten juoksin heti sen luettuani toiset
7 km illalla =D Sanoin aina, etten osaa juosta mutta nyt miettisin ihan
tätä blogiasi ja sattui hyvä biisi mp3:sista ja kun lopulta katsoin kännykästä niin olin täysin tajuaamattani juossut kolme kilometriä.
Seuraavana iltana oli puntti treeni kaksi kertaa kävin välillä oksentamassa ja nyt onkin sitten antibioottikuuri ja seuraavaksi kun saa remmeltää jatkan vatsoja
45 min,
Yöllä satoi lunta mutta aamulla se oli sulanut pois joten
täytynee sitten odottaa sitä ,että pääsee suksimaan..Odotan
sitä todella koska viimeksi olen hiihtänyt 1993
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15010909
- 525220
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html452423- 302123
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131691Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,421524Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta301231Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v351166Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo92935TÄSTÄ TAITAA TULLA SUOMEN HISTORIAN SUURIN USKONNONVAPAUDEN OIKEUDENKÄYNTI.
Sinun täytyy hyväksyä se että jos sinä vetoat uskonnonvapauteen, silloin sinun tulee antaa myös muille vastaava vapaus o317882