VHH palautti terveyden

VHHlla ei elä moinkaan vanhaksi. VHH kun vanhentaa ennen aikojaan, niin ettei ehdi edes tauteja kehittyä, ennen kuin jo kuolla kupsahtaa.

Hiilihydraatteja syömällä saatte varmimmin diabeteksen ja sydäntaudit ja sitten se on menoa.

vähentää liikakansoitusta syöttämällä kansalle perunaa ja pullaa. Sydänkuolemissa ollaa maailman kärkimaita kun runsashiilihydraattisuus tappaa ja margariinit aiheuttaa diabetesta ja muita sairauksia.

se tappaa niinkuin sanot.

runsaasti hiilareita kirjoitti:

se tappaa niinkuin sanot.

hiilarit tappaa oli ne sitten nopeita tai hitaita.

yhtyä sillä kirjoitti:

hiilarit tappaa oli ne sitten nopeita tai hitaita.

kuin nopeat. Ei kannata pettää itseään.

tappavat nopeammin kirjoitti:

kuin nopeat. Ei kannata pettää itseään.

Hitaat hiilarit tappavat nopeammin ja hitaat hieman hitaammin.

Ja mitä sanoo lääkäri joka on tehnyt läksynsä:

LCHF ruokavalio sisältää enemmän tärkeitä ravintoaineita koska elimistöä ei tarvitse rasittaa tyhjillä hiilihydraateilla. Toisinsanoen ei ole mitään suurempaa syytä syödä ravintolisiä (vitamiineja, mineraaleja) kuin vähärasvaisella ruokavaliolla-

Tiukan LCHF ravinnon syömistä ei suositella koska onhan yksi ylimääräinen ravittavana mutta vaikka , mutta edes tiukasta LCHF ravinnosta ei ole vaaraa lapselle.

Lähde: http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/search?q=graviditet

terveisin

vaikuttaa ruokavaliolla. Jos elimistö on sairas ja hiilihydraatit ovat tehneet tehtävänsä ja aineenvaihdunta häiriintynyt niin ei siihen ole kuin yksi hoitokeino, VHH ruokavalio. Terveet sairastuvat aikaa myöten hiilihydraateista ja parannus tulee vasta kun siirrytään terveelliseen ruokavalioon. Ei kaikilla tarvitse olla yhtä kurjaa kuin diabeetikoilla, apu siihenkin löytyy VHH:sta ja saa syödä luonnollista ruokaa.

ja siihen voi kirjoitti:

vaikuttaa ruokavaliolla. Jos elimistö on sairas ja hiilihydraatit ovat tehneet tehtävänsä ja aineenvaihdunta häiriintynyt niin ei siihen ole kuin yksi hoitokeino, VHH ruokavalio. Terveet sairastuvat aikaa myöten hiilihydraateista ja parannus tulee vasta kun siirrytään terveelliseen ruokavalioon. Ei kaikilla tarvitse olla yhtä kurjaa kuin diabeetikoilla, apu siihenkin löytyy VHH:sta ja saa syödä luonnollista ruokaa.

Lue lisää

JOKAISELLA OMA RESEPTI ONNEEN ?

palsta palvelee vain kertomakirjallisuutta ja toimii KIRJALLISTEN OPIN-NÄYTTEIDEN sulatusuunina !

Jatkakaa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

HE HE HE HE hi hi hii kirjoitti:

JOKAISELLA OMA RESEPTI ONNEEN ?

palsta palvelee vain kertomakirjallisuutta ja toimii KIRJALLISTEN OPIN-NÄYTTEIDEN sulatusuunina !

Jatkakaa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Lue lisää

myös kohta kohdalta TERVEELLISEN RUOKAVALION !

HE HE HE HE hi hi hii kirjoitti:

JOKAISELLA OMA RESEPTI ONNEEN ?

palsta palvelee vain kertomakirjallisuutta ja toimii KIRJALLISTEN OPIN-NÄYTTEIDEN sulatusuunina !

Jatkakaa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Lue lisää

kaikenmaailman Puskat ja muut perässäjuoksijat. Eivät ymmärrä ravitsemuksesta mitään.

HE HE HE HE hi hi hii kirjoitti:

JOKAISELLA OMA RESEPTI ONNEEN ?

palsta palvelee vain kertomakirjallisuutta ja toimii KIRJALLISTEN OPIN-NÄYTTEIDEN sulatusuunina !

Jatkakaa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Lue lisää

Miksi kirjoitat isoilla kirjaimilla ja käytät tavuviivaa yhdyssanassa? Opetteletko lukemaan ja kirjoittamaan?

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/25/vhh-ruokavalio-syo-napa-tayteen-ja-laihdu/

Artikkeli ja omakohtaisia kokemuksia VHH:sta :)

-7kg kevään aikana, ainoa, että kun on paino tullut alas niin on maksimivoima hieman tippunut, lienee kylläkin yhdistelmä glykogeenivarastojen hupenemisesta, hermotuksen muuttumisesta ja lihasmassan vähäisestä tippumisesta.

Tarkempaa analyysia blogissa! ;)

Bloggaaja! kirjoitti:

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/25/vhh-ruokavalio-syo-napa-tayteen-ja-laihdu/

Artikkeli ja omakohtaisia kokemuksia VHH:sta :)

-7kg kevään aikana, ainoa, että kun on paino tullut alas niin on maksimivoima hieman tippunut, lienee kylläkin yhdistelmä glykogeenivarastojen hupenemisesta, hermotuksen muuttumisesta ja lihasmassan vähäisestä tippumisesta.

Tarkempaa analyysia blogissa! ;)

Lue lisää

niin kyllä tästä hyvä tulee.

Bloggaaja! kirjoitti:

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/25/vhh-ruokavalio-syo-napa-tayteen-ja-laihdu/

Artikkeli ja omakohtaisia kokemuksia VHH:sta :)

-7kg kevään aikana, ainoa, että kun on paino tullut alas niin on maksimivoima hieman tippunut, lienee kylläkin yhdistelmä glykogeenivarastojen hupenemisesta, hermotuksen muuttumisesta ja lihasmassan vähäisestä tippumisesta.

Tarkempaa analyysia blogissa! ;)

Lue lisää

Varsinkin kaikille aloittelijoille joita palstalla käy päivittäin katsomassa mitä on tarjolla.

Lainaus linkistäsi:

"Aloitetaan ihan perusteista: Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa (VHH) vähennetään siis hiilihydraattien määrää. Tämä aukko kalorimäärässä korvataan usein rasvalla, mutta proteiinienkin määrää tulee useissa variaatioissa nostaa. Juuri Sinulle sopivasta makroravinnejakaumasta saat tietoa vain kokeilemalla – me ihmiset kun olemme erilaisia. Eri variaatioissa hiilihydraattien määrä vaihtelee yleensä välillä 10-40% päivittäisestä energiansaannista. Äärimmilleen vietynä (HH

kj.mattila kirjoitti:

Varsinkin kaikille aloittelijoille joita palstalla käy päivittäin katsomassa mitä on tarjolla.

Lainaus linkistäsi:

"Aloitetaan ihan perusteista: Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa (VHH) vähennetään siis hiilihydraattien määrää. Tämä aukko kalorimäärässä korvataan usein rasvalla, mutta proteiinienkin määrää tulee useissa variaatioissa nostaa. Juuri Sinulle sopivasta makroravinnejakaumasta saat tietoa vain kokeilemalla – me ihmiset kun olemme erilaisia. Eri variaatioissa hiilihydraattien määrä vaihtelee yleensä välillä 10-40% päivittäisestä energiansaannista. Äärimmilleen vietynä (HH

Lue lisää

Olisi ollut itseasiassa mielenkiintoista päästä testailemaan ketostickseillä, että missä mennään...

Tai missä mahdetaan mennä tällä hetkellä...

Kun nyt on hiukan tullut nostettua hiilarien määrää, rasvaprosentin tultua alas aikamoista kyytiä...

Tiedossahan on kuitenkin, että kroppa "hyväksyy" hiilarit paremmin, kun rasvaa on muutenkin vähää, eli menevät juuri insuliinireaktioiden takia parempaam käyttöön. Tosin eilenkin treenipäivänä mentiin alle 200g paikkeilla...

Tänään selkeästi alle sadassa... (Päivä ei tietysti vielä ohi, mutta näin pitäisi mennä ;))

Ajattelin tässä viikonlopun aikana postaille tuonne vielä jotain omia vähähiilarisia herkkuja - tai jotain reseptientynkää. Muutenkin haluaisin syventyä aiheeseen syvemmin ja päästä vielä pintaa syvemmälle!

Terveydeksi-bloggaaja kirjoitti:

Olisi ollut itseasiassa mielenkiintoista päästä testailemaan ketostickseillä, että missä mennään...

Tai missä mahdetaan mennä tällä hetkellä...

Kun nyt on hiukan tullut nostettua hiilarien määrää, rasvaprosentin tultua alas aikamoista kyytiä...

Tiedossahan on kuitenkin, että kroppa "hyväksyy" hiilarit paremmin, kun rasvaa on muutenkin vähää, eli menevät juuri insuliinireaktioiden takia parempaam käyttöön. Tosin eilenkin treenipäivänä mentiin alle 200g paikkeilla...

Tänään selkeästi alle sadassa... (Päivä ei tietysti vielä ohi, mutta näin pitäisi mennä ;))

Ajattelin tässä viikonlopun aikana postaille tuonne vielä jotain omia vähähiilarisia herkkuja - tai jotain reseptientynkää. Muutenkin haluaisin syventyä aiheeseen syvemmin ja päästä vielä pintaa syvemmälle!

Lue lisää

pistä ihmeessä reseptejä tulemaan jos niitä on. Vaikka itsekin olen mielestäni aikamoinen VHH-kokki niin en koskaan pane pahakseni uusia reseptejä.

kj.mattila kirjoitti:

pistä ihmeessä reseptejä tulemaan jos niitä on. Vaikka itsekin olen mielestäni aikamoinen VHH-kokki niin en koskaan pane pahakseni uusia reseptejä.

Niimpä tietysti, pitääkin sitten oikein kunnolla miettiä, mitä tässä on itse tullut sävellettyä kevään aikana :D

Tänään päivittelin kyllä blogia:
http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/26/1-mita-tapahtuu-kun/
Mutta hiukan eri aiheesta, ei ollut VHH:sta tänään.

Mutta huomenna, huomenna lupaan ottaa esiin jotain reseptejä. Kunhan pääsen uimarannalta kotio :D



Mielenkiintoisena faktana muuten todettakoon vielä omista kokemuksista:
Vaikka muutamaan otteeseen päivän kaloreista tuli 50% rasvoista... Ja kovia eläinrasvoja paljon noissakin... Niin kolesteroli koko kevään ajan noin 3.2-3.4 :) Eli ei ollenkaan huono, tässä jälleen yksi omakohtainen todiste siitä, että rasvathan ei ole vihollinen, vaan paras ystävä! ;)

Bloggaaja. kirjoitti:

Niimpä tietysti, pitääkin sitten oikein kunnolla miettiä, mitä tässä on itse tullut sävellettyä kevään aikana :D

Tänään päivittelin kyllä blogia:
http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/26/1-mita-tapahtuu-kun/
Mutta hiukan eri aiheesta, ei ollut VHH:sta tänään.

Mutta huomenna, huomenna lupaan ottaa esiin jotain reseptejä. Kunhan pääsen uimarannalta kotio :D



Mielenkiintoisena faktana muuten todettakoon vielä omista kokemuksista:
Vaikka muutamaan otteeseen päivän kaloreista tuli 50% rasvoista... Ja kovia eläinrasvoja paljon noissakin... Niin kolesteroli koko kevään ajan noin 3.2-3.4 :) Eli ei ollenkaan huono, tässä jälleen yksi omakohtainen todiste siitä, että rasvathan ei ole vihollinen, vaan paras ystävä! ;)

Lue lisää

vihollinen vaan paras ystävä. Jojo laitat niitä reseptejä?

eläinrasvat ei ole kirjoitti:

vihollinen vaan paras ystävä. Jojo laitat niitä reseptejä?

ne ovat terveellisiä ja pitävät elimistön kunnossa.

Bloggaaja. kirjoitti:

Niimpä tietysti, pitääkin sitten oikein kunnolla miettiä, mitä tässä on itse tullut sävellettyä kevään aikana :D

Tänään päivittelin kyllä blogia:
http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/26/1-mita-tapahtuu-kun/
Mutta hiukan eri aiheesta, ei ollut VHH:sta tänään.

Mutta huomenna, huomenna lupaan ottaa esiin jotain reseptejä. Kunhan pääsen uimarannalta kotio :D



Mielenkiintoisena faktana muuten todettakoon vielä omista kokemuksista:
Vaikka muutamaan otteeseen päivän kaloreista tuli 50% rasvoista... Ja kovia eläinrasvoja paljon noissakin... Niin kolesteroli koko kevään ajan noin 3.2-3.4 :) Eli ei ollenkaan huono, tässä jälleen yksi omakohtainen todiste siitä, että rasvathan ei ole vihollinen, vaan paras ystävä! ;)

Lue lisää

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/28/muutama-vhh-resepti-laatikon-katkoista/

Muutama hyvin yksinkertainen resepti. Kaikki kokeiltuja ja hyvin toimivia. Tuskin ovat todellisille low-carb -veteraaneille mitään uusia tapauksia.

Lisäillään niitä sitten ajan myötä taas kun keksitään...

Terveydeksi! ;) kirjoitti:

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/28/muutama-vhh-resepti-laatikon-katkoista/

Muutama hyvin yksinkertainen resepti. Kaikki kokeiltuja ja hyvin toimivia. Tuskin ovat todellisille low-carb -veteraaneille mitään uusia tapauksia.

Lisäillään niitä sitten ajan myötä taas kun keksitään...

Lue lisää

mielenkiintoisia tuttavuuksia eikä kun kokeilemaan.

Terveydeksi! ;) kirjoitti:

http://terveydeksi.wordpress.com/2009/06/28/muutama-vhh-resepti-laatikon-katkoista/

Muutama hyvin yksinkertainen resepti. Kaikki kokeiltuja ja hyvin toimivia. Tuskin ovat todellisille low-carb -veteraaneille mitään uusia tapauksia.

Lisäillään niitä sitten ajan myötä taas kun keksitään...

Lue lisää

miltä toi phja maistuu, jostain syystä ainoisaan keiteyy kananmuna on ainut hyvä??

Kuin toi sun kehityspizza kehittyy ??


On ite tehnyt sun vuoka broileria voiikpannua, tosin pikkasen muunetua, mutta on herkullista... jam jam

yks toinen kp kirjoitti:

miltä toi phja maistuu, jostain syystä ainoisaan keiteyy kananmuna on ainut hyvä??

Kuin toi sun kehityspizza kehittyy ??


On ite tehnyt sun vuoka broileria voiikpannua, tosin pikkasen muunetua, mutta on herkullista... jam jam

Lue lisää

Haha, mielenkiintoinen viesti :D

Eli pitsassahan ensin sekoitetaan munat ja jauheliha (lisäillään, vettä & munia sen mukaan, että saadaan levitettävää mössöä)... Tämä mössö sitten levitetään tuolle uunilevylle ja esipaistetaan. Eli niin, että jauheliha on jo saanut kevyen harmaan/ruskean värin. Ja pohjanhan voi maustaa oman maun mukaan, eli maistuu kyllä ihan hyvältä. Saahan siihen iskeä jotain jauhojakin, jos pizzamaisempaa makua haluaa, mutta omalla vastuulla! ;)

Pohja kun on valmis niin ihan normaalin pitsan tavoin isket tomaattimurskat, täytteet ja juustot päälle. Ja sitten takasin uuniin!


Hieman OFFTOPICiksi meni, pahoitteluni modien suuntaan :)

Terveydeksi! kirjoitti:

Haha, mielenkiintoinen viesti :D

Eli pitsassahan ensin sekoitetaan munat ja jauheliha (lisäillään, vettä & munia sen mukaan, että saadaan levitettävää mössöä)... Tämä mössö sitten levitetään tuolle uunilevylle ja esipaistetaan. Eli niin, että jauheliha on jo saanut kevyen harmaan/ruskean värin. Ja pohjanhan voi maustaa oman maun mukaan, eli maistuu kyllä ihan hyvältä. Saahan siihen iskeä jotain jauhojakin, jos pizzamaisempaa makua haluaa, mutta omalla vastuulla! ;)

Pohja kun on valmis niin ihan normaalin pitsan tavoin isket tomaattimurskat, täytteet ja juustot päälle. Ja sitten takasin uuniin!


Hieman OFFTOPICiksi meni, pahoitteluni modien suuntaan :)

Lue lisää

ovat yhtä naurettavia kuin vegaanien joulupöytiä koristavat tofu- ja hummuskinkut. Kun kaipaa sitä ainoaa oikeaa, ja yrittää väsätä jotain surkeaa jäljennöstä tilalle, joka on ihan eri ruoka.

Onneksi pystyn hillitsemään itseni niin hyvin, että voin muutaman kerran vuodessa syödä ihan oikeaa pitsaa vehnäpullapohjineen kaikkineen. Enkä osaa sitä muutoin edes kaivata, en tarvitse korvikkeita. Vaimokin on ihan ehtaa lihaa, eikä kumista.

keitokset kirjoitti:

ovat yhtä naurettavia kuin vegaanien joulupöytiä koristavat tofu- ja hummuskinkut. Kun kaipaa sitä ainoaa oikeaa, ja yrittää väsätä jotain surkeaa jäljennöstä tilalle, joka on ihan eri ruoka.

Onneksi pystyn hillitsemään itseni niin hyvin, että voin muutaman kerran vuodessa syödä ihan oikeaa pitsaa vehnäpullapohjineen kaikkineen. Enkä osaa sitä muutoin edes kaivata, en tarvitse korvikkeita. Vaimokin on ihan ehtaa lihaa, eikä kumista.

Lue lisää

VHH:lle on aikansa ja paikkansa. En minäkään puhtaasti ympäri vuoden kyseistä ruokavaliota noudata. Toisinaan täytyy optimoida suorituskykyä, jolloin hiilarit ovat ihan kavereita.

Ja jopa vehnäpullapohjapizzalle on tilaa, kunhan paikka ja aika on oikea! ;)

Terveydeksi! kirjoitti:

VHH:lle on aikansa ja paikkansa. En minäkään puhtaasti ympäri vuoden kyseistä ruokavaliota noudata. Toisinaan täytyy optimoida suorituskykyä, jolloin hiilarit ovat ihan kavereita.

Ja jopa vehnäpullapohjapizzalle on tilaa, kunhan paikka ja aika on oikea! ;)

Lue lisää

olisi elävän äänen kuullut hautuumaalla! :)

oli niin kuin kirjoitti:

olisi elävän äänen kuullut hautuumaalla! :)

Nooh, myönnetään se, mutta suurin osa täällä pyörivistä VHH-"guruista" on aika paljon radikaalimpia asian suhteen.

Tiedostan VHH:n hyödyt ja ne harvat mitättömät haitat, mutta totuus on, että jos massaa (minäkin siis haluaisin joskus hieman lihasta kasvattaa) haluaa hankkia, niin VHH ei siihen kertakaikkiaan ole oikea ratkaisu :) Ja minullakin hiilareitten päiväsaanti kuitenkin ollut kevään aikana 50-200g. Ja glukogeenivarastot on täydennetty cheateillä / refeed-päivillä ihan tarkoituksella :D

Muuten kyllä suosittelen, ja erinomainen ratkaisu, jos on paino-ongelmia.

Terveydeksi! kirjoitti:

Nooh, myönnetään se, mutta suurin osa täällä pyörivistä VHH-"guruista" on aika paljon radikaalimpia asian suhteen.

Tiedostan VHH:n hyödyt ja ne harvat mitättömät haitat, mutta totuus on, että jos massaa (minäkin siis haluaisin joskus hieman lihasta kasvattaa) haluaa hankkia, niin VHH ei siihen kertakaikkiaan ole oikea ratkaisu :) Ja minullakin hiilareitten päiväsaanti kuitenkin ollut kevään aikana 50-200g. Ja glukogeenivarastot on täydennetty cheateillä / refeed-päivillä ihan tarkoituksella :D

Muuten kyllä suosittelen, ja erinomainen ratkaisu, jos on paino-ongelmia.

Lue lisää

Lisäksi pahoittelen tuon postauksen typoja :D

Terveydeksi! kirjoitti:

VHH:lle on aikansa ja paikkansa. En minäkään puhtaasti ympäri vuoden kyseistä ruokavaliota noudata. Toisinaan täytyy optimoida suorituskykyä, jolloin hiilarit ovat ihan kavereita.

Ja jopa vehnäpullapohjapizzalle on tilaa, kunhan paikka ja aika on oikea! ;)

Lue lisää

enkä noudata VHH orjallisesti. Juhannuksena söin kolme pientä uutta perunaa, alkuvuodesta kun oli bliniviikot niin kerran tuli syötyä, mutta pitsaa en ole syönyt yli neljään vuoteen enkä hampurilaisia. Häissä ja synttäreillä menee pala täytekakkuakin.

kj.mattila kirjoitti:

enkä noudata VHH orjallisesti. Juhannuksena söin kolme pientä uutta perunaa, alkuvuodesta kun oli bliniviikot niin kerran tuli syötyä, mutta pitsaa en ole syönyt yli neljään vuoteen enkä hampurilaisia. Häissä ja synttäreillä menee pala täytekakkuakin.

Lue lisää

Ainoa mistä olisin huolissani noinkin orjallisessa noudattamisessa, on leptiinin tuotanto.

Mutta kun en muuten tiedä päivittäisistä hiilari- ja/tai kalorimääristäsi niin paha mennä sanomaan :) Kunhan pohdin ääneen.

Terveydeksi. kirjoitti:

Ainoa mistä olisin huolissani noinkin orjallisessa noudattamisessa, on leptiinin tuotanto.

Mutta kun en muuten tiedä päivittäisistä hiilari- ja/tai kalorimääristäsi niin paha mennä sanomaan :) Kunhan pohdin ääneen.

Lue lisää

Hiilareiden osuus ravinnosta on 15-20%, proteiinin 25-30% ja rasvan osuus 50-60%.

Mitä tulee leptiiniin niin rasvakudoksen erittämä leptiinihormoni on merkittävä tekijä nälän säätelyssä ja mitä enemmän leptiiniä on, sitä kylläisemmäksi ihminen itsensä tuntee. Minä syön vain kolme kertaa päivässä ja kun ei ole nälkä niin en tarvitse lainkaan välipaloja.

kj.mattila kirjoitti:

enkä noudata VHH orjallisesti. Juhannuksena söin kolme pientä uutta perunaa, alkuvuodesta kun oli bliniviikot niin kerran tuli syötyä, mutta pitsaa en ole syönyt yli neljään vuoteen enkä hampurilaisia. Häissä ja synttäreillä menee pala täytekakkuakin.

Lue lisää

kysyä sulta että mitä varten söit ne perunat? Tavan vuoksi, teki mieli, tms....? Miksi, kerran et ole syönyt pitsaa ja hampurilaisiakaan, niin miksi perunaa?

kj.mattila kirjoitti:

Hiilareiden osuus ravinnosta on 15-20%, proteiinin 25-30% ja rasvan osuus 50-60%.

Mitä tulee leptiiniin niin rasvakudoksen erittämä leptiinihormoni on merkittävä tekijä nälän säätelyssä ja mitä enemmän leptiiniä on, sitä kylläisemmäksi ihminen itsensä tuntee. Minä syön vain kolme kertaa päivässä ja kun ei ole nälkä niin en tarvitse lainkaan välipaloja.

Lue lisää

Mä en laske mitään. Syön aamiaisen, päivällä leivän ja/tai hedelmän, illalla päivän ainokaisen ateria. Eipä ole välipaloja tarvinnut syödä eikä osuuksia laskea. Ennen ruokailua kuuluu olla nälkä. Jos ei ole nälkä ennen ruokailua, niin silloin ei tarvitse syödä.

ihan pakko kirjoitti:

kysyä sulta että mitä varten söit ne perunat? Tavan vuoksi, teki mieli, tms....? Miksi, kerran et ole syönyt pitsaa ja hampurilaisiakaan, niin miksi perunaa?

muutaman uuden perunan. Silloin niissä on vielä vitamiinejakin tallella kun niitä ei kuorita. Se on oikeastaan meidän suvussa juhannusperinne jolloin maistetaan uusia perunoita ja munavoita. Otimme myös aterian päätteeksi kahvia ja konjakkia.

kj.mattila kirjoitti:

muutaman uuden perunan. Silloin niissä on vielä vitamiinejakin tallella kun niitä ei kuorita. Se on oikeastaan meidän suvussa juhannusperinne jolloin maistetaan uusia perunoita ja munavoita. Otimme myös aterian päätteeksi kahvia ja konjakkia.

Lue lisää

juhannuksen jälkeenkin vitamiinit tallella. Ne ovat tillin ja sillin kanssa aivan ihania. Olisit varmaan voinut kieltäytyä kyseisestä perinteestä kohteliaasti ja korvata herkun esim. varhaiskaalilla. Tässä nähtiin, että sinun tekee mieli perunoita, mutta vhh ei salli moista nautintoa. Kuitenkin niitä on pakko maistaa, vai mitä?!

perunoissa on kirjoitti:

juhannuksen jälkeenkin vitamiinit tallella. Ne ovat tillin ja sillin kanssa aivan ihania. Olisit varmaan voinut kieltäytyä kyseisestä perinteestä kohteliaasti ja korvata herkun esim. varhaiskaalilla. Tässä nähtiin, että sinun tekee mieli perunoita, mutta vhh ei salli moista nautintoa. Kuitenkin niitä on pakko maistaa, vai mitä?!

Lue lisää

Kun nimi on vähähiilihydraattinen niin se sallii uusien perunoiden maistamisen mutta ei niitä syödä joka aterialla joka päivä. Siinä on ero. VHH ei ole hiilihydraatiton dieetti.

kj.mattila kirjoitti:

muutaman uuden perunan. Silloin niissä on vielä vitamiinejakin tallella kun niitä ei kuorita. Se on oikeastaan meidän suvussa juhannusperinne jolloin maistetaan uusia perunoita ja munavoita. Otimme myös aterian päätteeksi kahvia ja konjakkia.

Lue lisää

pestään kuorista, kyllä siinä vitamiinit häviää mukana. Vanhat perunat syön aina kuorineen.

Erikoinen perustelu.

Uudet perunathan kirjoitti:

pestään kuorista, kyllä siinä vitamiinit häviää mukana. Vanhat perunat syön aina kuorineen.

Erikoinen perustelu.

ympäri vuoden ja pitkään pimeässä säilytettyjä perunoita? Erikoinen ruokavalio. Ei viittaa VHH.lle

kj.mattila kirjoitti:

Kun nimi on vähähiilihydraattinen niin se sallii uusien perunoiden maistamisen mutta ei niitä syödä joka aterialla joka päivä. Siinä on ero. VHH ei ole hiilihydraatiton dieetti.

Lue lisää

Voikos tuota enää paremmin sanoa?
Eihän pari pientä perunaa tarkoita, että se on nyt mennyt pilalle koko vhh.

kj.mattila kirjoitti:

ympäri vuoden ja pitkään pimeässä säilytettyjä perunoita? Erikoinen ruokavalio. Ei viittaa VHH.lle

Perunasta lähtee osa C-vitamiinista säilytyksessä, mutta niin käy myös kaalille ja vielä nopeammin, varsinkin keräkaalille. Ehkä lanttu säilyy parhaiten. Toisaalta C-vitamiini ei vuosiin ole ollut ongelma kun esim paprikaa on kaupoissa aina.

kj.mattila kirjoitti:

ympäri vuoden ja pitkään pimeässä säilytettyjä perunoita? Erikoinen ruokavalio. Ei viittaa VHH.lle

vaan perunat kuorineen. Kuten itsekin kirjoitit, vain niin saa perunasta myös vitamiinit. Uunissa kypsennetyt oliiviöljyllä voidellut perunat ovat sitä paitsi herkullisia rapeine kuorineen. Hyväkarppiruokavalio kestää hyvin pari perunaa viikossa.

Isokyrppä kirjoitti:

Perunasta lähtee osa C-vitamiinista säilytyksessä, mutta niin käy myös kaalille ja vielä nopeammin, varsinkin keräkaalille. Ehkä lanttu säilyy parhaiten. Toisaalta C-vitamiini ei vuosiin ole ollut ongelma kun esim paprikaa on kaupoissa aina.

Lue lisää

parhaiten ruisleivän päältä, jossa on hieman rasvaa.

imeytyy muuten kirjoitti:

parhaiten ruisleivän päältä, jossa on hieman rasvaa.

C-vitamiinin imeytymiseen? Pitääkö sitä leipää tunkea joka paikkaan. Laita paprikaa salaattiin ja lorauta hyvää oliiviöljyä joukkoon niin syöt terveellisesti vähillä hiilihydraateilla.

karppaaja myös kirjoitti:

Voikos tuota enää paremmin sanoa?
Eihän pari pientä perunaa tarkoita, että se on nyt mennyt pilalle koko vhh.

yleensä pitää syödä pari pientä perunaa???

kj.mattila kirjoitti:

C-vitamiinin imeytymiseen? Pitääkö sitä leipää tunkea joka paikkaan. Laita paprikaa salaattiin ja lorauta hyvää oliiviöljyä joukkoon niin syöt terveellisesti vähillä hiilihydraateilla.

Lue lisää

salaattiin. Ruisleivän rauta, paprikan C-vitamiini ja öljyn hyvät rasvat imeytyvät kuitenkin parhaiten juuri tässä kombinaatiossa. Jos ottaa yhden osan pois, menee homma pieleen.

Syön hiilaritietoisesti, ja minun hiilaritietoisuuteeni kuuluu viikossa pari kuoriperunaa ja ruisleipäviipale tai kaksi per päivä. Toivottavasti sinua ei harmita tämä asia ihan kamalasti.

paprikaa myös kirjoitti:

salaattiin. Ruisleivän rauta, paprikan C-vitamiini ja öljyn hyvät rasvat imeytyvät kuitenkin parhaiten juuri tässä kombinaatiossa. Jos ottaa yhden osan pois, menee homma pieleen.

Syön hiilaritietoisesti, ja minun hiilaritietoisuuteeni kuuluu viikossa pari kuoriperunaa ja ruisleipäviipale tai kaksi per päivä. Toivottavasti sinua ei harmita tämä asia ihan kamalasti.

Lue lisää

mitä muut syövät ja eihän pari perunaa viikossa ole paljon jos muuten kokonaishiilarimäärä pysyy vähähiilihydraattisena siis selvästi alhaisempana kuin mitä virallisesti suositellaan.

Miten musta tuntuu, että sä olet aika lailla oikeassa!

Ei näy yhtään VHH:n vastustajaa joka kirjoittaisi omalla nimellään. Se kertoo kuinka heikoilla nykyinen Puskan lautasmallioppi on. Yksi hullu akka yrittää tuhansilla nimimerkeillään antaa kuvaa että vastustajia löytyy mutta eihän tuo skäri horatsu muuta kuin paljastaa aina itsensä.

ei se raukka edes uskalla rekisteröidä nimimerkkiä josta kaikki hänet tunnistaisi aina kun kirjoittaa. Haluaa säilyttää vapauden vaihtaa nimimerkkiä ja kirjoittaa kaikkea paskaa että kaikki luulisivat että palstalla kymmenittäin VHH:n vastustajia.

palstalle, katson mitä tuo Mattila on kirjoittanut. Siltä saa hyviä vinkkejä ja on perehtynyt asiaansa.

Tietysti minullekin VHH-ravitsemus on elämäntapa silloin kun syödään mutta kun tutkin ravitsemusta ja terveyttä niin se on harrastus muiden ohessa.

kj.mattila kirjoitti:

Tietysti minullekin VHH-ravitsemus on elämäntapa silloin kun syödään mutta kun tutkin ravitsemusta ja terveyttä niin se on harrastus muiden ohessa.

harrastuksesi ovat?

kj.mattila kirjoitti:

Tietysti minullekin VHH-ravitsemus on elämäntapa silloin kun syödään mutta kun tutkin ravitsemusta ja terveyttä niin se on harrastus muiden ohessa.

Kun aloittaa VHH:n koko elämä pitää kietoa sen rajoitusten, vaakojen ja kellonaikojen verkkoon. Koko elämä pitää muuttaa rutiiniksi, ylllätykset ja muut odottamattomat asiat sotkevat koko VHH-rytmin. Tai sitten niitä ei saa olla.

Kuulostaa aika lailla tavalta jota noudatettiin Pelsossa. Onneksi ruoka siellä ei ollut VHH:ta.

g-karppi kirjoitti:

Kun aloittaa VHH:n koko elämä pitää kietoa sen rajoitusten, vaakojen ja kellonaikojen verkkoon. Koko elämä pitää muuttaa rutiiniksi, ylllätykset ja muut odottamattomat asiat sotkevat koko VHH-rytmin. Tai sitten niitä ei saa olla.

Kuulostaa aika lailla tavalta jota noudatettiin Pelsossa. Onneksi ruoka siellä ei ollut VHH:ta.

Lue lisää

Siellähän niitä rajoituksia ja kellonaikoja varmaan olikin. Tuskin pääsit jääkaapille milloin halusit vaan jouduit noudattamaan ruoka-aikoja.

g-karppi kirjoitti:

Kun aloittaa VHH:n koko elämä pitää kietoa sen rajoitusten, vaakojen ja kellonaikojen verkkoon. Koko elämä pitää muuttaa rutiiniksi, ylllätykset ja muut odottamattomat asiat sotkevat koko VHH-rytmin. Tai sitten niitä ei saa olla.

Kuulostaa aika lailla tavalta jota noudatettiin Pelsossa. Onneksi ruoka siellä ei ollut VHH:ta.

Lue lisää

noudattaa virallisia lautasmalleja niin rajoituksia löytyy kun pitää katsoa rasvapitoisuuksia, varsinkin eläinrasvaa tulee rajoittaa. Kellonaikoja ei tietysti tarvitse katsoa kun syöminen on jatkuvaa napostelua. Koko elämä pyörii rutiinilla syömisen ympärillä ja välipalapatukoita pitää pitää taskussa jos nälkä yllättää. Puskalandiassa ei saa sotkea jatkuvan syömisen rytmiä. Margariinia vain leivälle ja kaikki on hyvin.

että kun kirjoitti:

noudattaa virallisia lautasmalleja niin rajoituksia löytyy kun pitää katsoa rasvapitoisuuksia, varsinkin eläinrasvaa tulee rajoittaa. Kellonaikoja ei tietysti tarvitse katsoa kun syöminen on jatkuvaa napostelua. Koko elämä pyörii rutiinilla syömisen ympärillä ja välipalapatukoita pitää pitää taskussa jos nälkä yllättää. Puskalandiassa ei saa sotkea jatkuvan syömisen rytmiä. Margariinia vain leivälle ja kaikki on hyvin.

Lue lisää

Olet ymmärtänyt väärin.

sana: kirjoitti:

Olet ymmärtänyt väärin.

sääliä. Ymmärrän kyllä miten vaikeaa on elää virallisten suositusten mukaan. Rasvaa pitää kytätä ettei vaan saa sitä. Sokerista taas ei niin väliä.

lohdutusta enkä kirjoitti:

sääliä. Ymmärrän kyllä miten vaikeaa on elää virallisten suositusten mukaan. Rasvaa pitää kytätä ettei vaan saa sitä. Sokerista taas ei niin väliä.

että sokeria saa syödä säästeliäästi, mutta mies on vieraantunut sen verran ravitsemuksesta ettei pidä hiilihydraattia lainkaan sokerina vaan sitä pitää lappaa oikein kaksin käsin, että saa hiilarikiintiön 50-60% täyteen

kertoi tuolla toisessa viestissä,että Risto ei ole vhh:lla.Elikkäs ei tainnut vhh;lla toipua.

eikaivaijoo kirjoitti:

kertoi tuolla toisessa viestissä,että Risto ei ole vhh:lla.Elikkäs ei tainnut vhh;lla toipua.

ei se pystynyt elämään ilman hiilareita ja nyt ei pysty elämään ilman lääkkeitä. Surkea tapaus.

erään palstahäirikön toimesta. Missä hän nyt on kun voisi ottaa kantaa viestiin josta selviää viiden vuoden oma kokemus. Vai onko sittenkin tarkoitus vain riehua ja kirjoittaa pelkkää paskaa.

kj.mattila kirjoitti:

erään palstahäirikön toimesta. Missä hän nyt on kun voisi ottaa kantaa viestiin josta selviää viiden vuoden oma kokemus. Vai onko sittenkin tarkoitus vain riehua ja kirjoittaa pelkkää paskaa.

Lue lisää

trollaaa, trollaati....

kj.mattila kirjoitti:

erään palstahäirikön toimesta. Missä hän nyt on kun voisi ottaa kantaa viestiin josta selviää viiden vuoden oma kokemus. Vai onko sittenkin tarkoitus vain riehua ja kirjoittaa pelkkää paskaa.

Lue lisää

-- 20 -kymppisen nuoren komean adoniksen jolla on pyykkilauta vatsa ja laaja rintakehä kahden paksun ja hyvin treenatun hauislihaksen välissä.

Vaikka vhh sopii monille SE EI SOVI KAIKILLE ja se ei ole mikään sateentekijä.

terveisin . elämäntapaintiaani 39 v paino 100 kg pituus 189 sm

roikkuva räkä kirjoitti:

-- 20 -kymppisen nuoren komean adoniksen jolla on pyykkilauta vatsa ja laaja rintakehä kahden paksun ja hyvin treenatun hauislihaksen välissä.

Vaikka vhh sopii monille SE EI SOVI KAIKILLE ja se ei ole mikään sateentekijä.

terveisin . elämäntapaintiaani 39 v paino 100 kg pituus 189 sm

Lue lisää

Minäkin oli 105 kiloa ja niin vaan lähti 20 kiloa ja terveys palasi. Nyt on paino pysynyt 5 vuotta kurissa ja olen saanut olla terve.

Miksi sinulle ei sopisi VHH? Oletko niin perso makealle ja hiilihydraateille?

kj.mattila kirjoitti:

Minäkin oli 105 kiloa ja niin vaan lähti 20 kiloa ja terveys palasi. Nyt on paino pysynyt 5 vuotta kurissa ja olen saanut olla terve.

Miksi sinulle ei sopisi VHH? Oletko niin perso makealle ja hiilihydraateille?

Lue lisää

se näyttäisi sopivan minulle, mutta silti pysyn väitteessäni että SE EI SOVI KAIKILLE !

Olen realisti ja se on paheeni ?

roikkuva räkä kirjoitti:

se näyttäisi sopivan minulle, mutta silti pysyn väitteessäni että SE EI SOVI KAIKILLE !

Olen realisti ja se on paheeni ?

miksi se ei sovi kaikille. Kyllä kaikki voivat ja saavat syödä terveellisesti, ravinteikkaasti ja vähähiilihydraattisesti.

Kukaan ei kuole sokerin ja sokeriksi muodostuvien hiilihydraattien puutteeseen. Maksa tuottaa tarvittaessa kaiken sokerin mitä ihminen tarvitsee. Kasviksissakin on sokeria sekä maitotuotteissa ja marjoissa.

kj.mattila kirjoitti:

miksi se ei sovi kaikille. Kyllä kaikki voivat ja saavat syödä terveellisesti, ravinteikkaasti ja vähähiilihydraattisesti.

Kukaan ei kuole sokerin ja sokeriksi muodostuvien hiilihydraattien puutteeseen. Maksa tuottaa tarvittaessa kaiken sokerin mitä ihminen tarvitsee. Kasviksissakin on sokeria sekä maitotuotteissa ja marjoissa.

Lue lisää

- elinikäiseen käyttöön, mutta on henkilöitä joiden ei a ) tarvitse edes koskaan laihduttaa b ) on ruuansulatus / aineenvaihdunnallisia esteitä tai ominaisuuksia jotka estävät vhh:lla olo , c )
sisäelinten sairaudet estävät käytön ja jopa vaarantaisivat sen , tässä vain muutamia mainitakseni .

roikkuva räkä kirjoitti:

- elinikäiseen käyttöön, mutta on henkilöitä joiden ei a ) tarvitse edes koskaan laihduttaa b ) on ruuansulatus / aineenvaihdunnallisia esteitä tai ominaisuuksia jotka estävät vhh:lla olo , c )
sisäelinten sairaudet estävät käytön ja jopa vaarantaisivat sen , tässä vain muutamia mainitakseni .

Lue lisää

a) jos henkilön ei tarvitse laihduttaa niin silti hän voi syödä terveellisesti ja vähähiilihydraattisesti. Onko se normaalipaino jokin suositus että saa pelata venäläistä rulettia hiilihydraattien ja margariinien kanssa. Jos elimistöä aikansa rasittaa niin altistuu ja lopulta sairastuu.

b) mihin ihmisen ruoansulatus tai aineenvaihdunta tarvitsee hiilihydraatteja eli sokereita? Ei kukaan kuole tai sairastu sokerin puutteeseen.

c) mikään sisäelinsairaus ei estä hiilihydraattien vähentämistä. Päinvastoin maksa, haima, munuaiset hyötyvät siitä ja ennenkaikkea sydän sekä aivot tässä vain muutamia mainitakseni.

kj.mattila kirjoitti:

a) jos henkilön ei tarvitse laihduttaa niin silti hän voi syödä terveellisesti ja vähähiilihydraattisesti. Onko se normaalipaino jokin suositus että saa pelata venäläistä rulettia hiilihydraattien ja margariinien kanssa. Jos elimistöä aikansa rasittaa niin altistuu ja lopulta sairastuu.

b) mihin ihmisen ruoansulatus tai aineenvaihdunta tarvitsee hiilihydraatteja eli sokereita? Ei kukaan kuole tai sairastu sokerin puutteeseen.

c) mikään sisäelinsairaus ei estä hiilihydraattien vähentämistä. Päinvastoin maksa, haima, munuaiset hyötyvät siitä ja ennenkaikkea sydän sekä aivot tässä vain muutamia mainitakseni.

Lue lisää

jäinen lintulauta täynnä talia.

roikkuva räkä kirjoitti:

jäinen lintulauta täynnä talia.

kuin lumiukko tai roikkuva räkä.

...huorittelemaan? Mitä muuta esimerkkiä sinulta saa?

esko erimerkki kirjoitti:

...huorittelemaan? Mitä muuta esimerkkiä sinulta saa?

pedofiliavihjailuilla. Mitä muuta sinulta saa?

kj.mattila kirjoitti:

pedofiliavihjailuilla. Mitä muuta sinulta saa?

mitä on vihjattu ja kenelle? Näytä nyt se teksti.

Huorittelustasi on esitetty esimerkkejä, nyt on sinun vuorosi.

esko erimerkki kirjoitti:

mitä on vihjattu ja kenelle? Näytä nyt se teksti.

Huorittelustasi on esitetty esimerkkejä, nyt on sinun vuorosi.

nimittelet venäläistä vaimoani huoraksi ja miksi jatkuvasti esität pedofiilivihjailuja.

tunnistetaan vaikka kirjoitusvirheitä teetkin. Pelle mikä pelle ja pihalla palstan aiheesta niinkuin aina.

kj.mattila kirjoitti:

tunnistetaan vaikka kirjoitusvirheitä teetkin. Pelle mikä pelle ja pihalla palstan aiheesta niinkuin aina.

vhh paransi hänet ? ( mattila )


ja taatusti et ole terve.

Olet sairas kääpä ja helttaposkinen pikku-ukkeli jolla ei ole ensimmäistäkään oikeaa sanaa mistään mikä liittyy terveyteen ja sen vaalimiseen !

Puskan -fani kirjoitti:

vhh paransi hänet ? ( mattila )


ja taatusti et ole terve.

Olet sairas kääpä ja helttaposkinen pikku-ukkeli jolla ei ole ensimmäistäkään oikeaa sanaa mistään mikä liittyy terveyteen ja sen vaalimiseen !

Lue lisää

Sitä ei voi sanoa sinusta. Kirjoituksesi jo paljastaa ett sairas olet ja pahasti.

ewttä kirjoitit millä nimimerkillä tahansa niin aina samaa paskaa tulee. Et sinä opi koskaan.

kj.mattila kirjoitti:

ewttä kirjoitit millä nimimerkillä tahansa niin aina samaa paskaa tulee. Et sinä opi koskaan.

noin puolen vuoden ajan ihan uteliaisuudesta tätä dieettiä ja se todella toimii! Muusta viis, mutta multa on lähtenyt viime syksyn jälkeen (aloitin joskus lokakuun alussa) painosta semmoiset 9 kiloa ja lisää tippuu koko ajan, vaikken ihan orjallisesti ole noudattanutkaan papillisesti kaikilta osin joka ikinen päivä. Mutta kai se on sitten se energiansaannin kokonaismäärä mikä ratkaisee eli tässä tulee ylipäätänsä katsottua, mitä suuhunsa laittaa, eikä syö koko ajan, kun on jonkinlainen kontrolli päällä. Liikuntaa en juurikaan ole lisännyt. Hyvä on olla, ei väsytä eikä masenna eikä tarvitse ottaa päikkäreitä ruuan päälle. Eikä maha ole enää jatkuvasti supersekaisin. Ei koko talvena flunssaa. Kiitos Antti Heikkilälle uudesta paremmasta elämästäni!

Ex-pullanpuputtaja kirjoitti:

noin puolen vuoden ajan ihan uteliaisuudesta tätä dieettiä ja se todella toimii! Muusta viis, mutta multa on lähtenyt viime syksyn jälkeen (aloitin joskus lokakuun alussa) painosta semmoiset 9 kiloa ja lisää tippuu koko ajan, vaikken ihan orjallisesti ole noudattanutkaan papillisesti kaikilta osin joka ikinen päivä. Mutta kai se on sitten se energiansaannin kokonaismäärä mikä ratkaisee eli tässä tulee ylipäätänsä katsottua, mitä suuhunsa laittaa, eikä syö koko ajan, kun on jonkinlainen kontrolli päällä. Liikuntaa en juurikaan ole lisännyt. Hyvä on olla, ei väsytä eikä masenna eikä tarvitse ottaa päikkäreitä ruuan päälle. Eikä maha ole enää jatkuvasti supersekaisin. Ei koko talvena flunssaa. Kiitos Antti Heikkilälle uudesta paremmasta elämästäni!

Lue lisää

että Antti Heikkilää tässä on kiittäminen koska vasta sitten asiat alkoivat sujumaan kun hiilihydraattien vähentäminen alkoi. On sitä yritetty jos kaikenlaista dieettiä mutta ei mikään ole toiminut. Tämä toimii.

ja sopisi varmaan sullekin. Hyvää se ainakin tekisi.

kj.mattila kirjoitti:

ja sopisi varmaan sullekin. Hyvää se ainakin tekisi.

elä sie horatsu puhu paskaa.

minä, kirjoitti:

elä sie horatsu puhu paskaa.

ainakin puhua paskaa. Tuskin muuta osaatkaan.

kj.mattila kirjoitti:

ainakin puhua paskaa. Tuskin muuta osaatkaan.

valehdella ja tehdä velkaa....... maksa ukko velkasi isälleni

Vantaan KOK kirjoitti:

valehdella ja tehdä velkaa....... maksa ukko velkasi isälleni

aina kun kirjoitan. Velkaa en ole kenelläkään.

Onnittelut.

Juu...koko iltalehden toimitus toivoo samaa...bannin muodossa.

Pään terveydessä on vielä tutkimista, olethan aikuinen mies ja hankit bannia iltapäivälehtien keskustelupalstoilta.

Minunkuin puolesta onnittelut myös. Olen vasta aloittanut VHH:n mutta heti huomaa miten tehokkaasta ruokavaliosta on kysymys.

Se on hyvä että kirjoitat avoimesti omalla nimelläsi. VHH on paljon uskottavampi ja antaa monille sysäyksen kokeilla VHH:ta.

Tuossa olen samaa mieltä ja näyttää siltä että palstan ylläpidossa ollaan puolustamassa häiriköintiä VHH-ruoikavaliota vastaan.