diagnooseja?

Suoraa vastausta ei tuohon voi antaa, sillä pitäisi tietää onko sinulla lähiaikoina ollut joku fyysinen sairaus tai onko sinulla aikaisemmin ollut masennusta. Ensimmäisenä oireluetteloasi tutkailtua tulee mieleeni, että kärsit yksinkertaisesti vitamiinien ja rasvahappojen puutostilasta. Oireet viittaavat masennukseen, joka hyvinkin voi johtua siitä, että et saa riittävästi elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Suurin osa muistihäiriöistä, keskittymiskyvyttömyydestä ja masennuksista korjaantuu rasvahappojen syönnin aloittamisella. Linolihappo- LA omega- 6 ja alfalinoleenihappo- ALA omega- 3 ovat välttämättömiä rasvahappoja, joita elimistö ei itse pysty tuottamaan ja joita on saatava joka päivä, joko ravinnosta tai pillereinä. Rasahappojen puutteella on osoitettu tutkimuksissa olevan yhteyttä masennukseen, keskittymiseen, muistiin ja alavireyteen, joka on voitu korjata rasvahappojen saannilla.

Ellet syö monipuolisesti ja ota lisäksi monivitamiini- ja rasvahappopillereitä, niin kannattaa ihan kokeilla ensin näitä kotikonsteja ennen kun ryntää lääkärin luokse hakemaan purkillista masennuslääkkeitä, jotka saattavat vain pahentaa tilannettasi.

Jos taas ravintopuolesi on kunnossa ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet päivittäin ja silti sinulla on tämä tyhjä mielenkiinnoton tunne, niin käy tarkistuttamassa lääkärissä itsesi, sillä moni fyysinenkin sairaus mm. kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa kyseisiä oireita. Vaivasi voi myöskin olla puhtaasti psyykkinen, mutta se puoli tulee tarkastaa vasta, kun fyysiset sairaudet on ensin suljettu pois.