Olen syönyt nyt melkein kuukauden verran putkeen:
Omega-3:a 2kpl/pvä(Möller Tupla)
Helokkiöljyä 3kpl/pvä (Efamol, jonka juuri vaihdoin Bioteekin jättihelokkiin)
Sinkkiä 1kpl/pvä(Biozink)
Minisun Super Defence (1-2kpl/pvä)
Magnesiumia 1kpl/pvä (Magnesia 350)
niiden ohella ravintolisää hiuksille jonka 1kk kuuri loppuu pian.
Näitä kaikkia aloin syömään lähinnä ylläpitääkseni ihon ja hiusten kuntoa yleisesti terveyttä. Aiemmin söin n. viikon mittaisina kuureina näitä mutta nyt olen syönyt pidemmän ajan putkeen.
Kasvoihin on pikku hiljaa alkanut muodostua pieniä näppyjä (lähinnä otsaan ja leukaan) ja mietin vain kuumeisesti mistä se voisi johtua?? Onko mahdollista että saan tällähetkellä liikaa esim. sinkkiä?
Kun huomasin että ihooni alkoi ilmestyä näitä näppyjä aloitin heti pesemään kasvoja Basironilla (ennenkin koettu hyväksi) mutta se ei tunnu tälläkertaa tehoavan kun iho tuntuu vain menevän enemmän tukkoon ja iho vaikuttaa tällähetkellä erittäin pintakuivalta.
Pitäisikö lopettaa noiden pillereiden popsiminen tai ainakin vähentää? Ainakin siirryn takaisin hellävaraiseen puhdistusvaahtoon Basironin sijaan.
Ravintolisät lisää finnejä?
8
1476
Vastaukset
- vaihda
"niiden ohella ravintolisää hiuksille jonka 1kk kuuri loppuu pian"
Ainakin biotiini purkista aiheuttaa finnejä muutkin synteettist beet.
Kalaöljy on ok ja laadukas ravinto.
ja D-vitamiinia tietysti.
Muut jättäisin, kun purkki loppuu.
Tuo magnesia on pelkkä laksatiivi eli vaihda se sitraattimuotoon.
Muista aina se ravinto ja laatua purkista.
Laatu kannattaa ja ei kalliimaksi tule kuin apteekin synteettiset huonot valmisteet.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm - ertewrwe
Terveellistä monipuolista ruokaa syövä ihminen ei tarvitse mitään lisäravinteita, paitsi talvisin d-vitamiinia. Miksi syydät rahasi turhuuksiin kun saat siitä vielä palkaksi finnit? Kylläpä mainosmies on nyt tyytyväinen toimintaasi. Haloo!
- realisti123
Älyttömästi lisäravinteita ei tarvitse, mutta "terveellinen monipuolinen ruoka" on asia, mitä harvojen ruokavaliosta voi sanoa.
Einekset ja puolivalmiitkin ruuat eivät sisällä mitään tärkeitä ravintoaineita ja tehoviljelty maatalous ja nykyinen elintarvikekulttuuri on köyhdyttänyt monien ruokien ravintoarvot minimiin.
Paljon marjoja ja kasviksia kehiin (yksi hedelmä päivässä ei sitten riitä) ja mahdollisimman paljon valmistaa itse ja valitsee mahdollisimman luonnonmukaisimmat vaihtoehdot kaupan valikoimista. - tyhmiä riittää
realisti123 kirjoitti:
Älyttömästi lisäravinteita ei tarvitse, mutta "terveellinen monipuolinen ruoka" on asia, mitä harvojen ruokavaliosta voi sanoa.
Einekset ja puolivalmiitkin ruuat eivät sisällä mitään tärkeitä ravintoaineita ja tehoviljelty maatalous ja nykyinen elintarvikekulttuuri on köyhdyttänyt monien ruokien ravintoarvot minimiin.
Paljon marjoja ja kasviksia kehiin (yksi hedelmä päivässä ei sitten riitä) ja mahdollisimman paljon valmistaa itse ja valitsee mahdollisimman luonnonmukaisimmat vaihtoehdot kaupan valikoimista.Joo, sen sijaan esimerkiksi .60 luvulla syötiin todella terveellisesti. Perunaa ja kastiketta, joskus puolukkahilloa. 1800 luvulla kaivettiin perunoita ja nauriita vielä keväällä kellarista jos hyvä tuuri kävi, leipäjauhoihin sekoitettiin pettua ja lehmäkin oli ummessa. Että kyllä nykyinen ruokavalio on tosiaan surkea...
- vettä janoon
Monipuolinen ja terveellinen ravinto ja /tai kotiruoka on pelkkä tyhjä fraasi, jota suurin osa suomalaisista ei edes ymmärrä. Esimerkiksi pasta, ruispala ja big mac ovat eri ruokia, mutta kaikkien pääraaka-aineena on sama ravinneköyhä vilja. Toinen haaste tulee ravintoaineiden imeytymisestä. Monen suomalaisen suoliston toiminta on kaukana optimaalisesta.
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Hyvällä ruokavaliolla, riittävällä liikunnalla, riittävällä levolla, hyvällä yöunella ja ravintolisien käytöllä voitaisiin ehkäistä paljon terveydenhuollon kuluja. Nykyinen hoitojärjestelmä on kuitenkin jo lääkärikoulutuksesta alkaen niin lääkehoitokeskeinen, että muutos tuskin tulee tapahtumaan. Ja media ja virallinen taho kyllä varmistaa, että Matti ja Maija Meikäläinen aloittaa jatkossakin aamunsa mikropuurolla rasvattoman maidon kera ja nauttii päivän aikana runsaasti margariinileipiä :(
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Maailman vauraimmassa maassa syödään ala-arvoista ruokaa myös päiväkodeissa, kouluissa ja työpaikoilla. Länsimainen lääketiede ei suostu ottamaan ravitsemusta terveydenhoidon osaksi. Ruokapyramideilla ei tehdä mitään, jos ei konkretiaa ravitsemuksesta saada toiminnan tasolle.
Vitamiinihysteriasta:
Nää ihmiset, jotka saa kaiken tarvittavan tavallisesta monipuolisesta ravintoköyhästä ruuasta, nää on pöhöttyneitä muumioita, joihin sairaudet iskee.
Yleisin väite "asiantuntijoilla" on, että vitamiinien nauttiminen lisäravinteena on rahan vetämistä alas pöntöstä.
Milloin mikäkin "asiantuntija" ei mielestäni ymmärrä eikä tiedä tieteellisesti mikä on ”ylimäärä” tai hyödyllinen määrä missäkin tutkittavassa kontekstissa.
Ruokavaliohoito ei tuota mitään, mutta lääke tuottaa. Lääkärit ovat nykyisin pelkkiä pilleriautomaatteja kiitos Käypähoito-ohjeiden.
Ja toki kannattaa hakea terapiaa, jos joka kulman takana näkyy joku pillerikauppias, joka haluaa sinun rahasi menevän esim. D-vitamiiniin. - tukkakuntoon
Varmista, että saat riittävästi D-vitamiinia, sillä sen vajaus surkastuttaa talirauhasia ja hiuspohja kuivuu. Juo paljon vettä!
Ohenevat hiukset kärsivät yleensä myös rasvanvajauksesta sekä magnesiumin puutteesta. Lisää mantelit ja pähkinät ruokavalioon.
Jos syö kananmunan päivässä, se vahvistaa hiuksia paremmin kuin mikään pilleri.
Milloin voi odottaa tuloksia?
Noin neljän kuukauden jälkeen, sillä siinä ajassa veri uusiutuu. Näkyviä tuloksia alkaa huomata puolen vuoden jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2194157
- 1214006
- 483622
- 632958
- 2002741
- 492508
- 222508
- 202396
- 412289
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412235