Paljonko sitä D3-vitamiinia pitää päivässä saada?

Koska tableteissa on eri vahvuuksia.

Kannattaa myös tarkistaa ja puhua oikeilla merkinnöillä. Mikrogramma on aivan eri asia kuin milligramma.
1 milligramma on 1000 mikrogrammaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa myös tarkistaa ja puhua oikeilla merkinnöillä. Mikrogramma on aivan eri asia kuin milligramma.
1 milligramma on 1000 mikrogrammaa.

Ystäväni söi ja sai maksa arvot pieleen kas kun ei olisi edes tarvinnut mitään vitamiineja .
Kun menee lääkäriin ja ottaa kokeet niin näkee jos tarvitsee vitamineja, silloin jos niin on hän kirjoittaa reseptin oikeista tuotteisiin .
Jos ei Ole puutosta niin ei tartte niitä syödä ,
mitään muutakaan ei syödä kaiken varalle

Haitat voivat näkyä myöhemmin . Sitten jos tilaa ulkomailta niin ei koskaan tiedä mitä saa vai onko joku muu pilleri joka ei vaikuta mitenkään jostain perunajauhosta valmistettu. D-vitamiinin puutos näkyy kokeissa joten ei sitä itse voi päätellä milloin on puutosta . Siis moni syö kaiken varalta ja sitten tullaan akuutille apua hakemaan kun ollaan uskottu niinhin vitamiinien ja mineraalien. Etukäteen syömiseen niin kovasti
Itse otan elektrolyytit ja jos käy selville että on jostain puutetta niin lääkäri kirjoittaa reseptin mutta eräät ne ostelevat terveyskaupasta kaikkea mitä tarjotaan . TV mainoksissa on vuosikausia pyörinyt yhden ja saman aineen mainos, naamat vaan vaihtuu. Ja eräät tilaavat .
On usko lujassa asiaan mistä ei tiedetä mitään, kas kun Google. Ei aina selittele niin asiallisesti kun eräät luulevat

Anonyymi kirjoitti:

Haitat voivat näkyä myöhemmin . Sitten jos tilaa ulkomailta niin ei koskaan tiedä mitä saa vai onko joku muu pilleri joka ei vaikuta mitenkään jostain perunajauhosta valmistettu. D-vitamiinin puutos näkyy kokeissa joten ei sitä itse voi päätellä milloin on puutosta . Siis moni syö kaiken varalta ja sitten tullaan akuutille apua hakemaan kun ollaan uskottu niinhin vitamiinien ja mineraalien. Etukäteen syömiseen niin kovasti
Itse otan elektrolyytit ja jos käy selville että on jostain puutetta niin lääkäri kirjoittaa reseptin mutta eräät ne ostelevat terveyskaupasta kaikkea mitä tarjotaan . TV mainoksissa on vuosikausia pyörinyt yhden ja saman aineen mainos, naamat vaan vaihtuu. Ja eräät tilaavat .
On usko lujassa asiaan mistä ei tiedetä mitään, kas kun Google. Ei aina selittele niin asiallisesti kun eräät luulevat

Lue lisää

Ahaa , asenteellinen vääntäjä siellä :). Kuten selvästi tuot tuossa ilmi , näet vain kielteiset seikat , eli sen, mihin haluatkin uskoa. Sillä taktiikalla ei aina oikein pääse asioista selvyyteen.


D-vitamiinin puutos näkyy monella ihmisellä juuri noissa verikokeissa.


>Haitat voivat näkyä myöhemmin<

Niin, minä en havainnut mitään haittoja , sanoin sen jo yllä. Se jännä juttu oli, että vuosia koholla ollut maksan ALAT -arvo oli pudonnut n. 100 kieppeiltä n. 50 tasolle. No, en tiedä oliko se D-vitamiinien jättiannoksen ansiota.
Mutta yleensä myrkylliset aineet nostavat maksaentsyymejä. Muutkin kuin viina.
D-vitamiinin puute on yleistä näillä leveysasteilla. Eikä mikään ihme, jos ei ravinnostakaan saa D-vitamiinia paljoa - puutos on todennäköinen.

Suomessa on ollut perinteisesti merkillinen "vitamiinivihamielisyys". 70/80-luvuillakin peloteltiin vakavilla haitoilla, jos vähänkin ottaa enemmän esim. D-vitamiinia.
Onneksi tässäkin on tapahtunut muutosta järkevämpään suuntaan.

En usko että oli hyötyäkään

Anonyymi kirjoitti:

Ahaa , asenteellinen vääntäjä siellä :). Kuten selvästi tuot tuossa ilmi , näet vain kielteiset seikat , eli sen, mihin haluatkin uskoa. Sillä taktiikalla ei aina oikein pääse asioista selvyyteen.


D-vitamiinin puutos näkyy monella ihmisellä juuri noissa verikokeissa.


>Haitat voivat näkyä myöhemmin<

Niin, minä en havainnut mitään haittoja , sanoin sen jo yllä. Se jännä juttu oli, että vuosia koholla ollut maksan ALAT -arvo oli pudonnut n. 100 kieppeiltä n. 50 tasolle. No, en tiedä oliko se D-vitamiinien jättiannoksen ansiota.
Mutta yleensä myrkylliset aineet nostavat maksaentsyymejä. Muutkin kuin viina.
D-vitamiinin puute on yleistä näillä leveysasteilla. Eikä mikään ihme, jos ei ravinnostakaan saa D-vitamiinia paljoa - puutos on todennäköinen.

Suomessa on ollut perinteisesti merkillinen "vitamiinivihamielisyys". 70/80-luvuillakin peloteltiin vakavilla haitoilla, jos vähänkin ottaa enemmän esim. D-vitamiinia.
Onneksi tässäkin on tapahtunut muutosta järkevämpään suuntaan.

Lue lisää

Kyllä lääketiede osaa nämä asiat paremmin kun joku ”terveys”firma joka aminosyras tiottetasn koko ajan
Omapa on asia jokaisen jos on vietävissä , ja omillaan maksavat .
Ettei vaivauduta sen enenpää ottamaan selvää näistäkin asioista , vaan vedetään hyvässä uskonsa tabletterna naamaansa .

Tarkoitit varmaan 100 µg.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitit varmaan 100 µg.

Mikrogrammaa mg tai µg mitä kukin käyttää.

Anonyymi kirjoitti:

Mikrogrammaa mg tai µg mitä kukin käyttää.

Milligramma on 1000 mikrogrammaa.

https://fi.wikipedia.org/wiki/SI-etuliite

Miten ne ihmiset oikein ennen pärjäsivät ilman kaiken maailman lisukkeita. Kun ajattelee sodan aikaa ja sen jälkimaininkeja. Niin ihmiset ( naiset) tekivätkovaa työtä kotimaassa kun miehet oli rintamalla. Osasivat tehdä ruokaa vaikka mistä . Ja kaamos on ollut silloinkin pohjoisessa , mutta ihmiset silloin olivatkin työn täyteisiä ettei heillä ollut aikaa edes miettiä mitään vitamiineja. Ja hyvin harvoin ihmiset siihen aikaan kävivät lääkärissä .
1910 - ja1930 välisenä aikana oli riisi tautia Suomessa joka johtui D vitamiinin puutteesta tai sen kyvyttömyydestä vaikuttaa elimistössä
Ja jos niin on ettei D-vitamiini vaikuta elimistöön kuten on ajateltu niin siitä on puutetta johon lääkäri kirjoittaa sopivan lääkkeen . Joten näitä asioita on todella tutkittu ja lääkärit eivät koskaan kirjoita mitään vitamiineja jos siihen ei ole puutetta , mutta eräät ne vaan tekevät itse diagnooseja eikä ajattele miksi niitä ei helposti kirjoiteta edes ..joten tottakai voitosta kalliita purkkeja tabletteja mutta sitten kun tulee terveyden kanssa vaikeaa niin mennään lääkärille kovaa vauhtia ja jotkut eivät edes tunnusta että syövät luonnonlääkkeitä. Ja se taas aiheuttaa turhia kustannuksia kaikkine lisä kokeilujen kanssa koska syytä vikaan ei löydetä , niin että omaksi parhaaksi on aina kerrottava lääkärissä jos syö muitakin lääkkeitä .

Anonyymi kirjoitti:

Miten ne ihmiset oikein ennen pärjäsivät ilman kaiken maailman lisukkeita. Kun ajattelee sodan aikaa ja sen jälkimaininkeja. Niin ihmiset ( naiset) tekivätkovaa työtä kotimaassa kun miehet oli rintamalla. Osasivat tehdä ruokaa vaikka mistä . Ja kaamos on ollut silloinkin pohjoisessa , mutta ihmiset silloin olivatkin työn täyteisiä ettei heillä ollut aikaa edes miettiä mitään vitamiineja. Ja hyvin harvoin ihmiset siihen aikaan kävivät lääkärissä .
1910 - ja1930 välisenä aikana oli riisi tautia Suomessa joka johtui D vitamiinin puutteesta tai sen kyvyttömyydestä vaikuttaa elimistössä
Ja jos niin on ettei D-vitamiini vaikuta elimistöön kuten on ajateltu niin siitä on puutetta johon lääkäri kirjoittaa sopivan lääkkeen . Joten näitä asioita on todella tutkittu ja lääkärit eivät koskaan kirjoita mitään vitamiineja jos siihen ei ole puutetta , mutta eräät ne vaan tekevät itse diagnooseja eikä ajattele miksi niitä ei helposti kirjoiteta edes ..joten tottakai voitosta kalliita purkkeja tabletteja mutta sitten kun tulee terveyden kanssa vaikeaa niin mennään lääkärille kovaa vauhtia ja jotkut eivät edes tunnusta että syövät luonnonlääkkeitä. Ja se taas aiheuttaa turhia kustannuksia kaikkine lisä kokeilujen kanssa koska syytä vikaan ei löydetä , niin että omaksi parhaaksi on aina kerrottava lääkärissä jos syö muitakin lääkkeitä .

Lue lisää

Kallista? itse ostin 100 μg 150kpl d-vitmiinilisäpurkin hinta oli 4.95e tuo riittää koko talveksi kesällä en syö. Ei tolla 5e esim. lohta paljoa saa tai muita d-vitmiinipitoisia ruokia. Mutta mikä nyt on kellekin kallista.

Anonyymi kirjoitti:

Miten ne ihmiset oikein ennen pärjäsivät ilman kaiken maailman lisukkeita. Kun ajattelee sodan aikaa ja sen jälkimaininkeja. Niin ihmiset ( naiset) tekivätkovaa työtä kotimaassa kun miehet oli rintamalla. Osasivat tehdä ruokaa vaikka mistä . Ja kaamos on ollut silloinkin pohjoisessa , mutta ihmiset silloin olivatkin työn täyteisiä ettei heillä ollut aikaa edes miettiä mitään vitamiineja. Ja hyvin harvoin ihmiset siihen aikaan kävivät lääkärissä .
1910 - ja1930 välisenä aikana oli riisi tautia Suomessa joka johtui D vitamiinin puutteesta tai sen kyvyttömyydestä vaikuttaa elimistössä
Ja jos niin on ettei D-vitamiini vaikuta elimistöön kuten on ajateltu niin siitä on puutetta johon lääkäri kirjoittaa sopivan lääkkeen . Joten näitä asioita on todella tutkittu ja lääkärit eivät koskaan kirjoita mitään vitamiineja jos siihen ei ole puutetta , mutta eräät ne vaan tekevät itse diagnooseja eikä ajattele miksi niitä ei helposti kirjoiteta edes ..joten tottakai voitosta kalliita purkkeja tabletteja mutta sitten kun tulee terveyden kanssa vaikeaa niin mennään lääkärille kovaa vauhtia ja jotkut eivät edes tunnusta että syövät luonnonlääkkeitä. Ja se taas aiheuttaa turhia kustannuksia kaikkine lisä kokeilujen kanssa koska syytä vikaan ei löydetä , niin että omaksi parhaaksi on aina kerrottava lääkärissä jos syö muitakin lääkkeitä .

Lue lisää

Aika paljon oltiin pihalla ja syötiin kalaa.

Kalaahan on järvet täynnä nykyäänkin, mutta liian vaikeaa. On niin vaikeaa.

Anonyymi kirjoitti:

Miten ne ihmiset oikein ennen pärjäsivät ilman kaiken maailman lisukkeita. Kun ajattelee sodan aikaa ja sen jälkimaininkeja. Niin ihmiset ( naiset) tekivätkovaa työtä kotimaassa kun miehet oli rintamalla. Osasivat tehdä ruokaa vaikka mistä . Ja kaamos on ollut silloinkin pohjoisessa , mutta ihmiset silloin olivatkin työn täyteisiä ettei heillä ollut aikaa edes miettiä mitään vitamiineja. Ja hyvin harvoin ihmiset siihen aikaan kävivät lääkärissä .
1910 - ja1930 välisenä aikana oli riisi tautia Suomessa joka johtui D vitamiinin puutteesta tai sen kyvyttömyydestä vaikuttaa elimistössä
Ja jos niin on ettei D-vitamiini vaikuta elimistöön kuten on ajateltu niin siitä on puutetta johon lääkäri kirjoittaa sopivan lääkkeen . Joten näitä asioita on todella tutkittu ja lääkärit eivät koskaan kirjoita mitään vitamiineja jos siihen ei ole puutetta , mutta eräät ne vaan tekevät itse diagnooseja eikä ajattele miksi niitä ei helposti kirjoiteta edes ..joten tottakai voitosta kalliita purkkeja tabletteja mutta sitten kun tulee terveyden kanssa vaikeaa niin mennään lääkärille kovaa vauhtia ja jotkut eivät edes tunnusta että syövät luonnonlääkkeitä. Ja se taas aiheuttaa turhia kustannuksia kaikkine lisä kokeilujen kanssa koska syytä vikaan ei löydetä , niin että omaksi parhaaksi on aina kerrottava lääkärissä jos syö muitakin lääkkeitä .

Lue lisää

Eivät he pärjänneetkään. Vielä 1900-luvun puolivälissä suomalaiset olivat yksi Euroopan sairaimmista kansoista. Sen jälkeen väestön terveys on jatkuvasti parantunut. Suomalainen mies eli 1940-luvun alussa keskimäärin noin 55 vuotta

Anonyymi kirjoitti:

Eivät he pärjänneetkään. Vielä 1900-luvun puolivälissä suomalaiset olivat yksi Euroopan sairaimmista kansoista. Sen jälkeen väestön terveys on jatkuvasti parantunut. Suomalainen mies eli 1940-luvun alussa keskimäärin noin 55 vuotta

Lue lisää

Olivatko työperäisiä sairauksia enimmäkseen?

Anonyymi kirjoitti:

Milligramma on 1000 mikrogrammaa.

https://fi.wikipedia.org/wiki/SI-etuliite

Lue lisää

Mikrogramman lyhenteen voi kopioida googlesta, niin ei tarvitse sekoilla milligrammojen kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Kallista? itse ostin 100 μg 150kpl d-vitmiinilisäpurkin hinta oli 4.95e tuo riittää koko talveksi kesällä en syö. Ei tolla 5e esim. lohta paljoa saa tai muita d-vitmiinipitoisia ruokia. Mutta mikä nyt on kellekin kallista.

Lue lisää

Mistä noin halvalla saa satasta? Itse olen käyttänyt Prisman viisikymppistä, joka maksaa 120 tabun purkissa 2,09.

Yli kuuteen vuoteen ei ole ollut kuin norovirus, jota ei kyllä estä erkkikään.

Anonyymi kirjoitti:

Eivät he pärjänneetkään. Vielä 1900-luvun puolivälissä suomalaiset olivat yksi Euroopan sairaimmista kansoista. Sen jälkeen väestön terveys on jatkuvasti parantunut. Suomalainen mies eli 1940-luvun alussa keskimäärin noin 55 vuotta

Lue lisää

Muistan kuinka äitini kertoi, että kevään korvalla entisajan lapsilla oli jo ihan kauhea vitamiininpuute. Varmaan erityisesti C:n, mutta muiden myös.

Anonyymi kirjoitti:

Eivät he pärjänneetkään. Vielä 1900-luvun puolivälissä suomalaiset olivat yksi Euroopan sairaimmista kansoista. Sen jälkeen väestön terveys on jatkuvasti parantunut. Suomalainen mies eli 1940-luvun alussa keskimäärin noin 55 vuotta

Lue lisää

Suomalaisen miehen lyhyelle eliniälle 40-luvun alkupuoliskolla saattoi olla syynä lyijyn ylisaanti D-vitämiinin puutoksen sijaan.

Kerrotko sitten meille, jotta miksi etelässä asuvat ihmiset sairastuivat joukolla koronaan? Hehän saavat aurinkoa ympäri ämpäri vuoden.

Anonyymi kirjoitti:

Miten ne ihmiset oikein ennen pärjäsivät ilman kaiken maailman lisukkeita. Kun ajattelee sodan aikaa ja sen jälkimaininkeja. Niin ihmiset ( naiset) tekivätkovaa työtä kotimaassa kun miehet oli rintamalla. Osasivat tehdä ruokaa vaikka mistä . Ja kaamos on ollut silloinkin pohjoisessa , mutta ihmiset silloin olivatkin työn täyteisiä ettei heillä ollut aikaa edes miettiä mitään vitamiineja. Ja hyvin harvoin ihmiset siihen aikaan kävivät lääkärissä .
1910 - ja1930 välisenä aikana oli riisi tautia Suomessa joka johtui D vitamiinin puutteesta tai sen kyvyttömyydestä vaikuttaa elimistössä
Ja jos niin on ettei D-vitamiini vaikuta elimistöön kuten on ajateltu niin siitä on puutetta johon lääkäri kirjoittaa sopivan lääkkeen . Joten näitä asioita on todella tutkittu ja lääkärit eivät koskaan kirjoita mitään vitamiineja jos siihen ei ole puutetta , mutta eräät ne vaan tekevät itse diagnooseja eikä ajattele miksi niitä ei helposti kirjoiteta edes ..joten tottakai voitosta kalliita purkkeja tabletteja mutta sitten kun tulee terveyden kanssa vaikeaa niin mennään lääkärille kovaa vauhtia ja jotkut eivät edes tunnusta että syövät luonnonlääkkeitä. Ja se taas aiheuttaa turhia kustannuksia kaikkine lisä kokeilujen kanssa koska syytä vikaan ei löydetä , niin että omaksi parhaaksi on aina kerrottava lääkärissä jos syö muitakin lääkkeitä .

Lue lisää

Ennen tehtiin ruoka itse. Etenkin tuore kala kuului hyvin usein ruokapöytään. Nykyään syödään milloin mitäkin ja ruoka paikataan ottamalla purkista milloin mitäkin sekoitusta.

Suomen Suositus ?
No siinähän kauppa käy kun Suomi oikein Suosittelee
Mikä mickrobiologi niitä on suositellut ,

Repe_RuutikaIlo kirjoitti:

Mikrogramman lyhenteen voi kopioida googlesta, niin ei tarvitse sekoilla milligrammojen kanssa.

Ei ihme että ihmiset ovat sairaita kun vedetään kaiken mailman ”vitamineja” ennemmin minä uskon lääkäriin joka vielä on professorikin näissä asioissa että kaiken varalta ei tartte syödä .
Mutta jos joku ” luonnon kauppa” niitä ehdottaa niin nämä uskoo kaiken

Repe_RuutikaIlo kirjoitti:

Muistan kuinka äitini kertoi, että kevään korvalla entisajan lapsilla oli jo ihan kauhea vitamiininpuute. Varmaan erityisesti C:n, mutta muiden myös.

Nykyään ei vitamiineista Ole kellään puutetta ne saa och ravinnosta joka sentään on aina parempi lähde kun joku nappi naamaansa

Se hyöty on ihan yksilöllinen - jos ihmisellä on puutosta siitä D:stä, ravinnon tai auringonvalon karttamisen takia, niin olettaisi olevan hyötyä.

En ota koskaan aurinkoa. Kalanmaksaöljyä nielen rutkasti "kuureittain", siinä on iso annos rasvaliukoisia vitamiineja (ADE) ja tietysti ne omega-rasvahapot. Kalaakaan ei tule syötyä.

Mutta on paljon tietoa mitä d-vitamiin vaje tekee ja se myös tiedetään että kun suomessa ei saa aurinkosta d-vitamiiniä talvella niin todella mnoella on suomessa puutos tila talvisin tämän voi jokianen käydä mittautmassa ja sitten tietää itse mikä on tilalle. Itse en ole ollut nyt yli 5v kipeä eli olen huomannut tämöisen hyödyn itselläni ei tullut edes koronaa vaikka en ottanut k rokkteita enkä käyttänyt maskia. Ennen sain jonkun flunssan ja kuumetaudin vähintää joka toinen vuosi.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta on paljon tietoa mitä d-vitamiin vaje tekee ja se myös tiedetään että kun suomessa ei saa aurinkosta d-vitamiiniä talvella niin todella mnoella on suomessa puutos tila talvisin tämän voi jokianen käydä mittautmassa ja sitten tietää itse mikä on tilalle. Itse en ole ollut nyt yli 5v kipeä eli olen huomannut tämöisen hyödyn itselläni ei tullut edes koronaa vaikka en ottanut k rokkteita enkä käyttänyt maskia. Ennen sain jonkun flunssan ja kuumetaudin vähintää joka toinen vuosi.

Lue lisää

Tutkittua tietoa ei yksinkertaisesti ole. D-vitamiinitasolle ei ole edes standardisoitua mittausmenetelmää, joten eri laboratorioiden mittaustulokset voivat poiketa toisistaan merkittävästi.
Terveysalalla vedotaaan usein yksilön ominaisuuksiin, kun ei tiedetä asioita varmasti. Saattaa, ehkä, voi, on tutkittava enemmän jne. ovat jatkuvasti käytössä.
Terveyteen vaikuttaa niin moni seikka, että yhtä on mahdotonta nimetä ongelmien syyksi. Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit. Myrkkyjä esim. pesuaineiden muodossa kannattaa vältellä. Iho puhdistuu pelkällä vedellä, vaikka ihonhoitoa varten on hyllykilometreittäin erilaisia tuotteita.

Ihan niin , nykyisi on ravinokin niin korkealla tasolla että siitä dåsaa tarvitsemansa .
Minulle on ainoastaan silloin kirjoitettu vitamiineja kun olen odottanut lasta. Ja puute huomattiin aina lääkärin taholta, itse en ole koskaan haksahtanut. Noihin mainostettuihin juttuihin. On ajateltava että miksi jotain pitää mainostaa, niin huomaa että siksi että saavat myytyä tavaraansa. Se on ainoa syy.
Mutta nämä jotka tilailevat kaiken mailman ” terveyttä ” itselleeen eivät sitä saa, mutta haittoja niistä sitäkin enemmän .

Anonyymi kirjoitti:

Tutkittua tietoa ei yksinkertaisesti ole. D-vitamiinitasolle ei ole edes standardisoitua mittausmenetelmää, joten eri laboratorioiden mittaustulokset voivat poiketa toisistaan merkittävästi.
Terveysalalla vedotaaan usein yksilön ominaisuuksiin, kun ei tiedetä asioita varmasti. Saattaa, ehkä, voi, on tutkittava enemmän jne. ovat jatkuvasti käytössä.
Terveyteen vaikuttaa niin moni seikka, että yhtä on mahdotonta nimetä ongelmien syyksi. Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit. Myrkkyjä esim. pesuaineiden muodossa kannattaa vältellä. Iho puhdistuu pelkällä vedellä, vaikka ihonhoitoa varten on hyllykilometreittäin erilaisia tuotteita.

Lue lisää

Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit

Ja suomalaisista yli 60% ei täytä näitä kriteerejä.

Anonyymi kirjoitti:

Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit

Ja suomalaisista yli 60% ei täytä näitä kriteerejä.

Valitettavasti totta. Turha kiire ja pätemisen tarve olisi kitkettävä pois.

Anonyymi kirjoitti:

Ihan niin , nykyisi on ravinokin niin korkealla tasolla että siitä dåsaa tarvitsemansa .
Minulle on ainoastaan silloin kirjoitettu vitamiineja kun olen odottanut lasta. Ja puute huomattiin aina lääkärin taholta, itse en ole koskaan haksahtanut. Noihin mainostettuihin juttuihin. On ajateltava että miksi jotain pitää mainostaa, niin huomaa että siksi että saavat myytyä tavaraansa. Se on ainoa syy.
Mutta nämä jotka tilailevat kaiken mailman ” terveyttä ” itselleeen eivät sitä saa, mutta haittoja niistä sitäkin enemmän .

Lue lisää

Ihan niin , nykyisi on ravinokin niin korkealla tasolla että siitä dåsaa tarvitsemansa .

Ja yli 60% suomalaisista ei syö ravintoa niin että saa tarvitsemansa.

Anonyymi kirjoitti:

Tutkittua tietoa ei yksinkertaisesti ole. D-vitamiinitasolle ei ole edes standardisoitua mittausmenetelmää, joten eri laboratorioiden mittaustulokset voivat poiketa toisistaan merkittävästi.
Terveysalalla vedotaaan usein yksilön ominaisuuksiin, kun ei tiedetä asioita varmasti. Saattaa, ehkä, voi, on tutkittava enemmän jne. ovat jatkuvasti käytössä.
Terveyteen vaikuttaa niin moni seikka, että yhtä on mahdotonta nimetä ongelmien syyksi. Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit. Myrkkyjä esim. pesuaineiden muodossa kannattaa vältellä. Iho puhdistuu pelkällä vedellä, vaikka ihonhoitoa varten on hyllykilometreittäin erilaisia tuotteita.

Lue lisää

Lääkäri haukkuu uudet D-vitamiinisuositukset – "Suomi on diabetesmaa ja se johtuu tästä"

D-vitamiinien suositusmäärää olisi pitänyt nostaa uusissa ravitsemussuosituksissa huomattavasti korkeammalle, sanoo erikoislääkäri ja kirjailija Hannu Vierola. Vähäinen vitamiinimäärä selittää Vierolan mukaan esimerkiksi sen, miksi Suomessa tavataan niin paljon diabetestä. Myös Itä-Suomen yliopiston tutkija pitää D-vitamiinimääräsuositusta liian konservatiivisena.

https://yle.fi/a/3-6865684

Anonyymi kirjoitti:

Lääkäri haukkuu uudet D-vitamiinisuositukset – "Suomi on diabetesmaa ja se johtuu tästä"

D-vitamiinien suositusmäärää olisi pitänyt nostaa uusissa ravitsemussuosituksissa huomattavasti korkeammalle, sanoo erikoislääkäri ja kirjailija Hannu Vierola. Vähäinen vitamiinimäärä selittää Vierolan mukaan esimerkiksi sen, miksi Suomessa tavataan niin paljon diabetestä. Myös Itä-Suomen yliopiston tutkija pitää D-vitamiinimääräsuositusta liian konservatiivisena.

https://yle.fi/a/3-6865684

Lue lisää

Haiskahtaa myyntipuheelta. Lämpimissä maissa on jopa Suomea enemmän D-vitamiinin 'puutoksesta' kärsiviä, mutta diabetesta vähemmän. Sielläkin ravintotottumusten muuttuminen on lisännyt diabetesta.
Nosta yksinkertainen peruskotiruoka kunniaan ja jätä moskat kauppaan, niin turhat murheet vähenevät. Liikunnaksi riittää lopulta varsin vähäinen päivittäinen hyötyliikunta, mutta sekin tuppaa unohtumaan autoilijoilta. Kannattaa myös kysyä pelikuvaltaan, miksi pilaan terveyteni tupakalla, alkoholilla ja kofeiinilla.

2020 toukokuussa luin Hesarin mielipiteistä lääkärin kirjoituksen, jonka mukaan ihmisen kannattaa saada D:tä mikrogramma painokiloaan kohden/vrk, koska siitä ei ole mitään haittaakaan (ja vitamiini melkein ilmaista), mutta hyötyä voi kyllä olla ja onpa ainakin riittävä saanti varma.

Anonyymi kirjoitti:

Haiskahtaa myyntipuheelta. Lämpimissä maissa on jopa Suomea enemmän D-vitamiinin 'puutoksesta' kärsiviä, mutta diabetesta vähemmän. Sielläkin ravintotottumusten muuttuminen on lisännyt diabetesta.
Nosta yksinkertainen peruskotiruoka kunniaan ja jätä moskat kauppaan, niin turhat murheet vähenevät. Liikunnaksi riittää lopulta varsin vähäinen päivittäinen hyötyliikunta, mutta sekin tuppaa unohtumaan autoilijoilta. Kannattaa myös kysyä pelikuvaltaan, miksi pilaan terveyteni tupakalla, alkoholilla ja kofeiinilla.

Lue lisää

D-vitamiinia myömällä ei kyllä voi rikastua, ellei hurjaan ylihintaan myö.

Anonyymi kirjoitti:

Haiskahtaa myyntipuheelta. Lämpimissä maissa on jopa Suomea enemmän D-vitamiinin 'puutoksesta' kärsiviä, mutta diabetesta vähemmän. Sielläkin ravintotottumusten muuttuminen on lisännyt diabetesta.
Nosta yksinkertainen peruskotiruoka kunniaan ja jätä moskat kauppaan, niin turhat murheet vähenevät. Liikunnaksi riittää lopulta varsin vähäinen päivittäinen hyötyliikunta, mutta sekin tuppaa unohtumaan autoilijoilta. Kannattaa myös kysyä pelikuvaltaan, miksi pilaan terveyteni tupakalla, alkoholilla ja kofeiinilla.

Lue lisää

Haiskahtaa myyntipuheelta...???

Anonyymi kirjoitti:

Tutkittua tietoa ei yksinkertaisesti ole. D-vitamiinitasolle ei ole edes standardisoitua mittausmenetelmää, joten eri laboratorioiden mittaustulokset voivat poiketa toisistaan merkittävästi.
Terveysalalla vedotaaan usein yksilön ominaisuuksiin, kun ei tiedetä asioita varmasti. Saattaa, ehkä, voi, on tutkittava enemmän jne. ovat jatkuvasti käytössä.
Terveyteen vaikuttaa niin moni seikka, että yhtä on mahdotonta nimetä ongelmien syyksi. Monipuolinen ravinto, liikunta ja uni ovat terveyden peruspilarit. Myrkkyjä esim. pesuaineiden muodossa kannattaa vältellä. Iho puhdistuu pelkällä vedellä, vaikka ihonhoitoa varten on hyllykilometreittäin erilaisia tuotteita.

Lue lisää

D on hormoni, ei pelkkä vitamiini, ja se osallistuu
satojen perintöteköijen toimintaan - kaikille tutun luuhomman lisäksi.
Lääketeollisuus ei halua, että julkinen keskustelu toisi esiin puutteen tuomia ongelmia, koska D ei ole enää patentoitavissa.
Dr. Berg

Anonyymi kirjoitti:

Lääkäri haukkuu uudet D-vitamiinisuositukset – "Suomi on diabetesmaa ja se johtuu tästä"

D-vitamiinien suositusmäärää olisi pitänyt nostaa uusissa ravitsemussuosituksissa huomattavasti korkeammalle, sanoo erikoislääkäri ja kirjailija Hannu Vierola. Vähäinen vitamiinimäärä selittää Vierolan mukaan esimerkiksi sen, miksi Suomessa tavataan niin paljon diabetestä. Myös Itä-Suomen yliopiston tutkija pitää D-vitamiinimääräsuositusta liian konservatiivisena.

https://yle.fi/a/3-6865684

Lue lisää

Kakkostyypin diabetes on elintasotauti ja useimmiten itse hankittu. Syödään itsensä possuksi ja ei harrasteta liikuntaa muuten, kuin löntystelemällä ruokapöytään tai kauppaan mättöä ja kaljaa ostamaan. Oikeesti ihmiset ovat nykyään niin lihavia, että eikö niitä edes yhtään hatuta katsoa peiliin.

Onko muuten purutabletti yhtä tehokas imeytymään kuin öljykapseli?
Ainakin purutabun kanssa kannattaa varmaan ottaa jotain rasvalisää. Eli ettei sellaisenaan imeskele.

Anonyymi kirjoitti:

Onko muuten purutabletti yhtä tehokas imeytymään kuin öljykapseli?
Ainakin purutabun kanssa kannattaa varmaan ottaa jotain rasvalisää. Eli ettei sellaisenaan imeskele.

Lue lisää

Näyttäisi nielaistavissa kapseleissa olevan usein oliiviöljyä liuottimena.

Aivan.
Hiljattain oli tutkimus, jossa todettiin, ettei lihavilla (= esim. minä,110 kg) D-vitamiini tepsi yhtä hyvin kuin normaalipainoisilla, eli nostaa kannattaa annosta. (Jotenkin se rasvakudos "jemmaa" vitamiinia..)

Mikrogramma (µg) ; Milligramma (mg). Jos tosiaan tunkisit napaasi 200 milligrammaa D-vitamiinia, siitä alkaisi tulla vakavia oireita! Milligramma on gramman miljoonasosa. Mikrogramma on tuhannesosa milligrammasta. Suhde on sama kuin jos ottaisit yskänlääkettä yhden millilitran sijaan kokonaisen litran!

Anonyymi kirjoitti:

Mikrogramma (µg) ; Milligramma (mg). Jos tosiaan tunkisit napaasi 200 milligrammaa D-vitamiinia, siitä alkaisi tulla vakavia oireita! Milligramma on gramman miljoonasosa. Mikrogramma on tuhannesosa milligrammasta. Suhde on sama kuin jos ottaisit yskänlääkettä yhden millilitran sijaan kokonaisen litran!

Lue lisää

Kenen koneessa on toi ygy, mitä häh?

Anonyymi kirjoitti:

Mikrogramma (µg) ; Milligramma (mg). Jos tosiaan tunkisit napaasi 200 milligrammaa D-vitamiinia, siitä alkaisi tulla vakavia oireita! Milligramma on gramman miljoonasosa. Mikrogramma on tuhannesosa milligrammasta. Suhde on sama kuin jos ottaisit yskänlääkettä yhden millilitran sijaan kokonaisen litran!

Lue lisää

"Milligramma on gramman miljoonasosa."

Heh. Kerrataanpa vielä kerran

https://fi.wikipedia.org/wiki/SI-etuliite
https://fi.wikipedia.org/wiki/Kilogramma

Milli on siis tuhannesosa (10⁻³) grammasta (10⁰).

µ-merkin saa kirjoitettua suomalaisella näppäimistöllä (riippuen käyttöjärjestelmästä) AltGr + m -yhdistelmällä.

"Keijo", heh. Keke! 🤣

Kuuluuko tämä sarjaan ihana Raimo kermajäätelö?

Rypsiöljyt menevät ovien saranoihin.

Älä ihmeessä tuputa tuota milligrammamäärää (Mg) mikrogrammojen sijaan; se on tuhatkertainen annos! Joku vielä uskoo sinua ja kuolla kupsahtaa!

Anonyymi kirjoitti:

Älä ihmeessä tuputa tuota milligrammamäärää (Mg) mikrogrammojen sijaan; se on tuhatkertainen annos! Joku vielä uskoo sinua ja kuolla kupsahtaa!

Isolla Mg ei ole milligramma vaan megagramma eli 1000kg. Siinä olisi nähtävää, kun joku yrittäisi syödä 300Mg eli 300 tonnia päivässä. Esim. tavallisia 30 mikrogramman pillereitä pitäisi niellä 10 biljoonaa kpl. Jos kurkusta menisi alas purkillinen (100 kpl) sekunnissa, projektiin kuluisi yli 3000 vuotta. Varmasti siihen kuolla kupsahtaisi!

Anonyymi kirjoitti:

Älä ihmeessä tuputa tuota milligrammamäärää (Mg) mikrogrammojen sijaan; se on tuhatkertainen annos! Joku vielä uskoo sinua ja kuolla kupsahtaa!

Demarit ja vihreät kyseessä tässä nyt vain

Kannattaa ottaa D3:sta K2-vitamiinin kanssa, joka kertoo kalkeille, että takaisin luihin. Nykyään näkee paljon näitä samassa pillerissä.

Mä jatkan vielä että saan valmisteista 65 mikrogrammaa päivässä joista 50 saan samalla kun nautin kalsiumia. Kalsiumin saantini on vain hieman yli 100 %:n koska koen että sen saannin suhteen on oltava maltillinen. Sitä en ulkoa muista onko kalsiumsuositus mikro-, vai milligrammoina. Sanoisin että milligrammoina. Suositus on 800-900 ja saan sitä päivittäin valmisteista 1000. Ravinnosta vain muutaman tai muutaman kymmenen. Pillereitä ei kannata halkaista paitsi jos ne on määrä pureskella tai imeä.

Itselläni on rautatabletteja mitkä kuitenkin halkaisen. Kun olen käyttänyt purkkini loppuun niin tulen ostamaan miedompaa valmistetta mitkä nielen halkaisematta. Netin ohjeiden mukaan rautaa voi ottaa hillitysti siksi koska se tekee hyvää jos elimistö ikään kuin janoaa sitä. Tämä liittynee siihen että rauta imeytyy tällöin tehokkaammin. Voi rautaa ottaa reilumminkin. Naisilla on verenvuotoa ja raudansaannin tärkeys korostuu. Vaikka naisten kohdalla puhutaan juuri raudasta, niin eiköhän vuotojen mukana elimistöstä poistu lisäksi muitakin rakennusaineita.

Miehillä on keskimäärin enemmän massaa kuin naisilla mutta koska naisilla on vuotoja niin sanoisin että saantisuositukset lienevät melko lähellä toisiaan kummallakin ryhmällä. Mikä tahansa elimistöön tai psyykkeeseen kohdistuva rasite vaatii rakennuspalikoita, mitkä on syytä korvata erinäisillä valmisteilla. Lisääntyminen on tästä selkein esimerkki.

100 ug...

40/50 luvuilla lapsia kuoli paljon Euroopassa d-vitamiiniin

Ei saa ite otan päivässä 100 ug. Kuka syö kalaa joka päivä?

Itsellä loppu flunnsat 5v sitten kun aloin symään d-vitmiini lisää ei ole edes koronaa tullut vaikka en ottanut k rokoteita enkä ole käyttänyt maskia.

50 tai 100 ovat oikeampia lukuja.

Miten saat maidon pysymään leivän päällä

"D-vitamiinivalmisteena suositellaan D3-muotoa, joka on ihmisen elimistölle luontainen. D3-vitamiini eristetään lampaan villasta, kun taas D2-vitamiini saadaan hiivasta. D3-valmisteissa D-vitamiinin imeytyminen on tehokkaampaa ja sen vuoksi D3-vitamiini on teholtaan parempi kuin D2-vitamiini."

D-vitaminiiniä tarvitsevat kaikki pohjoisen maissa! ei riitä oikea ruoka ja aurinko.

"Sisältöjä tuottavat sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntijat yhdessä käyttäjien kanssa."

Vai että "asiantuntijat" ja "käyttäjä". Eli kaupallista paskaa suomeksi.

Kuivat tabletit olisi kai hyvä ottaa pienen rasva- tai öljyannoksen kanssa. Öljykapselit ovat kalliimpia ja ehkä toimivat ilman ruokarasvaa.

Suositukset niin alhaisia, että nippa nappa vältytään riisitaudilta. Lääketeollisuus ja lääkärit kun tarvitsevat asiakkaita eli rahaa.