Mistä löydätte treenimotivaatiota kun ennätykset on takanapäin ja salilla käyty kymmeniä vuosia?Tuppaa välillä tylsistyttään. Pitäiskö vaihtaa esim. crossfit-treeniin vai mikä neuvoksi? Aerobista tulee tehtyä myös, siinä sama motivaatio-ongelma. Sen verran kuntoiluriippuvuutta on, että laiskaksi en meinaa ryhtyä, mutta voishan treeni olla kivempaakin. Antakaa vinkkejä kenellä sellaisia on!
Treenimotivaatiosta
urautunut
5
<50
Vastaukset
- VaihteluVirkistää
Kyllä siinä motivaatio alkaa tulla takaisin, kun maha alkaa pömpöttää ja kroppa alkaa tuntua löysältä, sekä verenpaine- ja sykearvot nousemaan.
Ettei vain ketjun aloittajaa vaivaisi ylikunto, kun on motivaatio alhaallaOlet asian ytimessä! Ennätykset syntyivät v1967 syksyllä.
Seuraavien rappiovuosikymmenten aikana kuvaamasi ilmiöt astuivat kuvaan mukaan.
Kun vielä mieskunto alkoi antamaan hiipumisen merkkejä 6-kympin tuntumassa niin jopa löytyi motivatiota.
6:ssa kuukaudessa syketaso tippui 80:stä alle 60:n.
Verenpaineen lääkityksen voi unohtaa.
Koko eläminen sai utta väriä ja potkua koska kaikki on kevyttä ja elintoiminnot kunnossa.
Syöpäleikkauksista toipuminenkinon ollut ilmeisen nopeaa.
Normaalisti salilla 6krt/vko. Vuosittain pari 5 - 6:n viikon alkoholihuuruista rentoutumisjakso sekä niiden lisänä 1 - 2:n viikon irtiottoja.
Niistäkin nauttii hyväkuntoisena ikärinä.
- monipulistaminen
Ala myös juoksijaksi. Sitten kun olet kehittynyt suht hyväksi juoksijaksi huomaat että voimaharjoittelukin antaa parempaa tulosta koska verenkiertosysteemit ym. on kunnossa.
- VaihteluVirkistää
Ei pelkkien ennätysten takia treenata. Vaihda vaikka salia. Tee välillä pitempiä sarjoja. Kyllä myös vanhempana pitää pitää huolta kunnostaan.
- adfaf
Kyllä se motivaation katoaminen on ajoittaista itselläkin. Katoaa välillä kummasti.
Siihen on auttanut yleensä johonkin uuteen liikkeeseen tutustuminen tai treenaustyylisuunnan vaihtaminen. Sieltä sitten taas hakemaan uusia kokemuksia ja voimatasoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)664449Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142219- 251744
- 121478
- 251411
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51288- 101217
- 131126
- 221076
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911004