Eroon masennuksesta ja stressistä

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on saatu posetiivisia kokemuksia mielenterveyden hoidossa. VHH:ta noudattamalla ravinto on tasapainoinen. Nykyiset suositukset ovat luonnollisten rasvojen välttelyä, kuten nolla maitotuotteet.
Ihminen kehittyäkseen tarvitsee rasvaa, sillä aivot toimivat rasvalla ei vehnäjauhoilla.
Tri William Davis kutsuukin tällaisia ihmisiä sämpyläaivoiksi.
Oli miten oli, niin jossain on vikaa, sillä mielenterveys ja niihin rinnastettavia lääkkeitä suomalaisista käyttää yli miljoona ihmistä. Iso luku.

Meitä on vuosikymmeniä huijattu sanomalla, että mielenterveyden ongelmat johtuvat aivojen kemian häiriöstä, mikä on todellakin täyttä roskaa. Sen sijaan psyykenlääkkeet aiheuttavat aivojen kemian häiriön, josta ei ole ulospääsyä.

Serotoniinista (aivojen välittäjäaine) määrää elävässä ihmisessä ei voi mitata, saatikka seurata lääkkeiden vaikutusta hoidon aikana. Noin 90% serotoniinista tuotetaan suolistossa. Sen tuotantoa ja erittymistä on mahdollista muuttaa ruokavaliolla. Aivoissa on lymfasuonia myös. Vääränlainen bakteerikanta suolistossa häiritsee välittäjäaineiden muodostusta ja aiheuttaa monenlaisia ongelmia aivojen toimintaan ja samoin yliaktivoi immuunipuolustusta, joka on esim. diabeteksen, astman ja reuman taustalla.

Aivojen kehittyminen alkaa jo kohdussa ja siihen vaikuttaa merkittävästi äidin ravitsemus. Nämä asiat ovat olleet tiedossa jo vuosikymmeniä.

Joka vuosi yli 4000 suomalaista joutuu eläkkeelle masennuksen takia, jota on hoidettu lääkkeillä. Masennus hoituu kyllä, ruokavaliolla sekä terapialla, mutta ei lääkkeitä syömällä.

Moni kärsii tietämättään erilaisista ravinnepuutoksista. Yleisimmät ravinnepuutokset ovat kalan Omega-3 rasvahapot (EPA ja DHA), rauta, folaatti, B12-vitamiini, D-vitamiini, jodi, seleeni, magnesium, sinkki ja K2-vitamiini, joka on äärimmäisen tärkeä verisuonten ja luuston hyvinvoinnille.

Masennusta aiheuttavat eniten: lapsuuden traumat, joihin ei auta aivojen kemiaa sotkeva lääkitys, vaan terapia. Myös aikuisena voi tapahtua ikäviä asioita, jotka masentavat. Tähänkään ei auta aivojen kemiaa sotkeva lääkitys, vaan terapia.

Lisäksi masennusta aiheuttavat: unihäiriöt eli huono nukkumarytmi eli tahallinen yökukkuminen, ravintoainepuutokset, roskaruoka, roskaviihde, päihteet, ulkoilun puute, maailmankatsomuksen puuttuminen, liikunnan puute, nettiriippuvuus ja sosiaalisten taitojen puute.

Nämä ovat elintapavirheitä jotka ovat itse korjattavissa.

Yhteiskunta vaan on valitettavasti niin avuton, että elintapavirheistä tulevillekin masennuksille annetaan jonkin sairauden nimi ja ruvetaan sitten sitä lääkitsemään haitallisilla lääkkeillä.

Tätähän lääketeollisuus ja sitä myötäilevä lääkärikunta haluaa että eivät tulot vähene.

Masennuslääkkeillä ei tätä ongelmaa kuitenkaan auteta yhtään.

Lääkärikoulutuksessa ei ole ravitsemusta lainkaan ja näinollen lääkärit eivät pysty kartoittamaan potilaansa ravitsemustilaa. Mitään vitamiinimittauksia ei edes tehdä.

Voiko ruokavalio parantaa ?

Valitettavan usein lääkäreiden kanta moneen sairauteen on, ettei ruokavaliolla ole merkitystä. Jos ihan maalaisjärjellä ajattelee, olisihan se ihmeellistä jos se mitä suuhunsa laittaa ei mitenkään vaikuttaisi siihen, miten ihminen voi.

Ravinnosta ja ravintolisistä, joilla korjataan ravintoainepuutokset, jotka vaikuttavat olennaisesti myös aivojen hyvinvointiin, ei saa kuitenkaan sellaisia voittoja kuin uusista synteettisistä lääkkeistä, joita lääketehtaat kehittelevät.

Esimerkiksi lievän ja keskivaikean masennuksen kohdalla lääkityksen vaikuttavien aineiden teho on vain hiukan plasebovaikutusta suurempi.

Masennus ei parane vaan kroonistuu kun ihminen syö mielialalääkkeitä. Masennuksen lääkehoito on tehotonta, silti lähes 500 000 suomalaista syö niitä. Tämä sen takia koska lääkäri kirjoittaa hanakasti lääkereseptin masentuneelle. Lääketeollisuuden napanuora lääkäreiden täydennyskoulutukseen on katkaistava. Vasta sitten voidaan järkevöittää masennuksen hoito.

Psykiatriasta on tullut lääketeollisuuden kultakaivos. Pitäisi olla tieteellisesti perusteltua, että psyykenlääkkeiden käyttö on hyödyllisempää kuin ei-käyttö.

Vaadi päästä julkisella puolella terapiaan ja keskustelemaan. Psykiatrit ja yleislääkärit yrittävät painostaa ja mainostaa SSRI-lääkkeiden käyttäjäksi, mutta kannattaa pysyä lujana. Vaadi pelkkää keskusteluterapiaa ongelmiisi.

Ja ennenkaikkea oikeanlainen (ei virallinen) ravitsemus täytyy laittaa kuntoon, jotta paranemista voi tapahtua.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm

Ehdottomasti asiallinen kirjoitus. Täytyy aina muistaa, että me olemme sitä, mitä syömme.
Alkuperäisiä ruokasuosituksia laadittaessa mukana on ollut muun muassa McDonald's.
Myöhemmin suosituksia on muunneltu mutta ei kovinkaan paljon terveellisempään suuntaan. Edelleen pitää välttää rasvoja ja lautanen tulee sisältää paljon hiilihydraatteja. Energian saannissa rasvat on tärkein osa.
Sydänmerkin on saanut sellaiset tuotteet, jotka ovat suorastaan terveysriski, kuten esimerkiksi sokerikorput. Raha siinä pelaa eikä ihmisen terveys.