Hypnoosiliitto_ry
Suomen hypnoosiliiton rentoutuksen ja hypnoosin ammattilaiset kouluttavat rentouden ja hypnoosin sekä mentaalivalmennuksen taitoja useilla paikkakunnilla Suomessa.
Liitto toimii jäsentensä aatteellisena ja ammatillisena yhteisönä, joka edistää ja tukee jäsenten kasvua ja kehitystä rentoutus-, hypnoosi- ja suggestiopohjaisten menetelmien käyttäjinä. Liiton tarkoituksena on myös jakaa asiallista tietoa hypnoosista sekä suggestiivisista ohjaus-, valmennus- ja terapiamenetelmistä sekä edesauttaa alalla tapahtuvaa koulutus- kehitys- ja tutkimustyötä.
https://www.suomenhypnoosiliitto.fi
Liittynyt sitten
Muokkaa profiilia0 aloitusta · 46 kommenttia
- Hypnoositila itsessään on yleensä miellyttävä, mutta se ei vielä välttämättä tuota muutosta, johon pyritään. Terapiassa muutoksen aikaansaamiseksi voidaan ajatella tarvittavan aie, vuorovaikutus ja prosessi. Hypnoosityöskentelyssä käytetään keskustelun ohella myös hengitys- ja rentoutusmenetelmiä sekä mielikuva- ja suggestiotyöskentelyä.
Hypnoosityöskentelyllä päästään nopeammin käsiksi ihmisen alitajuisiin prosesseihin, niin ongelmiin kuin voimavaroihin, jopa ns. supervoimiin. Sillä voidaan mennä kohti ongelmia, mutta samalla löytää vakauttavia elementtejä. Hypnoosityöskentelyä voidaan käyttää psyykkisessä valmennuksessa tai psykoterapiassa. Terapeuttinen viitekehys voi sisältää erilaisia malleja, kuten esim. kognitiivisia, psykodynaamisia, hahmoterapeuttisia tai ratkaisukeskeisiä lähestymistapoja ja sitä voidaan räätälöidä asiakkaan ja tilanteen mukaan.
Hypnoosin alueella on tapahtunut kulttuurista muutosta siinä mielessä, että perinteisesti on ajateltu hypnotisoijan olevan jonkinlainen taikuri, joka aikaansaa muutoksen asiakkaassa. Nyt ajatellaan, että terapeutti on asiakkaan rinnalla kulkija tai opas, joka voi avata työtään läpinäkyväksi ja asiakas on avainasemassa oman hyvinvointinsa parantamisessa. Toivottavaa on, että asiakas löytää keinot käyttää hengitystä, rentoutumista ja mielikuvatyöskentelyä omassa elämässään jatkossakin mielekkäällä tavalla erilaisiin tarpeisiin.
- Sinikka - Kliininen hypnoterapiakoulutus on erityinen Suomen Hypnoosiliiton hyväksymä koulutuspolku allaolevan, Joukon mainitseman, koulutuspolun lisäksi (liitolla on siten kaksi eri koulutuspolkua). Kliinisen hypnoterapian koulutuspolku johtaa kliinisen hypnoterapian diplomiin kahden koulutusjakson kautta seuraavasti:
Peruskoulutus - Koulutus luo pohjan hypnoosi- ja hypnoterapiatyöskentelylle. Peruskoulutukseen kuuluvat terapiamallit sisältävät tässä vaiheessa stressin- ja painonhallinnan ja tupakoinnin lopetuksen. Koulutus on kuuden lähipäivän kestoinen, lukuunottamatta itsenäistä harjoittelua.
Professionaalinen Diplomikoulutus - Koulutuksessa opitaan eri hypnoterapiatekniikoita, toimintatapoja, terapiamalleja, hypnoosityylejä (esim, suorat ja epäsuorat tekniikat) erilaisten ongelmien ratkaisemiseen IBS:stä ahdistuneisuuteen, fobioihin, kuin myös voimavarojen, luovuuden ja tulosten parantamisen kehittämiseen. Koulutus sisältää kuudentoista lähipäivän lisäksi, ohjatun asiakastyöharjoittelun, kirjalliset kotitehtävät, itsenäisen opiskelun, työnohjauksen yms.
Koulutuspolun minimi tuntimäärä on 485h (min vaatimus 450h) ja molempien polkujen suorittamiseen menee noin vuosi.
Diplomikoulutuksen päätyttyä opiskelija osallistuu noin päivän pituiseen päättökokeeseen, joka muodostuu käytännön kokeesta, kirjallisesta esseemuotoisesta kokeesta ja monivalintakysymyksistä, sekä kirjallisesta määritelmäkokeesta.
Diplomin suoritettua jatkoon voi osallistua erilaisten syventävien lisäkoulutuspäivien kautta. Näiden aikana syvennetään jo opittuja tekniikoita, sekä opitaan uusia.
- Teija - Suomen Hypnoosiliiton mentaalivalmentajan koulutuspolku on kolmeosainen. Se toimii ammatillisena lisäkoulutuksena.
Rentoutusvalmentajan koulutus toimii pohjana rentoututuksen tekniikan opettelussa sekä ihmisten valmentamisen perusteina. Perusymmärrys syntyy stressistä, kivun mekanismista sekä unen vaikutuksesta hyvinvointiin. Painopiste on siinä, miten rentouttamisen kautta pystytään vaikuttamaan ihmisen suorituskykyyn, voimavaroihin ja palautumiseen sekä vuorovaikutustaitojen kehittämisessä, soveltamisessa ja eettisyydessä. Koulutus kestää 10 lähipäivää. Siihen kuuluu harjoittelu ja etätehtävät. Yhteensä 9 opintopistettä.
Hypnoosiohjaajan koulutus tarjoaa mahdollisuuden hypnoosin tekniikan perusteelliseen opiskeluun sekä ihmisten valmentamistaitojen ja vuorovaikutuksen kehittämiseen. Sovellusalueita ovat mm. fobiat, painonhallinta, stressinhallinta, unihäiriöt, kivun hallinta, luovuus ja asiakastyöskentelyn taidot. Koulutukseen sisältyy valmennusprosessin työkalujen vahvistaminen. Mielikuvaharjoittelu ja urheiluvalmennuksen mentaalivalmennuksen taitojen kehittäminen ovat myös osa koulutusta. Omien tavoitteiden saavuttaminen ja henkilökohtaisen kehittymisen sekä valmennuksen taitojen käyttäminen henkilökohtaisen kehittymisen välineenä, samoin kuin eettisyys, ovat osa koulutuksen sisältöä. Koulutus kestää 10 lähipäivää, mukana harjoittelu ja etätehtävät. Yhteensä 9 opintopistettä.
Mentaalivalmentajan soveltava koulutus tarjoaa mahdollisuuden hypnoosin tekniikan syventävään opiskeluun sekä ihmisten valmentamistaitojen ja vuorovaikutuksen kehittämiseen. Valmennustaitojen sekä valmennusprosessien syventäminen kuuluu myös tähän koulutukseen. Riippuvuudet, karisma, esteet ja uskomukset, urheiluvalmennus, erilaiset kohderyhmät, johtaminen, tavoitetyöskentely, aikatyöskentely, luovat menetelmät, pelot, traumat ja eettisyys ovat aihealueita tässä soveltavassa koulutuksessa. Koulutus kestää 10 lähipäivää, mukana harjoittelu ja etätehtävät. Yhteensä 9 opintopistettä.
- Jouko - Kirkkotoimitusten kaava -kysymykseen: Ei missään nimessä. Tämä olisi kuin vertaisi hedelmiä ja vihanneksia ja väittäisi niitä samanlaisiksi. Kirkonmenot ovat kirkonmenoja ja hypnoosisessio hypnoosisessio. Molemmissa voi toki olla tilassa, jossa on helpompi ottaa vastaan suggestioita, jotka ovat hyväksyttävissä, mikäli ne ovat henkilön arvojen mukaisia.
- Teija - Kyllä voi kutsua ja voi toimia myös viestimien välityksellä. Samaa voi tapahtua rock-konsertissa tai poliittisessa "saarnaamisessa". Tarkoitusperät ovat tietysti erilaiset kuin terapeuttisessa hypnoosissa, jossa asiakasta tuetaan hyväksymään itsensä ja säätelemään tunteitaan tai käyttäytymistään sosiaaliseksi. Kuuntelin kerran radiosta maallikkosaarnaajaa. Se tuntui melkoiselta aivopesulta - aivopesun tyyliin ensin kehotettiin luopumaan kaikesta, mitä ihmisellä oli, oli se sitten koulutusta, mainetta, kunniaa, taloudellista omaisuutta tai mitä tahansa - ja sitten ottamaan vastaan armo, jonka saarnaaja pystyi "lahjoittamaan"..
Kirkon opit eivät kuitenkaan aina toimi odotetusti - esim. seksin kieltämisestä ollaan nähty seurauksena pedofiliaa ja uskonnot ovat aiheuttaneet monia sotia.
- Sinikka - Hypnoosin tila on toisenlainen kuin normaali päivävireys- tai unen tila. Hypnoosiohjauksella tai itsehypnoosilla pyritään saavuttamaan tietty aivosähkökäytän taajuustila, jolla yleensä tarkoitetaan alfa-theta -taajuuksia.
Sydänkäyrää ei hypnoosilla voi muuttaa, mutta sydämen sykkeeseen voi vaikuttaa. Ihminen voi itse vaikuttaa terveyteensä omien ajatustensa ja harjoitusten kautta. Keho on itseään korjaava systeemi.
Yleensä hypnoosin tilassa verenpaine laskee ja hengitys syvenee. Usein hypnoosin tilaan liittyy myös rentoutumisen tila, joskaan ei välttämättä. Rentoutunut keho korjaa itseään ja sen vuoksi rentoutuminen päivittäin on erittäin hyödyllistä ja yksi tärkeimmistä itseä kohtaan osoitettavista hyvinvointiteoista.
- Minna
Kyllä voi. Pasi Koivunen on tehnyt esim. TV 2:n Särkänniemi show:ssa. Se perustuu suggestioon, jolla muodostetaan jännitystila lihaksiin. Se on täysin kivuton koehenkilölle myös jälkeen.
- Jouko
Jotkut tutkijat ovat sitä mieltä, että katsottuna evoluution kannalta, hypnoosin voidaan kokea olevan toimintamalli joka edustaa itsenäisiä käyttäytymiseen johtavia malleja. Ihmisissä nämä mallit tai ns. ohjelmat kehittyvät pitkän ajan kuluessa auttaen sisäisten ja ulkoisten prosessien sääntelyssä. Samojen tutkijoiden mukaan hypnoosin liittyy osaa limbisen systeemin toiminnasta, silloin kun hypnoosikokemukseen liittyy autonomisten toimintojen tai esimerkiksi analgeesisten tuntemusten prosesseja. Hypnoosi on myös liitetty mahdollisuuteen vähentää kiputuntemusta ja moduloida immuunisysteemiä. Esim shokissa ihminen on transsitilassa, tämän tarkoituksena on suojella ihmistä esim onnettomuuden aiheuttamasta kokemuksesta ja kivusta.
- Teija - Kaikilla ihmisillä on kyky saavuttaa sellainen aivotaajustila, jota kutsutaan hypnoosiksi. Hypnoosityöskentelyn taajuustilat ovat alfa ja theta. Luonnollisesti olemme päivittäin jonkin aikaa näillä taajuuksilla unen ja valveen rajalla eli joka aamu ja ilta. Samoin, kun keskitymme johonkin tai rentoudumme. Delta on unitila.
Hypnoositilan luominen ja hypnoosin tietoinen käyttäminen työskentelytila esim. meditointiin, luovaan työhön tai terapian työkaluna on opeteltava taito.
On ihmisiä, jotka eivät ole hypnoosiherkkiä, mutta he voivat harjoitella ja oppia. On myös ihmisiä, jotka eivät ole kovin hyviä vaikkapa laulamaan, mutta voivat harjoitella. Kaikessa mitä harjoittelee, tulee yleensä paremmaksi harjoittelun myötä.
- Minna - Vastaanotolla tavallisesti puolesta tunnista tuntiin ja keskusteluun ehkä saman verran. Periaatteessa hypnotisointi voi tapahtua nopeastikin tai kestää kauemminkin. Terapeuttina itselläni on kokemusta psykiatriassa potilaiden paranoidisten olojen helpottumisesta hypnoosityöskentelyn avulla. Huomasin, että nämä potilaani olivat kasvaneet ympäristössä, jossa ei koskaan kiitetty tai kannustettu, usein sen sijaan moitittiin tai halveerattiin. He hyötyivät siitä, että joku näki heissä hyvää. Paranoija viittaa kuitenkin mielenterveyden ongelmaan, johon suosittelisin etsimään siihen erikoistunutta psykoterapeuttia, ehkä myös hoitoyhteisöä.
- Sinikka - Sinikan vastaus on mainio, lisäisin siihen sen verran, että omasta mielestäni ja kokemuksestani voisin sanoa, että hypnoosi on taito, jonka syvyyttä ja kokemuksellista tasoa voidaan kehittää sitä harjoittelemalla. Vanhoissa tutkimuksissa, joihin vieläkin usein viitataan, puhutaan prosentuaalisesti ihmisistä, jotka eivät mene hypnoosiin. Uskoisin, kyllä kuitenkin, että jokainen menee hypnoosiin jos pelkoa tai epäluuloa aiheuttavat tekijät on käsitelty ja jokainen menee sinne omalla ajallaan, toiset nopeaan, toiset hitaasti. Asiaa auttaa, kun on tietoinen ja on ymmärrystä omasta sisäisestä kokemusmaailmastaan, tätä voi opetella ymmärtämään ilman hypnoosia. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että henkilö, jolla hyvä keskittymiskyky, on helpompi ohjata transsiin.
On kuitenkin huomattava, että hypnoosi terapiamuotona ei sovellu kaikille, kuten skitsofreniasta tai muusta psykiatrisesta sairaudesta kärsiville.
- Teija - Suggestioherkkyys vaihtelee. Sen on huomattu korreloivan älykkyyden, eläytymiskyvyn ja luovuuden kanssa positiivisesti. Hypnoositilan syvyys on eri asia kuin suggestioherkkyys ja siinä on myös oma variaationsa. Ehkä noin viidesosa ihmisistä voi päästä syviin tiloihin helposti. Myös kyky mielikuvien näkemiseen vaihtelee, mutta mielikuvat voivat olla myös kuulo-, kosketus- haju- tai tunnemielikuvia. Hypnoositerapeutti voi arvioida ja soveltaa työskentelyään erilaisten asiakkaiden mukaan sopivaksi, joten useimmat ihmiset voivat hyötyä hypnoosityöskentelystä. Ihmisen suggestioherkkyyden pysyvyydestä on eriäviä mielipiteitä, itse olen sitä mieltä, että ktietyissä rajoissa sitä ja kykyä hyötyä hypnoosista voidaan auttaa tai parantaa.
Ihminen, joka on äärimmäisen pelokas tai joka on luonut itselleen ylivahvat esim. kompulsiiviset suojamekanismit, tai jolla on psykopaattinen luonteen rakenne, voi olla vaikeasti hypnotisoitavissa - silloin voi olla kyse siitä, että työskentelylle tarvittavaa luottamussuhdetta ei synny eikä todellista herkkyyttä voida helposti edes arvioida.
- Sinikka - Kyllä, hypnoosi/suggestoterapia sopii erityisen hyvin tähän tarkoitukseen. Stressiä voidaan säädellä hengityksen, mielikuvatyöskentelyn ja rentoutustekniikoiden avulla. Asiakasta opetetaan pysähtymään, kuulemaan kehonsa ja mielensä viestejä ja toimimaan sopivilla tavoilla asian korjaamiseksi. Hypnoosityöskentelyn avulla voidaan selvitellä pelkojen syntymekanismeja ja autetaan kohtaamaan ja siedättämään pelkoja. Mielikuvatyöskentelyn avulla voidaan luoda monia säätelyn keinoja ja tapoja ymmärtää itseään paremmin.
- Sinikka - Hyväksikäyttö on aina terapia-asia. Tälläisissä tapauksissa kehotamme olemaan yhteydessä asiaan vihkiytyneen terveydenhoitoalan ammattilaiseen.
Valitettavasti hypnoosin väärinkäyttö on aina mahdollista. Taitoja voi käyttää väärin. Veistäkin voi käyttää väärin. Tästä syystä on hyvä valita sellainen hypnoterapeutti, joka on asiallisesti kouluttautunut, ammattitaitoinen ja Suomen Hypnoosiliiton tai Tieteellisen Hypnoosin asiakastyötä tekevien listalla.
- Jouko - Hyvä kysymys. Ainakin lähtökohtaisesti säätelemällä mitä lukee, seuraa ja kuuntelee ja mitä päättää pitää totena. Kehittämällä kriittistä medialukutaitoa, lähdekritiikkiä ja hankkimalla tietoa avoimesti ja analysoimalla sitä harkiten.
Tärkeää on myös kehittää itsetuntemustaan, työstää itseään. Itsetuntemus ja sisäinen referenssi sekä kriittinen tiedonhallinta ovat mielestäni tärkeimät elementit, lisäksi keskustelu muiden kanssa avartaa näkökulmia.
- Minna - Hypnoosin tekniikan voi oppia nopeasti. Suosittelen kuitenkin parin vuoden perehtymistä aiheeseen, jotta voisi ymmärtää ihmismielen mekanismeja ja osaa huomioida myös eettisiä näkökohtia. Hypnoosin käyttö viihdetarkoituksessa esim. luomalla toisille epämiellyttäviä tilanteita huvin vuoksi, niin kuin lavahypnoosissa tehdään, on eettisesti arveluttavaa ja sillä voidaan aikaansaada traumoja. Hypnoosilla on myös joitakin kontraindikaatioita, vaikkakin haittavaikutukset ovat onneksi harvinaisia.
Parhaiten hypnoosin opiskelu toimii siihen vihkiytyneissä koulutusyhteisöissä, joissa myös arvioidaan, onko hypnoosin opiskelijalla sopiva motivaatio ja oikea asennoituminen. Jos ilmenee, että opiskelija ei luonnehäiriönsä vuoksi sovellu hypnoositerapeutiksi tai valmentajaksi, hänen opinto-oikeuttaan voidaan rajoittaa. Hypnoosia voi nykyään opiskella myös netissä ja verkkokursseilla, mutta tällaista opiskelua pitäisi ehdottomasti täydentää henkilökohtaisella kontaktilla opettajan ja opiskelijan välillä.
Suomen Hypnoosiliiton mentaalivalmentajakoulutuksen kursseilla on pienet ryhmät, paljon harjoittelua ja mahdollisuuksia keskusteluun ja yhteiseen prosessointiin mukavassa ilmapiirissä. Koulutuksessa on kolme tasoa: rentoutusjakso, hypnoosijakso ja sovellusjakso. Koulutus kestää noin puolitoista vuotta ja sen jälkeen on vielä mahdollisuus sertifioitua. Lisäksi liitolla on tarjolla suunnilleen saman pituinen kliinisen hypnoterapian koulutus.
- Sinikka - Suomen Hypnoosiliiton nettisivuilta (www.suomenhypnoosiliitto.fi) löytyy lista liittoon kuuluvista, asiakastyötä tekevistä hypnoosin ammattilaisista. Se ei ole tietenkään 100-prosenttisesti kattava, mutta ainakin näiden henkilöiden kohdalla voit luottaa siihen, että heidän koulutustaustansa on tarkastettu ja hyväksytty ja että he ovat sitoutuneet noudattamaan hypnoosiliiton eettisiä periaatteita.
-Atte - Tietysti mieleenpainavimmat kokemukset liittyvät omiin henkilökohtaisiin kokemuksiin hypnoosista. Hypnoosin ammattilaisena olen koulutettu eri tekniikoihin ja työskentelytapoihin, niinkuin myös eri hypnoosityyleihin, ja uusia tekniikoita ja toimintamenetelmiä kehitellessänikin käyn nämä aina läpi monesti henkilökohtaisesti. Näihin liittyy paljon erilaisia kokemuksia. Mutta muistan vieläkin kun opiskeluaikoinani menin ensimmäisen kerran hypnoottiseen transsiin. Koin sen niin hauskana, että nauroin katketakseni koko ajan. Tiedän nyt, että se oli tapani päästää irti stressiä, mutta kyllä nauratti.
Jokainen muutos, jonka asiakkaani tekee on onnistumistarina itsessään. Toimin hyvin paljon vakavasti ahdistuneiden ja traumataustaisten asiakkaiden kanssa, ja se kun asiakas pääsee eteenpäin elämässään ilman, että ahdistus tai pelko ohjaa hänen toimintojaan, on aina iso asia, samoin kuin asiakas, joka pääsee irti elinikäisestä fobiastaan, tai opiskelija, joka saa koepelkonsa pois ja menestyy kokeissaan.
Muistan yhden kommelluksen, joka liittyy tilanteeseen harjoitteluaikanani, jolloin en tajunnut tarkastaa oliko asiakkaalla mitään ongelmia kuulon kanssa. Tehtiin rentoutushypnoosia, ja kun tarkistin harjoitusasiakkaalta, että miten meni, hän vastasi, että varmaan ihan hyvin jos olisi kuullut sanaakaan. Satuin olemaan hänen oikealla puolellaan puhuen hiljaa, enkä tiennyt,että hänen oikealta korvaltaan kuuro!
- Teija - Hypnoosi on ihan normaali transsi-ilmiö, johon meistä jokainen menee päivän aikana useasti, myös aina sen läpi ennen nukahtamista ja herättyä. Sikiö jakaa odottavan äidin verenkierron. Täten sikiö jakaa kaikki hormonit, joita erittyy äidin kehoon. Rentoutuessaan hypnoosin avulla äidin vereen erittyy hyvänolon hormoneita, jotka hän jakaa sikiön kanssa. Hypnoosin ei voi sanoa suoraan toimivan sikiöön, vaan äidin tuntemusten ja hormonituotannon välityksellä kuten jokapäiväisessä elämässäkin kaikkine niine tunteineen, joita odottava äiti kokee.
- Teija - Kyllä voi. Pelkojen poistaminen hypnoosin avulla on hyvin yleistä. Toisaalta jossain lavahypnoosi-näytöksissä on joskus voitu myös luoda pelkotiloja, mutta tällaisia show-numeroita pidetään hieman epäeettisinä.
- Atte - Tuhannen taalan kysymys. Tuntuu, että maailma ei ole siitä päässyt vieläkään 100-prosenttiseen yksimielisyyteen. Lyhyesti voisi todeta, että hypnoosi on vuorovaikutusta, jolla pyritään vaikuttamaan henkilön (joko toisen tai omaan!) mielentilaan ja sitä kautta saamaan aikaan erilaisia vaikutuksia. Voidaan siis ajatella, että hypnoosia on myös vaikkapa mainonta sekä uskonnollinen ja poliittinen "propaganda" siinä missä hypnoosiohjaajan vastaanotolla tapahtuva toiminta.
-Atte - Kyllä voi. Koska hypnoosi on itseasiassa itsehypnoosia, asiakkaan kanssa voidaan sopia äänettömiä signaaleja, jotka ohjaavat hänet transsiin. Menetelmää voi käyttää kenen kanssa vain, mutta tietenkin mainiosti esim kuurojen kanssa toimiessa.
- Teija
Mietipä koiraa, joka tuijottaa sinua makupalan toivossa hellyyttävällä katseellaan - ja saa sinussa aikaan tunnetilan, jonka perusteella annat sille sitten herkkupalan. Mitäpä muuta tämä on kuin hypnoosia!?
-Atte
Hyvin suurella todennäköisyydellä ainakin toisiaan. Jos mietitään eläinvanhempien kykyä rauhoittaa jälkikasvuaan tai tilannetta, jossa on saalistaja ja saaliseläin. Tästä meillä ei ole sen tarkemmin tietoa tai materiaalia. Eläimellä ei liene tarvetta ihmisen hypnotisointiin.
- Minna