hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Valehtelee+tohtori+tolonen.Vuonna++1970+suomalaisten+kokonaiskolesteroli+oli+7,4+joten+silloinkin+matalampi+kolesteroli+oli+hyödyllinen.
  2. Vieläkö+uskot,+että+makrillista++poistetaan+kalarasva+ennen+purkitusta?+Joko+olet+oppinut+että+ksylitoli+on+bakterisidi?Miksiköhän+kaikki+maailman+ravitsemustutkijat+ovat+eri+mieltä+siinun+kanssasi?+Itse+uskon,+että+kaikki+ihmiset+ovat+enemmän+tai+vähemmän+eri+mieltä+kanssasi.On+se+kumma+kun+briteissäkin+suositellaan+kasviöljyjä+ja+täysjyvää+sekä+vähentämään+eläinrasvaa.
  3. Olipas+mielenkiintoinen+artikkeli.+Sen+mukaan+keramidit+ennustavat+paremmin+sydäntautiriskiä+kuin+LDL.+Täytyy+lukea+ajan+kanssa.+Ei+siellä+kylläkään+millään+tavalla+kumottu+sitä,+että+suurentunut+LDL+vähentäisi+sydänkohtauksia.+Ote+tuosta+artikkelista+'Vastaavasti+sydän-+ja+verisuonitautikuolemat+olivat+4,3+kertaa+yleisempiä+suurimman+pistemäärän+keramidiluokassa+verrattunapienimmän+pistemäärän+luokkaan.+Vastaavatluvut+LDL-kolesterolin+osalta+olivat+1,4+ja+1,8,kun+verrattiin+henkilöitä,+joiden+LDL-kolesterolipitoisuus+oli+alle+2,9+mmol/l+(40+%+tutkituista+henkilöistä)+niihin+henkilöihin,+joidenLDL-kolesterolipitoisuus+oli+yli+4,7+mmol/l(10+%+tutkituista+henkilöistä).'Ts.pienimmän+LDL-kolesterolin+ryhmässä+riski+kuollla+oli+1.4+ja+suurimman+LDL-kolesterolin+ryhmässä+1.8.+Täiiaisesta+artikkelista+löytyy+tietoa+kivikauden+dieeteistä+'The+Evolution+of+Diet'.+Riista+on+hyvin+vähärasvaista,+villisiassakin+vain+muutama+prosentti+rasvaa.
  4. Mitä+tekemistä+tuolla+on+sen+kanssa+että+kivikaudella+ei+juurikaan+käytetty+eläinrasvaa.+Kolesteroliasiantuntijoiden+mielipiteet+eivät+ole+myöskään+muuttuneet.Utriaisen+virheistä+taas+voi+lukea+vaikka+tästä+'Sydänkuolleisuuden+väitetty+kasvu+on+täyttä+puppua,+osa+2'.
  5. On+se+vaan+kumma+että+suomalaisten+terveys+on+nykyään+parempi+kuin+koskaan+ja+odotettavissa+oleva+elinikä+tuplaantunut+reilussa+sadassa+vuodessa.
  6. Jahas,+joku+karppaaja+on+taas+keksinyt+runsasrasvaisen+riistan.+Riistalihassa+on+vain+muutama+prosentti+rasvaa.+Kotieläimet+kesytettiin+vasta+7000+vuotta+sitten+ja+runsas+eläinrasvan+tuotanto+alkoi+noin+150+vuotta+sitten+tehomaatalouden+myötä.+Kivikaudella+eliniänodote+oli+jotain+30-40+vuotta.+Luonnossa+kasvaa+kylläkin+siemeniä+ja+pähkinöitä.
  7. Valitettavasti+näin.+Kolesterolia+pitäisi+seurata+jo+nuoresta+lähtien+ja+erityisesti+Suomessa+koska+meidän+geenimme+altistavat+korkealle+kolesterolille.+Tuo+johtajatutkimus+on+arvokas+koska+se+on+jatkunut+niin+pitkään.
  8. Valitettavasti+osalla+ihmisistä+kolesteroli+imeytyy+hyvin+takaisin+suolistosta.+Kolesteroliarvoja+kannattaa+seurata+säännöllisesti+ja+jos+tekee+muutoksia+elintapoihin+niin+kannattaa+mittauttaa+ne+kolmen+kuukauden+kuluttua.Kolesterolin+saanti+ravinnosta+pitäisi+olla+alle+300+mg+per+päivä.+Tuo+tulee+yhdestä+kananmunasta.
  9. Et+ole+sitten+lukenut+tuota+eatwelliä.+Joko+olet+luopunut+broilerin+nahan+syönnistä?Eatwellin+piirakkakaaviossa+on+ohut+siivu+kasviöljyjä+ja+margariinia+varren.+Siellä+ei+myöskään+kehoteta+vaihtamaan+tyydyttynyttä+rasvaa+kasviksiin+tms.+vaan+kasviöljyihin.+Suomessa+alettiin+suositella+kasviöljyjä+ennen+kuin+meillä+oli+omaa+kasviöljytuotantoa+lainkaan.+Aika+tehokasta+toimintaa+oliiviöljymafialta.+Suomessa+suositellaan+10E%+monityydyttymätöntä+rasvaa.+Minulla+tuo+on+180+kcal+eli+20+g.+Tuo+tulee+60+g+rypsiöljyä.+Välttämättömät+rasvahapot+vaikuttavat+kyllä+muuhunkin+kuin+ihottumaan.+Mm.+lapsilla+aivojen+kehittymiseen.+Lisäksi+ne+parantavat+kolesteroliarvoja.
  10. Ei,+ensimmäiset+30+kg+lähti+nopeasti.
  11. Viruksilla+ei+ole+metaboliaa+joten+niiden+kannalta+on+aivan+sama+mitä+ihminen+syö+tai+millaiset+ovat+kolesteroliarvot.
  12. Antti+näyttää+olevan+sitä+mieltä,+että+kausi-influenssa+on+pahempi+kuin+korona...++.+Kannattaa+muuten+käydä+lukemassa+Antin+facebook-ryhmää.+On+uhriutumista+kerrakseen.+Kaikki+muut+ovat+sitten+täysin+väärässä.
  13. Huhua+olen+kuullut+että+auttaa.+Voipi+löytyä+hänen+Facebook-ryhmästään.
  14. Ksylitoli+on+bakterisidi:++'The+effect+of+xylitol+on+dental+caries+and+oral+flora'.+Tuolla+on+juttua+toimintametodistakin.Onko+EU+hyväksynyt+viinietikan+karieksen+hoitoon?
  15. Olen+pudottanut+painoa+42+kg+joten+kyse+ei+ole+mitenkään+toimimattomasta+dieetistä.+Tuosta+30+kg+syömällä+suositusten+mukaan+(joskin+hiilihydraattia+on+hiukan+liian+vähän)+ja+12+kg+nutraamalla.3+ruokalusikallista+öljyä+eli+40+g+on+360+kcal+eli+noin+20%+energian+saannistani.+Hiukan+lisää+tulee+leikkeleistä,+juustosta,+pavuista+ja+lihasta.+3+rkl+riittää+hyvin+leivän+päälle,+salaatinkastikkeeseen+ja+paistamiseen.Tänään+ohjelmassa+broilerin+rintafilettä+bulguurilla+ja+valkokaalisalaatti.+Salaattiin+kastikkeena+sitruunamehua,+suolaa,+pippuria+ja+1+rkl+camelinaöljyä.+Rintafileen+ja+sipulin+paistoon+1+rkl+öljyä.+Aamiaiseksi+60+g+täysjyväleipää+ja+20+g+juustoa.+Illallinen+on+avoin+mutta+todennäköisesti+60+g+täysjyväleipää+kasviksilla+ja+kevytmajoneesilla.
  16. Selvää+karppausta+han+tuo+on+mutta+ei+huonoimmasta+päästä.+0.5+kg+broilerin+koipireiteä,+0.5+kg+kananmunia+ja+1.5+kg+valkokaalia+tuottaa+21E%+hiilihydraatista.+Kolesterolia+yli+1500+mg.
  17. Eli+nyt+uskot+että+korkea+kolesteroli+on+huono+juttu+kun+vaihdat+aihetta?+Kuolevaisuuden+kasvu+johtui+ilmeisesti+liian+aggressiivisesta+verenpainelääkinnästä.+Silti+kokonaiskolesterolin+nousu+lisäsi+merkittävästi+kuolleisuutta.Kun+alimman+ryhmän+kokonaiskolesteroli+oli+noin+5+mmol+per+litra+ja+korkeimman+9+niin+ryhmien+välisessä+kuolleisuudessa+olo+eroa+1.11^4+eli+52%.
  18. EU+on+hyväksynyt+xylitolin+kariesta+vähentävän+vaikutuksen.+Muilla+sokerialkoholeilla+ei+ole+ko+vaikutusta.
  19. Miksiköhän+eat+well+guidessa+suositellaan+hiukan+kasviöljyjä+ja+kehoitetaan+poistamaan+siipikarjasta+nahka?Kyllä,+suurin+osa+ihmisistä+saa+riittävästi+linolihappoa+koska+eivät+vältä+kasvirasvoja+sairaanloisesti.
  20. Sinulla+on+joko+hyvin+iso+tai+pieni+ruokalusikka.+167+g(opettele+pyöristämään)+on+suunnilleen+12+ruokalusikallista+ja+5+g+puoli+ruokalusikallista.Parin+kilon+laihtumisvauhti+vuodessa+riittää+minulle+saatan+kyllä+vetää+4+viikon+nutrauskuurin+jos+korona+jatkaa+kotonaoloa.
    21. 324 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt