hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8249

  1. Viljaan+käytetään+vähän+kasvinsuojeluaineita+ja+räysjyväruisleivissä+ei+ole+juurikaan+säilöntäaineita.Väitteistäsi+huolimatta+eniten+täysjyvää+syövät+ovat+muita+terveempiä+ja+vastaavasti+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövät+muita+sairaanpia.
  2. Pelkällä+proteiinilla+ei+treenata.+Kehonrakentajat+syövät+pääasiassa+proteiinia+ja+hiilihydraattia+ja+hiilihydraatti+on+huomattavasti+halvempaa+kuin+proteiini.+Rasvaa+tulee+mm.+kananmunista+ja+broilerista.
  3. Ei+kun+joku+muu+rekisteröi+aiemmat+hvp-nimimerkit+kiukuspäissään.+Rekisteröin+tuon+että+en+sekottuisi+muihin+kun+täällä+ei+enää+voi+kirjoittaa+vapaavalintaista+nimimerkkiä.+En+usko+eläväni+kovin+vanhaksi+kun+sukurasitteet+ovat+aika+kovat
  4. Ohjeistatko+perikuntaasi+laittamaan+tälle+palstalle+viestin+kunhan+saat+seuraavan+sydänkohtauksen?
  5. Kerro+missä+diabetestä+hoidetaan+ketoilulla?+Laita+mukaan+vihjeitä+jotta+kyseiset+hoitosuositukset+löytyvät.+Ruotsin+sosiaalihallituksen+mielestä+ketoilua+ei+suositella+edes+diabeetikoiden+painonhallintaan.+Ainut+sairaus,+johon+ketogeenistä+ruokavaliota+käytetään,+on+lääkkeisiin+reagoimaton+epilepsia.Virta+Health+tekee+tutkimusta,+jonka+mukaan+diabeteslääkkeitä+pääsee+eroon+90%+jos+laihtuu+ketoilulla+vähintään+15+kg.+Justiinsa+samaan+tulokseen+pääsee+laihduttamalla+pussikuurilla+15+kg.Arne+Astrup+kävi+läpi+kaikki+silloiset+diabetestä+koskevat+tutkimukset+ja+lopputuloksena+oli+että+karppaus+laskee+pitkää+sokeria+mutta+vain+ensimmäisenä+vuonna.
  6. Olen+syönyt+noita+valmislihapullia+2+tölkkiä+viimeisen+40+vuoden+aikana.+Piti+ihan+uteliaisuudesta+maistaa+koska+lapsuudessa+tuo+oli+säännöllistä+mökkievästä.+Ihan+yhtä+huonoja+olivat+nytkin.+Ei+tuo+kyllä+mikään+läpi+sokeroitu+tuote+ole.+Edelleenkin+täysjyvä+edistää+terveyttä+ja+kuuluu+diabeetikoille+suositeltuun+ruokavalioon+eikä+pitkävaikutteista+insuliinia+sitten+käytetä+ravinnon+hiilihydraatin+kompensointiin.+Ei+verensokerin+nousu+ruokailun+jälkeen+ole+mikään+peikko.+Ongelma+on+jatkuvasti+liian+korkea+verensokeri.
  7. Huonot+hiilihydraattit+nostavat+sekä+triglyseridejä+että+LDL-kolesterolia++Tässä+suhteessa+sokeri+on+selvästi+huonoin+ravintoaine.+Verisuoniplakin+suhteen+LDL-kolesteroli+on+merkittävin+riskitekijä+verisuoniplakin+syntymiselle.+Rasvoista+maitorasva+nostaa+eniten+LDL-kolesterolia+ja+rypsiöljy+laskee+eniten+LDL-kolesterolia.Sitten+täysjyvä+laskee+LDL-kolesterolia+kuten+muutkin+kuitua+sisältävä+ruoka.+On+siis+sekä+hyviä+että+huonoja+hiilihydraatteja+samoin+kuin+rasvoja.+Karppauspiireissä+meuhkataan+rasvojen+suhteen+kahdesta+asiasta+eli+triglyserideistä+ja+HDL-kolesterolista+koska+ne+paranevat+hiukan+karatessa.+Sen+sijaan+LDL-kolesterolin+huononemisesta+ei+piitata.+Denialismi+vauhdissa
  8. Ei+tuon+kanssa+tarvitse+olla+tarkka+eikä++ole+kovin+käytännöllistä+vaatia+ihmisiä+kantamaan+vaakaa+mukanaan.+Pitkällä+juoksulla+erot+tasaantuvat+kuitenkin.Realin+viipale+taitaa+olla+jotain+50+g?+Ei+tuota+tai+Oululaisen+15+g+viipaletta+voi+pitää+samanmittaisina.
  9. Mantelissa+on+suunilleen+saman+verran+kuitua+kuin+ruisleivässä.+120+g+manteleita+tuottaa+sitten+720+kcal.+Kasviksia+pitää+sitten+syödä+aika+massiivisesti+jotta+saa+runsaasti+kuitua.
  10. Täysjyvävilja+edistää+merkittävästi+sydänterveyttä.+Maltillinen+alkoholinkäyttökin+parantaa+hiukan+sydänterveyttä+koska+se+nostaa+HDL-kolesterolia.On+aika+typerää+laittaa+kaikki+hiilihydraatit+samaan+koriin+mutta+näinhän+karppaususkovaiset+tekevät.+KNM+toisaalta+väittää+sokeriakin+terveelliseksi.
  11. Margariiniin+tarvitaan+kovaa+rasvaa+jotta+se+olisi+kiinteää.+Se+ei+tee++kookos-+tai+palmuöljystä+terveellistä.
  12. Ei+kun+tuossa+on+kyse+hyvin+monimutkaisesta+asiasta+eli+ihmisen+oma+tulkinta+voinnistaan+on+huono+mittari+mittaamaan+terveyttä.+Ravinto+vaikuttaa+hyvin+pitkällä+viiveellä+ja+siksi+tuota+on+tutkittu+julkisin+varoin+tehdyissä+Tutkimuksissa.+Ravitsemussuositukset+sitten+perustuvat+noihin.
  13. Suosituksiin+kuuluu+6-9+annosta+viljaa+eli+esimerkiksi+15+g+leipäviipale.+Tuo+on+noin+120+g+ja+minulla+sattumalla+kuluu+juuri+tuo+määrä+leipää+päivässä+mutta+eilen+oli+leipä+lopussa+ja+määrä+jäi+puoleen.+Tänään+meni+sitten+iso+annos+puuroa.+Valkaisua+vehnää+ei+suositella+mutta+ei+pitsan+pitäisi+kuulua+kenenkään+ruokavalioon+suurissa+määrin.+Kukkakaslipitsa+on+kyllä+gratinoitua+kukkakaalia+ja+Kananmuna+pitsa+munakas.+Kukkakaali+"riisi"+on+kyllä+mainio+keksintö.+Kukkakaalissa+on+jotain+2+g+kuitua+per+100+g+eli+kyllä+sitä+joutuu+syömään+aika+reilusti.+Juustoissa+ei+ole+kuitua.+Hiilihydraattilisukkeena+minulla+on+täysjyvää+joten+kuitua+kyllä+tulee+riittävästi.+Tuo+30+g+päivässä+on+suositus+eikä+se+tuki+suoliston+mutta+joillakin+kuitu+aiheuttaa+ripulia+tai+ummetusta.
  14. Paastoja+kannattaa+seurata+ja+jos+on+ylipainoa+niin+laihduttaa+muidenkin+sairauksien+takia.+Paastoarvoissa+on+heittoja+mutta+jos+ne+ovat+jatkuvasti+yläkantissa+niin+kyllä+ne+kielivät+jostakin.+Yksittäisiin+arvoihin+vaikuttaa+esimerkiksi+huonosti+nukuttu+yö+tai+stressi+ym..
  15. Veneily+on+sen+verran+pelottavaa+puuhaa+ettei+ravinnoksi+kelpaa+kuin+alkoholi.Ei+oikein+ruoka+eikä+juoma+jaksa+kiinnostaa+tällä+hetkellä+eikä+oikein+ole+aikaakaan+niin+pääasiassa+mennään+purkkiruualla+ym..+Saarioisen+lihapullat+ruskeassa+kastikkeessa+olivat+kyllä+yhtä+pahoja+kuin+ennenkin.+Täytyisi+kollata+jonkun+prisman+valikoimat+ja+ostaa+iso+varasto+muutakin+kuin+hernekeittoa+ja+papuja.
  16. Suositeltava+kuidun+määrä+on+noin+30+g+vuorokaudessa.+Tuo+tarkoittaa+noin+1.5+kg+vihanneksia+päivässä.
  17. Ei+ENE:llä+tule+nälkä.+Isoin+ongelma+on+ravinnon+yksipuolisuus.+Pirtelöistä+vain+vanilja+ja+suklaa+ovat+syötäviä+ja+keitoista+kasviskeitto.Kukakohan+seuraa+näiden+karppaajien+terveyttä?+Sepelvaltimotaudin+ensimmäinen++ilmentymä+voi+olla+sydänkohtaus.
  18. Antaa.+Tablettikoitoisilla+kakkostyypin+diabeetikolla+mitataan+monesti+vain+pitkä+sokeri+nykyään.Jos+asia+vaivaa+niin+Diabeteskauppasta+saa+verensokerimittarin+ja+10+mittaliuskaa+noin+20+€+hintaan.+Kun+mittaa+paastot+vaikkapa+5+peräkkäisenä+aamuna+niin+saa+aika+hyvän+kuvan+paastosta.+Loput+liuskat+kannattaa+käyttää+aterian+jälkeisten+sokeriatvojen+mittaamiseen+ja+se+tehdään+tasan+2+tuntia+syömisen+loppumisesta.
  19. Näinpä.+ENEllä+ollaan+ketoosissa++pienimmällä+mahdollisella+jotenkin+järkevällä+energia-+ja+ravinnemäärällä.+Joillekin+hankala+noudattaa.
  20. En+tänään,+normaalisti+kyllä+ja+taidan+siirtyä+nyt+vapaa-ajalle+eli+rahkan+pariin.
    21. 328 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt