hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8133

  1. Kiitti,+ei+tarvinnut+kaivaa+itse.+KNM+taitaa+lukea+ravitsemusjuttuja+ns.+vaaleanpunaisten+lasien+läpi+samaan+tapaan+kuin+Vekukin.+Tuolla+taisi+olla+vielä+joku+hyväksytty+väite+ALA:sta+ja+LA:sta.EU:kin+suosittelee+siis+kanannahan+vaihtoa+rypsiöljyyn.+Hyväksyttyjä+terveysväitteitä+kasviksille+ei+muuten+löytynyt.
  2. Aikuisena+olisit+jo+alipainon+puolella.+Keskustele+terkkarin+kanssa.
  3. Onko+siis+mustamaalausta+sanoa+"Heikkilän+mukaan+maitoon+lisätään+D2-vitamiinia+mutta+hän+on+väärässä+koska+lain+(ja+Valion)+mukaan+maitoon+lisätään+D3-vitamiinia"?+Virheitä+kun+on+satoja+niin+kyse+ei+ole+tietokirjailijasta.Entäs+tämä+"Lisäksi+Fogelholm+tykkää+piereskellä"?Heikkilä+ei+ole+muuten+pystynyt+oikaisemaan+yhtään+noista+hänen+virheistään+vaan+rupeaa+solvaamaan.
  4. Tuohan+on+sama+asia.+Eihän+esimerkiksi+LDL-kolesteroli+riipu+vain+yhdestä+tekijästä.+Jos+lauseen+suomennos+on+'Rypsiöljy+on+osana+pitämässä++verenrasvat+hyvinä'+niin+miten+se+eroaa+¨Rypsiöljy+edistää+verenrasvojen+pitämistä+hyvinä¨?
  5. En+juonut+tuolloin+olutta.+Hiilihydraatit+alle+60+g+päivässä+jne..Kun+vedotaan+yksittäisiin+ihmisiin+niin+unohdetaan+se,+kuinka+dieetti+vaikuttaa+ihmisiin+keskimäärin+ja++otetaan+esille+vain+positiiviset++kokemukset.+Puokin+on+ns.+kirsikanpoimintaa.Heikkilä+nyt+on+vain+Heikkilän+asialla.+Hän+on+eri+mieltä+kuin+asiantuntijat+eikä+pysty+perustelemaan+mielipiteitään.+Lue+se+Valtsun+lista+ihan+kunnolla.
  6. Kyllä+sitä+D-vitamiinia+suositeltiin+virallisella+tahollakin.+Eli+Suomessa+on+ollut+salaliitto+ihmisten+sairastuttamiseksi?Sen+sijaan+löytyy+näyttöä+runsaasti+eläinrasvaa+ja+lihaa+sisältävän+dieetin+vaarallisuudesta,+syöpä-+ja+sydäntautikuolleisuus+yli+20%+suurempaa+kuin+keskimäärin+niitä+syövillä+karppaajilla.+Et+syö+siis+muita+rasvoja+kuin+oliiviöljyä,+kookosöljyä+ja+eläinrasvoja,+hiilihydraattia+menee+korkeintaan+60+g+päivässä,+et+syö+palkokasveja+ja+juureksia+etkä+hedelmiä?+LDL-kolesterolisi+on+alle+3+mmol/l?
  7. Riippuu+dieetistä.+Jollain+1600+kcal+dieetillä+kyllä+pärjää.+Ihmisen+energiankulutus+laskee+kun+laihtuu.
  8. Laihdutusdieetillä+voi+laihtua+mutta+jos+palaa+vanhaan+niin+lihoo+kyllä+takaisin.++Vaihtoehtoja+tuollaisen+jälkeen+on+siis+a)+jatkaa+sitä+laihdutusdieettiä,+b)+siirtyä+sen+jälkeen+suositusruokavaliolle+tms.+ja+c)+lihoa+takaisin.
  9. Minä+hyväkarppaan+eli+syön+matalan+glygeemisen+indeksin+hiilihydraatteta.+Kokeilin+Heikkilän+dieettiäkin++mutta+en+laihtunut.+Sen+sijaan+kolesteroliarvot+huonenivat+reilusti.Heikkilän+teksteissä+ei+ole+juurikaan+mitään+asiaa+eikä+hänen+dieettinsä+paranna+ketään,+laihtuminen+sen+tekee.Lue+huolellisesti+vaikka+tämä+'Antti+Heikkilä+ja+loputtomat+asiavirheet'.+Pidätkö+Heikkilää+edelleen+hyvänä+guruna+laihduttajille+luettuasi+sen?+Minusta+Heikkilä+on+tehnyt+eniten+hallaa+karppaukselle+Suomessa.+En+tiedä+kuinka+paljon+ihmisiä+kuolee+seurattuaan+hänen+ohjeitaan+mutta+varmasti+paljon.+Minä+lähinnä+paljastelen+erilaista+huuhaata.
  10. Kunhan+saa+riittävästi+proteiinia+ja+hiilihydraattia+(aivot+ym.+kuluttavat+sitä+noin+150+g+päivässä)+niin+loppuenergian+voi+ottaa+mistä+haluaa.+Laihduttajalle+on+edullisinta+vähentää+sekä+rasvaa+(kova+rasva+pois)+että+hiilihydraattia+(höttöhiilihydraatit+pois).
  11. Puhuu+ihan+turhaan+höpöjä+ja+perustelee+huonosti+karppausta+jne..Hiilihydraattien+laadullla+on+todellakin+merkitystä+mutta+jos+sattumalta+joku+söisi+60E%+hiilihydraattia+ja+tiputtaa+sen+10E%+niin+ravinnon+energiamäärä+tippuu+puoleen.Itse+ns.+hyväkarppaan+eli+keskityn+hiilihydraatin+laatuun+niinkään+sitä+rajoittamatta+mutta+on+äärimmäisen+vaikeaa+syödä+60E%+hyviä+hiilihydraatteja+(täysjyvää,+palkokasveja,+hedelmiä+ja+kasviksia).Hienot+ihmiset+eivät+yleensä+solvaa+muita.
  12. No+tuollaisella+leivän+käytöllä+jättäisin+kyllä+sen+leivän+käytön+pois.+Itse+syön+täysjyväleipää+ja+Oululaisen+jälkiuunipalat+on+pakattu+240+g+pakettiin+niin+tuo+kestää+minulla+sopivasti+2+päivää.+Päällä+kevytmajoneesia+ja+kasviksia,+joskus+juustoa+tai+leikettä.
  13. Kaurapuuro+ei+kauhean+nopeasti+nosta+verensokeria.+Kaurapuurossa+on+57+kcal/100+g+joten+3+dl+annoksessa+150+kcal.+Myöskään+hedelmät+eivät+nosta+nopeasti+verensokeria+eikä+niissäkään+ole+paljoa+energiaa.Vastapuolella+grillimakkarassa+on+229+kcal/100+g.Kananmuna+onkin+hyvä+ruoka-aine+118+kcal/100+g.Voissa+on+noin+700+kcal/100+g+eli+ruokalusikallisessa+100+kcal.+Kumpi+pitää+paremmin+nälkää,+ruokalusikallinen+voita+vai+2+dl+kaurapuuroa?
  14. Rukiista+ei+oikein+hiivaleipä+onnistu+koska+siinä+on+vähän+gluteenia+joten+niihin+lisätään+vehnää.+Hapanleipiin+ei+tarvitse+lisätä+vehnää+ja+noita+kyllä+löytyy+kaupasta.
  15. Helppoahan+tuo+on.+Syö+voita+kuten+Jimmy+Moore.+Halpaakin+tuo+on.+Nesteminalitettavasti+Jimmy+on+lihonut+150-kiloiseksi+kuurillaan.+LDL-kolesteroli+on+8.5+mmol/l.
  16. Kehonrakentajat+ja+fitness-urheilijat+syövät+yleensä+todella+vähärasvaisesti.+Ihmisen+perusinsuliinin+tuotanto+kyllä+varastoi+kaiken+rasvan+jota+ravinnossa+on.
  17. Noissa+on+myös+kaloriero.+Proteiini+kylläkin+pitää+hyvin+nälkää+mutta++rasva+ei.+Hiilihydraateissa+erot+ovat+tosissaan+isot.+Sellainen+kuin+satiety+index+on+olemassa+ja+testatuista+ruoka-aineista+paras+nälänpitokyky+oli+keitinperunalla+ja+huonoin+kroisantilla.Kannattaa+kokeilla+perunamunakasta.+Ainakin+Espanjassa+piti+hyvin+nälkää.
  18. Antti+Heikkilä+tunnetusti+puhuu+höpöjä.+Insuliiniresistenssiin+auttaa+laihdutus+ja+laihtumiseen+se,+että+saa+vähemmän+energiaa+kun+kuluttaa.
  19. Kuinkakohan+paljon+valopetroli+lihottaa?+Varmaankin+paljon+koska+KNM+on+niin+suivaantunut+siihen.
  20. Itse+en+syö+leipää+aterialla+ruuan+ohella+vaan+esimerkiksi+aamiaisena+ja+iltapäiväkahvilla+ilman+muuta+ruokaa.Kaupan+kääretorttu+on+aika+kamalaa.+Viimeksi+syönyt+ehkä+5+vuotta+sitten.
    21. 344 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt