hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Koska+suurin+osa+ihmisistä+ei+välitä+laisinkaan+ruuan+terveellisyydestä+ja+ne+jotka+välittävät+tietävät+jo+mitkä+ruoka-aineet+ovat+terveellisiä.Itse+käytän+noin+desin+oliiviöljyä+kuukaudessa.+Terveysvaikutukset+ovat+mitättömät+varsinkin+kun+korvaan+sillä+rypsiöljyä.
  2. Tutkimuksia+on+paljon.+Merkittävällä+painonlaskulla+suurin+osa+diabeetikoista+pääsee+lääkkeettömäksi.Kakkostyypin+diabeteksen+syy+on+insuliiniresistenssi+ja+sitä+aiheuttaa+elimistön+tyydyttynyt+rasva+joka+vähentää+insuliinin+vaikutusta.
  3. Suomessa+vaan+ei+juurikaan+käytetä+fruktoosisiirappia+koska+sen+valmistus+on+säännösteltyä.
  4. Ei.+Veku+kieltää+täysin+painolaskun+vaikutuksen+kakkostyypin+diabeteksessä.+Hänen+mukaansa+kakkosta+aiheuttaa+hiilihydraatti+eikä+karppaamalla+tarvitse+laskea+painoa+kunhan+vaihtaa+hiilihydraattit+mahdollisiman+kovaan+rasvaan.
  5. Näinpä.+Vekun+LCHF-dieetistä+on+ongelmana+se,+että+se+sisältää+paljon+lihaa+ja+eläinrasvaa.+Myöskin+kananmunia+on+paljon+mutta+kasviksia+vain+vähän+eikä+lainkaan+hedelmiä+tai+täysjyväviljaa.+Tuollaista+dieettiä+ei+ole+tutkittu+lainkaan+kun+populaatiosta+ei+löydy+riittävästi+tutkittavia.Kannattaa+googlaa+Jimmy+Moorea+niin+saa+esimerkin+vielä+fanaattisemmasta+LCHF-dieetistä.
  6. Toki+auttavat.+Kylmäpuristettu+rypsiöljy+olisi+terveellisempää+mutta+makukin+vaikuttaa+valintoihini.+En+siis+pode+ortoreksiaa.
  7. Tapolan+mustassa+makkarassa+on+12%+rasvaa+ja+tuo+on+yleisin+mustamakkara+Suomessa.+On+erittäin+vähän+makkaraksi+ja+vähän+jopa+lihatuotteeksi+kun+esimerkiksi+broilerissa+on+keskimäärin+11%+rasvaa+ja+broileria+pidetään+vähärasvaisena.
  8. Eihän+terveysväitteitä+tarvitse+laittaa+tuotteisiin+mutta+saa+toki+laittaa+jos+haluaa+sikäli+kun+ne+pitävät+paikkaansa.Itse+käytän+kyllä+oliiviöljyä+pelkästään+maun+vuoksi.+Tänään+illallisen+mm.+Sipulitomaattisalaattia+ja+kastikkeessa+ruokalusikallinen+oliiviöljyä+eli+noin13+g.+En+kutsuisi+tuota+juomiseksi.
  9. Näinpä.+Mustassa+makkarassa+ei+kylläkään+ole+kovin+paljon+rasvaa.Lisäksi+menee+muroja,+sokerisia+virvoitusjuomia,+makeisia+ym..+Hyvin+harva+syö+suositusten+mukaan.
  10. Ei+Vekun+dieetillä+voi+oikein+matkustaa+minnekään+tai+ainakin+pitää+olla+erinomainen+kyseisen+maan+kielitaito+ja+ravintolasyöminen+on+mahdotonta+siitäkin+huolimatta.+Kebabberioista+saattaa+löytyä+kebabbia+salaatilla.Espanjassa+on+terveystietoisuus+noussut+paljon+ja+täältä+saa+nykyään+hyvin+täysjyvätuotteita.+Voithan+täällä+ei+juurikaan+käytetä+ja+lihaakin+saa+vähärasvaisena.+Kasvikset+ovat+halpoja+ja+hyviä.++Tölkkicazpahoa+pitää+ehdottomasti+kokeilla.
  11. Tuohan+on+diabetesliiton+eikä+sosiaalihallituksen+kanta.+Diabetesliittokin+myöntää+ettei+näyttöä+LCHF-dieetin+pitkäaikaisvaikutuksista+ole.+Sosiaalihallituksen+kanta+asiaan+löytyy+dokumentista+'cost+vid+diabetes'+ja+sieltä+kohta+LCHF-dieetistä:'I+en+stor+befolkningsstudie+jämfördes+två+grupper+som+till+vardags+åt+olika+lågkolhydratkoster:+en+av+kosterna+innehöll+mycket+animaliskt+fett+och+den+andra+innehöll+mycket+vegetabiliskt+fett.+Risken+för+hjärt-kärlsjukdom,+dödlighet+och+cancer+visade+sig+vara+högre+i+gruppen+som+ersatte+en+del+av+kolhydratintaget+med+animaliskt+fett+och+lägre+i+gruppen+som+åt+vegetabiliskt+fett+[12].'Eli+siis+Vekun+versio+LCHF-dieetistä+lisää+kuolleisuutta.+Kasvirasvalla+ja+-+proteiineilla+toteutettu+ei+mutta+pitkäaikaisnäyttöä+ei+siitäkään+ole+diabeteksen+hoidossa.
  12. Sosiaalihallitus+kylläkin+varoittaa+vekun+LCHF-dieetistä+eikä+suinkaan+suosita+edes+diabeetikoille.+Veku+on+vetänyt+tastä+faktasta+ns.+herneen+nenään.
  13. Valitettavan+usea.+Heikkilällä+on+ehkä+50+000+aktiivista+seuraajaa+ja+uskovaisia+paljon+enemmän.+Vekun+mielestä+kasviöljytkään+eivät+ole+sen+terveellisempiä+kuin+eläinrasvat,+kuidulla+ei+ole+positiivisia+terveysvaikutuksia+ja+hedelmät+ovat+karkkia.
  14. Vekun+mielestä+hiilihydraatti+on+sokeria+ja+hänen+LCHF-uskontonsa+mukaan+on+ihan+samantekevää+mistä+hiilihydraatin+ottaa.+Siis+300+g+makeisia+tai+800+g+täysjyväleipää+ovat+täysin+sama+heille+tuossa+lahkossa.
  15. No+karkissa+on+se+huono+puoli+että+sitä+menee+helposti+liikaa+eli+esimerkiksi+300+g+kerralla.+Sokeriset+virvoitusjuomat+sama+juttu+eli+3+l+menee+myös+helposti.+Kaurapuuroa+tai+täysjyväleipää+on+hyvin+hankala+syödä+niin+että+saa+vastaavan+määrän+hiilihydraatteja+eli+300+g.Veku+tuossa+alhaalla+ilmoittaa+kyllä+syöneensä+ruisjauhoja+vastaavan+määrän+mutta+en+oikein+usko+hänenkään+syöneen+vajaata+kiloa+ruisleipää+yhtenä+päivänä+ja+lihoneensa+sillä.
  16. Diabeteksen+suurimmat+riskitekijät+ovat+lihavuus+ja+liikkumattomuus.+Sokeri+kyllä+lihottaa+erittäin+tehokkaasti+eli+sitä+kautta+aiheuttaa+diabetestä,+samoin+tietysti+pulla+ja+pikaruoka.
  17. Säähän+täällä+on+mainio+ja+espanpan+opiskelu+sujuu+hyvin.+Kasvikset+ovat+hyviä+ja+halpoja+joten+syön+niitä+runsaasti.+Samaten+broilerin+rintafilee+on+edullista.En+ole+erityisemmin+rantaihminen+ja+vlcd+taitaa+olla+tuntematon.
  18. Malagasta+saa+oikein+hyvin+margariinia,+täysjyvää+ja+kasviksia.+Myös+majoneesia+jota+käytän.Ap:lle,+kannattaa+enenmänkin+miettiä+useampaa+lyhyttä+nutrausjaksoa+kuin+yhtä+pitkää.+On+nutraamalla+tiputettu+isojakin+kilomääriä.
  19. Epäsuorasti+kyllä+kun+lautasmallissa+on+esimerkkinä+tavallinen+ruokalautanen.++Sinänsä+en+kyllä+näe+ravitsemussuositusten+noudattamisen+estävän+laihduttaa+kuin+ihmisillä+joilla+on+tavattoman+pieni+kulutus.
  20. Varmaan+ruuan+määrää.Käytännössä+vaihtaminen+ravitsemussuosituksien+mukaiseen+ruokaan+riittää+koska+energiansaanti+tippuu+huomattavasti.+Laihtuminen+tietysti+ottaa+aikansa.+AP+lienee+veku,+joka+suosittaa+rasvan+syöntiä+laihduttajille.
    21. 345 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt