hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8133

  1. Joo,+minusta+ihminen+saa+kyllä+paastota+ja+varsinkin+pätkäpaasto+on+ihan+ok+mutta+on+turha+kieltää+etteikö+paasto+tai+laihduttaminen+yleensäkin+vähentäisi+lihasmassaa.+Samaten+nämä+väitteet+siitä,+että+glukoosia+tai+aminohappoja+tehtäisiin+läskistä+pitäisi+unohtaa.Paasto+kuuluu+minusta+enemmänkin+jonnekin+uskontopalstalle,+samoin+kyllä++aika+moni+ihmedieettikin.
  2. Minä+kyllä+nukun+yöllä.+Kun+söin+aamulla+100g+täysjyväleipää+ja+hiukan+kevyt+majoneesia.+Tuossa+on+noin+400+kcal.+Lounaaksi+tomaattikeitto+ja+punakaalisalaatti++eli+taas+noin+400+kcal,+illalliseksi+puolukkarahkaa+eli+ehkä+600+kcal.+Hyvin+riittää+kalorit+päivälläkin+syömiseen.
  3. ja+runsaasti+rasvaa+sisältävä+pikaruoka+ja+joissain+piireissä+vedetään+innostuneena+makkaraa+ja+pekoniakin.Sokeri+ei+aiheuta+riippuvuutta.+Tietysti+ihminen+kuolee+ilman+glukoosia+.Lisättyä+sokeria+suositellaan+korkeintaan+10E%.+Ei+oikein+kuulosta+sokerikakulta.
  4. Veku+puhuu++tunnetusti+aina+paskaa.+Ludwig+itse+kertoo+että+painonlasku+johtuu+kalorivajeesta+kutta+kaloreita+ei+tarvitse+laskea+kun+syö+oikeanlaista+ruokaa+koska+silloin+syödyn+energian+määrä+jää+sopivaksi.+Ludwigin+mukaan+mm.+täysjyvä+on+sitä+oikeaa+ruokaa.
  5. Menikö+taas+hermo?+Minun+kehoni+käyttäisi+Glukoneogeneesin+lähtöaineena+aminohappoja+kuten+muutkin+ihmiset+mutta+ei+tarvitse+koska+pidän+huolta+riittävästä+hiilihydraatin+saannista.
  6. Jeps.+Ketoaineilla+voidaan+kyllä+korvata+osa+glukoosista+eli+noin+30%+ja+niitä+käytetään+hiukan+glukoneogeneesistä+mutta+määrä+on+hyvin+pieni.Glukoneogeneesi+toimii+pitkälti+kuten+normaali+soluhengitys+mutta+juuri+päinvastaiseen+suuntaan.Ei+siitä+rasvasta+saada+aminohappojakaan.+Aminohapoista+on+typpeä+jota+ei+rasvassa+ole.++Tai+tarkemmin+niissä+on+amiiniryhmiä.
  7. Tarkoittanee+ylimääräistä+läskiä.
  8. BMI+on+nyt+30,+lihas-+ja+rasvaprosentista+ei+ole+tietoa.+Laihduttaminen+vaan+yleensä+vie+lihasta.+Itse+aloitan+treenaamisen+kuntosalilla+uudestaan+jahka+pääsen+eroon+eräästä+lääkkeestä.
  9. Lääkkeistä+kannattaa+keskustella+lääkärin+kanssa+ja+lukea+niiden+mukana+toimitettu+läpyskä.+Samat+tiedot+saa+lääkeinfosta.Itse+en+pääse+käyttämään+osempic:ia+jos+valitukseni+ei+mene+läpi+koska+painoindeksini+on+nyt+30+ja+laskemaan+päin.+Insuliini+saattaa+jäädä+pois+kesäkuussa+tms..
  10. ?+Tarvittava+energia+tuotetaan+hapettamalla+rasvaa+mutta+rasva+ei+voi+toimia+lähtöaineena+(tai+hiiliparittomat+rasvat+voivat+mutta+niitä+on+vähän+eläimissä).+Alkuaineeksi+tarvitaan+siis+'Glukoneogeneesin+lähtöaineena+toimii+pääasiassa+maitohappo,+mutta+lähtöaineiksi+käyvät+myös+glyseroli,+propionaatti,+oksaloetikkahappo+ja+muut+sitruunahappokierron+väliaineet,+ketonit,+aminohapot+ja+rasvahapot,+joissa+on+pariton+määrä+hiiliä.'ja+toisaalla+'Yhden+glukoosimolekyylin+tuottaminen+vaatii+2+pyruvaattimolekyyliä,+4+ATP:tä,+2+GTP:tä,+2+NADH-molekyyliä+ja+neljä+vesimolekyyliä.+Se+vaatii+siten+enemmän+energiaa+kuin+glykolyysi+tuottaa+yhdestä+glukoosimolekyylistä.[2]'Sitä+pyryvaattia+ei+sitten+saada+rasvasta+mutta+toki+reaktion+vaatima+energia+saadaan+siitä.+'Normaalissa+soluhengityksessä+rasvahapot+hapetetaan+ensin+asetyylikoentsyymi-A:ksi,+jota+ei+enää+voida+muuttaa+pyruvaatin+kautta+glukoosiksi.'
  11. Sen+nimi+on+rasvaimu.+10+k€+pääsee+alkuun.
  12. Lisäksi+ruuanlaittoon+kuluu+rasvaa.+Tänään+vuorossa++mustapapuja+bulguurilla+ja+punakaalisalaatti.+Ensimmäinen+kylmäpuristetulla+rypsiöljyllä,+jälkimmäinen+oliiviöljyllä.Aika+runsaskaan+oliiviöljyn+käyttö+ei+ole+kovinkaan+turmiollista.+Kreikkalaiset+ovat+aika+lihavia+ja+kuluttavat+liki+20+litraa+oliiviöljyä+per+vuosi.+Elinikä+on+suunilleen+sama+kuin+Suomessa.
  13. Tuo+wikipedian+artikkeli+on+suomeksi+ja+ihan+hyvin+kirjoitettu.Tuollaista+artikkelia+ei+löydy+pubmedistä+eikä+edes+googlaamalla+"how+does+the+human+body+convert+fat+to+glucose".+Ilman+hipsuja+tulee+sitten+esimerkiksi+tämä:+'Does+Fat+Convert+to+Glucose+in+the+Body?'+ja+sieltä+'There's+no+real+need+to+create+glucose+from+fat.+Your+body+can+create+an+incredible+amount+of+ATP+from+fat+already.+Even+if+your+body+is+lacking+in+blood+glucose,+it+can+break+down+muscle+and+turn+it+into+glucose+using+amino+acids.'
  14. AP:lle++(ja+kanannahkamiehelle)+luettavaa+siitä+mitä+vesipaasto+tekee+lihasmassalle:+'How+Much+Muscle+Mass+Can+You+Lose+During+a+Water+Fast?'
  15. Kukahohan+on+rasittava?+Esität+jatkuvasti+omituisia+teorioita+mutta+et+pysty+niitä++mitenkään+perustelemaan.+Mikset+lue+sitä+Wikipedian+artikkelia?+Siitä+suoraan:+´Normaalissa+soluhengityksessä+rasvahapot+hapetetaan+ensin+asetyylikoentsyymi-A:ksi,+jota+ei+enää+voida+muuttaa+pyruvaatin+kautta+glukoosiksi.+Koska+sitruunahappokierron+asetyylikoentsyymi-A:n+kanssa+aloittavaa+oksaloetikkahappoa+käytetään+myös+glukoneogeneesin+lähtöaineena,+ei+kaikkea+rasvahappojen+hapettamisessa+syntyvää+asetyylikoentsyymi-A:ta+voida+hapettaa+normaalisti,+vaan+siitä+muodostetaan+ketogeneesissä+ketoaineita.+Aivosolut+enrgiantuotantoon.´ja+toinen+kohta+'Yhden+glukoosimolekyylin+tuottaminen+vaatii+2+pyruvaattimolekyyliä,+4+ATP:tä,+2+GTP:tä,+2+NADH-molekyyliä+ja+neljä+vesimolekyyliä.+Se+vaatii+siten+enemmän+energiaa+kuin+glykolyysi+tuottaa+yhdestä+glukoosimolekyylistä'.Pyryvaattia+saadaan+sitten+glukoosista+tai+aminohapoista.
  16. Glukoneogeneesi+tapahtuu+maksassa+ja+munuaisen+kuorikerroksessa.+Mitokondriot+muuttavat+glukoosia+ja+rasvaa+energiaksi+eivätkä+muunna+rasvaa+glukoosiksi.Rasva+ja+glukoosi+eivät+siis+ole+vaihtokelpoisia+ravintoaineita.+Glukoosi+kyllä+muuntuu+näppärästi+rasvaksi+mutta+rasva+ei+glukoosiksi.Hermosolut+ja+verisolut+eivät+kykene+käyttämään+ravinnokseen+rasvaa+vaan+glukoosia+ja+ketoaineita.+Lisäksi+sydän+kuluttaa+levossakin+paljon+glukoosia.+Glukoosin+käyttö+lisääntyy+jyrkästi+kun+rasitus+lisääntyy.
  17. Lueppa+vaikka+Wikipediasta+glukoneogeneesistä.+Glukoosia+tehdään+sitruunahappokierron+välituotteita+++hiukan+muista.+Tärkein+raaka-aine+on+maitohappo+jota+tehdään+pyryvaatin+kautta+aminohapoista.+Myöskään+aminohappoja+ei+tehdä+läskistä+vaan+muista+aminohapoista,+mikäli+pystytään.Siinä+rasvattomassa+riistassa+on+paljon+proteiinia+eikä+talvi+ole+ihmisen+kannalta+mikään+vanha+keksintö.
  18. ?+ei+tehty+ennen.+Nykyäänkin+saa+täysjyvädurumpastaa.+Laitatko+jonkun+luotettavan+lähteen+jonka+mukaan+välimerellä+ei+käytetty+täysjyvää+1950-luvulla.
  19. Joo.+Valitettavasti+noiden+aikojen+jälkeen+puhdistettu+vilja+on+yleistynyt.+Ainakin+Espanjassa+saa+hyvin+täysjyväleipää+vieläkin+pienemmistä+liikkeistä.+Samaten+bulguuria+ja+täysjyväpastaa.+Lihan+käyttö+on+valitettavsti+lisääntynyt+paljon.Kanannahkamiehellä+on+outo+tapa+solvata+ihmisiä,+jotka+ovat+eri+mieltä+hänen+kanssaan.+Keys+oli+varsin+merkittävä+tekijä+koko+ravitsemustutkimuksen+kannalta+ja+vaikuttanut+lukuisissä+merkittävissä+yliopistoissa.+Ehkä+karppaus+saa+tuon+aikaan+kun+siellä+on+pitkät+perinteet+solvaamisesta.
  20. Tuo+juureva+oli+varsin+miellyttävä+tuote.+Täytyy+pistää+vakio-ohjelmaan.
    21. 349 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt