hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8133

  1. Valitettavasti+osalla+ihmisistä+kolesteroli+imeytyy+hyvin+takaisin+suolistosta.+Kolesteroliarvoja+kannattaa+seurata+säännöllisesti+ja+jos+tekee+muutoksia+elintapoihin+niin+kannattaa+mittauttaa+ne+kolmen+kuukauden+kuluttua.Kolesterolin+saanti+ravinnosta+pitäisi+olla+alle+300+mg+per+päivä.+Tuo+tulee+yhdestä+kananmunasta.
  2. Et+ole+sitten+lukenut+tuota+eatwelliä.+Joko+olet+luopunut+broilerin+nahan+syönnistä?Eatwellin+piirakkakaaviossa+on+ohut+siivu+kasviöljyjä+ja+margariinia+varren.+Siellä+ei+myöskään+kehoteta+vaihtamaan+tyydyttynyttä+rasvaa+kasviksiin+tms.+vaan+kasviöljyihin.+Suomessa+alettiin+suositella+kasviöljyjä+ennen+kuin+meillä+oli+omaa+kasviöljytuotantoa+lainkaan.+Aika+tehokasta+toimintaa+oliiviöljymafialta.+Suomessa+suositellaan+10E%+monityydyttymätöntä+rasvaa.+Minulla+tuo+on+180+kcal+eli+20+g.+Tuo+tulee+60+g+rypsiöljyä.+Välttämättömät+rasvahapot+vaikuttavat+kyllä+muuhunkin+kuin+ihottumaan.+Mm.+lapsilla+aivojen+kehittymiseen.+Lisäksi+ne+parantavat+kolesteroliarvoja.
  3. Ei,+ensimmäiset+30+kg+lähti+nopeasti.
  4. Viruksilla+ei+ole+metaboliaa+joten+niiden+kannalta+on+aivan+sama+mitä+ihminen+syö+tai+millaiset+ovat+kolesteroliarvot.
  5. Antti+näyttää+olevan+sitä+mieltä,+että+kausi-influenssa+on+pahempi+kuin+korona...++.+Kannattaa+muuten+käydä+lukemassa+Antin+facebook-ryhmää.+On+uhriutumista+kerrakseen.+Kaikki+muut+ovat+sitten+täysin+väärässä.
  6. Huhua+olen+kuullut+että+auttaa.+Voipi+löytyä+hänen+Facebook-ryhmästään.
  7. Ksylitoli+on+bakterisidi:++'The+effect+of+xylitol+on+dental+caries+and+oral+flora'.+Tuolla+on+juttua+toimintametodistakin.Onko+EU+hyväksynyt+viinietikan+karieksen+hoitoon?
  8. Olen+pudottanut+painoa+42+kg+joten+kyse+ei+ole+mitenkään+toimimattomasta+dieetistä.+Tuosta+30+kg+syömällä+suositusten+mukaan+(joskin+hiilihydraattia+on+hiukan+liian+vähän)+ja+12+kg+nutraamalla.3+ruokalusikallista+öljyä+eli+40+g+on+360+kcal+eli+noin+20%+energian+saannistani.+Hiukan+lisää+tulee+leikkeleistä,+juustosta,+pavuista+ja+lihasta.+3+rkl+riittää+hyvin+leivän+päälle,+salaatinkastikkeeseen+ja+paistamiseen.Tänään+ohjelmassa+broilerin+rintafilettä+bulguurilla+ja+valkokaalisalaatti.+Salaattiin+kastikkeena+sitruunamehua,+suolaa,+pippuria+ja+1+rkl+camelinaöljyä.+Rintafileen+ja+sipulin+paistoon+1+rkl+öljyä.+Aamiaiseksi+60+g+täysjyväleipää+ja+20+g+juustoa.+Illallinen+on+avoin+mutta+todennäköisesti+60+g+täysjyväleipää+kasviksilla+ja+kevytmajoneesilla.
  9. Selvää+karppausta+han+tuo+on+mutta+ei+huonoimmasta+päästä.+0.5+kg+broilerin+koipireiteä,+0.5+kg+kananmunia+ja+1.5+kg+valkokaalia+tuottaa+21E%+hiilihydraatista.+Kolesterolia+yli+1500+mg.
  10. Eli+nyt+uskot+että+korkea+kolesteroli+on+huono+juttu+kun+vaihdat+aihetta?+Kuolevaisuuden+kasvu+johtui+ilmeisesti+liian+aggressiivisesta+verenpainelääkinnästä.+Silti+kokonaiskolesterolin+nousu+lisäsi+merkittävästi+kuolleisuutta.Kun+alimman+ryhmän+kokonaiskolesteroli+oli+noin+5+mmol+per+litra+ja+korkeimman+9+niin+ryhmien+välisessä+kuolleisuudessa+olo+eroa+1.11^4+eli+52%.
  11. EU+on+hyväksynyt+xylitolin+kariesta+vähentävän+vaikutuksen.+Muilla+sokerialkoholeilla+ei+ole+ko+vaikutusta.
  12. Miksiköhän+eat+well+guidessa+suositellaan+hiukan+kasviöljyjä+ja+kehoitetaan+poistamaan+siipikarjasta+nahka?Kyllä,+suurin+osa+ihmisistä+saa+riittävästi+linolihappoa+koska+eivät+vältä+kasvirasvoja+sairaanloisesti.
  13. Sinulla+on+joko+hyvin+iso+tai+pieni+ruokalusikka.+167+g(opettele+pyöristämään)+on+suunnilleen+12+ruokalusikallista+ja+5+g+puoli+ruokalusikallista.Parin+kilon+laihtumisvauhti+vuodessa+riittää+minulle+saatan+kyllä+vetää+4+viikon+nutrauskuurin+jos+korona+jatkaa+kotonaoloa.
  14. Et+sitten+lukenut+tuosta+artikkelista+että+välttämättömien+rasvahappojen+puutteella+on+muitakin+haittoja+kuin+iho-ongelmat?EFSA+suosittaa+2+g+ALA+ja+10+g+LA+päivässä.+Dieettisi+ei+siis+ole+mitenkään+erinomainen+asiantuntijoiden+mukaan.
  15. Vähähiilihydraattinen+tarkoittaa+sitä,+että+hiilihydraatteja+syödään+vähän,+ei+sitä+että+niitä+ei+syödä+ollenkaan.+Vähän+hiilihydraatteja+tarkoittaa+sitten+sitä,+että+hiilihydraatteja+syödään+vähemmän+kuin+40E%+joka+on+normaalidieetin+alaraja.Jostain+käsittämättömästä+syystä+suomalainen+tapa+karpata+keskittyy+mahdollisimman+suureen+eläinrasvan+syöntiin+ja+väittää+kaikkien+hiilihydraattien+olevan+haitallisia+kuten+kasviöljyjen+kin+pl.+oliiviöljy.+Kun+päivittäinen+energiansaantini+on+1800+kcal+niin+40%++siitä+on+720+kcal+ja+tuo+on+180+g+hiilihydraattia.+Syön+päivässä+noin+150+g+täysjyväleipää+(75+g+hh)+ja+100+g+täysjyvää+(bulguuria,+täysjyväpastaa,+täysjyväriisiä)+lisukkeena.+Minä+siis+karppaan+hyvillä+hiilihydraateilla.
  16. Eiköhän.+Jos+joku+kokeilee+niin+eiköhän+kolmantena+päivänä+jo+ala+kyllästyttää+broileri+ja+kasvikset.
  17. Joko+olet+lopettanut+Kanannahan+syönnin?+Siinä+on+46%+rasvaa.
  18. Näinpä.+Ei+ihmisiä+lihota+terveellinen+ruoka+vaan+karkki,+pulla,+pikaruoka+ja+virvoitusjuomat.+Alkoholia+unohtamatta.Ei+vegaaniruuassa+ole+välttämättä+yhtään+vähemmän+energiaa+kuin+sekaravinnossa.+Minulla+on+hätäravintona+papuja+ja+riisiä.+Sillä+kyllä+laihtuu.
  19. Et+edelleenkään+ymmärrä+sanaa+monipuolinen.+Jos+toisella+on+lautasella+lihaa+ja+kasviksia+ja+toisella+lihaa,+kasviksia+ja+perunaa+niin+jälkimmäinen+on+monipuolisempi.Täysjyväviljassa+on+kuitua,+B-ryhmän+vitamiineja+ja+E-vitamiinia.+Tuo+on+sinänsä+toisiarvoista+koska+eniten+täysjyväviljaa+syövien+ikävakioitu+kuolleisuus+on+merkittävästi+pienempää+kuin+niiden,+jotka+eivät+sitä+syö.+Se,+että+syö+monipuolisesti+kasviksia,+ei+juurikaan+lisää+ravinteiden+määrää.+Oleellista+on+kasvisten+määrä.+Kasviksia+pitäisi+syödä+1.5+kg+päivässä+jotta+saisi+päivän+kuidun.Ravinnon+monipuolisuutta+ei+myöskään+lisää+se,+että+kielletään+kaikki+juurekset+ja+suurin+osa+kasvirasvoista.+Oliiviöljyä+pitäisi+käyttää+miltei+desi+päivässä+jotta+saisi+10+mg+E-vitamiinia.+Camelinaöljyä+(ostin+taas+eilen)+riittää+ruokalusikallinen+ja+auringonkukkaöljyä+kaksi+ja+rypsiöljyä+kolme.Suositusten+mukaan+syövät+saavat+riittävästi+ravinteita.+Karppaajien+ruokavaliossa+sen+sijaan+on+paljon+puutteita+eli+E-vitamiini,+alfalinoleenihappo+eli+ALA+ja+kuitu.+Suositusten+mukaan+syövillä+on+myöskin+huomattavasti+monipuolisempi+ruokavalio+koska+voivat+syödä+viljaa,+perunaa,+bataattia,+juureksia+ja+kasviöljyjä.+Eläinrasvoja+voi+käyttää+mutta+rajoitetusti.
  20. Löytyy+kun+laitat+Googleen+hipsujen+kanssa+"Kolesteroli,+kuolemanvaara+ja+elämänlaatu+vanhuusiässä+Helsingin+johtajatutkimuksen+39+vuoden+seuranta".Pistetään+nyt+sitten+suora+linkkikin.+https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/alkuperaistutkimukset/kolesteroli-kuolemanvaara-ja-elamanlaatu-vanhuusiassa-helsingin-johtajatutkimuksen-39-vuoden-seuranta/
    21. 353 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt