hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Ihminen+kuluttaa+levossa+noin+70%+rasvaa+eikä+hiilihydraatti+varastoja+todellakaan+kuluteta+ensin+eikä+lihasten+glykogeenivarastoja+käytetä+kuin+liikuntaan.
  2. Diabeteksiä+on+useampaa+tyyppiä+mutta+hoito+on+sama+eli+vähennetään+glukoneogeneesiä,+lisätään+sokerin+poistumista,+tehostetaan+insuliinin+eritystä+tai+sitten+annetaan+insuliinia.
  3. Tuohon+on+helppo+ja+ymmärrettävä+syy+eli+kakkosista+on+erittäin+iso+osa+ylipainoisia+ja+iso+osa+ei+myöskään+liiku+tarpeeksi.+Jos+on+normaalipainoinen+ja+liikkuu+niin+elämäntapamuutoksilla+ei+ihmeitä+tehdä.Diabeteksiä+on+sitten+muitakin+kuin+ykkönen+ja+kakkonen.+Jos+on+esidiabetes+ja+on+normaalipainoinen+niin+varaisin+ajan+sisätautilääkärille.
  4. Eli+ei+siis+löydy+minkäänlaisia+todisteita+siitä,+että+nestyevaje+romuttaisi+aineenvaihdunnan.
  5. Eli+et+siis+ole+laihduttanut+vettä+juomalla+ja+väität+että+veden+puute+on+vakava+ja+yleinen+ongelma+laihduttajilla?+Mihinköhän+lähteeseen+tämä+perustuu?+Oletko+muuten+ylipäätänsä+laihduttanut+huomattavasti?Kuinka+monta+laihduttajaa+on+menehtynyt+liian+vähäiseen+veden+juomiseen?+Entäs+muut+terveysongelmat?Dehydraatio+on+lähinnä+vanhusten+ongelma,+ei+laihduttajien.
  6. Siinä+vaan+juomaan+ämpärillinen+vettä+päivässä+vaikkapa+puolen+vuoden+ajan.+Tule+kertomaan+kuinka+paljon+laihduit.
  7. Aika+helposti+on+onnistunut+hankkia+kolme+kertaa+hyponatremia+vuoden+sisään+ja+poikinut+kaksi+sairaalareissu.
  8. Diabeteksen+riskitekijät+ovat+ylipaino+ja+liikkumattomuus.Ei+tuollainen+makean+syönti+ole+kyllä+muutenkaan+terveellistä.
  9. Ihminen+kuolee+nälkälakossa+sisäelinten+pettämiseen+koska+elimistö+muuntaa+lopuksi+nekin+glukoosiksi.
  10. Tuo+on+suunillee+kilo+viikossa+kun+jättää+nesteen+pois+eli+ihan+hyvä+tahti.+Minua+ei+kiinnosta+niinkään+määrä+vaan+suunta+mutta+Insuliiniannos+on+pitänyt+puolittaa.+Nyt+viikonloppuna+nutraus+tauolla+kun+käyn+kotona+ja+lauantaina+syömässä+kavereiden+kanssa.
  11. Ei+ole+diabetes+jos+verensokeri+on+ok.+Se+kun+on+diabeteksen+määritelmä.
  12. Tuollainen+lempeä+paasto+johtaa+kuolemaan+noin+3+kuukaudessa+ja+jo+kuukauden+vesipaasto+on+vaarallinen.
  13. Sama+toimii+myös+mangolla+ja+tuota+varten+on+olemassa+jopa+kone.
  14. Juu,+ei+mene+läpi+eikä+tuollaisella+dieetillä+tosissaan+paineta+täyspakkaus+selässä+montaa+päivää+metsässä.
  15. Ei+se+iho+vetäydy+heti+takaisin.+Raskauden+jälkeen+menee+vajaa+vuosi+ja+jos+olet+katsonut+suurintqa+pudottajaa+niin+melkoinen+heltta+on+vielä+vuodenkin+päästä.
  16. Hiilihydraatin+kulutus+riippuu+siis+sykkeestä.+Parempikuntoisella+syke+on+matalampi+kuin+huonompikuntoisella+samassa+rasituksessa.+Ultramaratonissa+mennään+miltei+pelkällä+rasvalla,+5000+metrin+juoksussa+hiilihydraatilla.
  17. Tuskinpa+Noakes+suosittaa+maratonin+juoksemista+ketigeenisellä+ravinnolla+koska+se+ei+kertakaikkiaan+ole+mahdollista.+Asiahan+on+helppo+todistaa+sen+kun+kaivatte+esiin+maratoonarin+tai+kilpapyöräilijät+joka+kilpailuissa+ei+käytä+hiilihydraattia.Missä+Noakes+sanoo+että+Hiilihydraatin+kulutus+ei+nouse+kun+syke+nousee+ja+millaisiin+mittauksiin+tuo+perustuu?+Hiilihydraatin+tarve+kasvaa+jyrkästi+kun+syke+nousee+ja+tuo+on+mitattu+moneen+kertaan.Tämmöisestä+saa+kuvan+liikuntafysiologiasta+ravinnon+kannalta:++'Liikuntaravitsemuksen+perusteet'.
  18. No+ei+noissa+hommissa.+Kovassa+rasituksessa+mennään+miltei+pelkällä+hiilihydraatilla+ja+raskaiden+lajien+(maraton,+kilpapyöräily)+harrastajat+suosivat+riisiä+koska+siinä+on+paljon+hiilihydraattia+ja+sitä+on+helppo+syödä.Rasvaakin+kannattaa+noissa+lajeissa+syödä+koska+levossa+energiasta+otetaan+noin+70%+rasvasta+(ja+kilpailussa+siis+tuollaiset+80%+hiilihydraatista)+ja+rasvaa+on+helpompi+syödä.+Energiankulutus+on+tuollaiset+5000+kcal+per+päivä+ja+kilpailuissa+enemmän.
  19. Ketogeenisellä+dieetillä+kyllä+ryynätä+pitkään+metsässä+painavilla+kantamuksilla+eikä+yksi+karppaajien+tekemä+lyhyt+tutkimus+muuta+armeijan+ravitsemusta.Ketokarppaajat+voisivat+vihdoin+viimein+perustaa+sen+maratonjoukkueen+ja+juosta+maratonin+hyvään+aikaan,+vaikkapa+alle+2.5+tunnin.
  20. On+pitänyt+mainita,+että+perusaineenvaihdunnan+voi+mitata+lääkärikeskus+Aavassa,+Kampissa.+Maksaa+100+€.+Tuo+perustuu+uloshengitysilman+ja+sen+hiilidioksidipitoisuusmäärän+mittaukseen.++Teettänen+sen+seuraavalla+Helsingin+reissulla.
    21. 368 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt