hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8132

  1. Näinpä.+Mustassa+makkarassa+ei+kylläkään+ole+kovin+paljon+rasvaa.Lisäksi+menee+muroja,+sokerisia+virvoitusjuomia,+makeisia+ym..+Hyvin+harva+syö+suositusten+mukaan.
  2. Ei+Vekun+dieetillä+voi+oikein+matkustaa+minnekään+tai+ainakin+pitää+olla+erinomainen+kyseisen+maan+kielitaito+ja+ravintolasyöminen+on+mahdotonta+siitäkin+huolimatta.+Kebabberioista+saattaa+löytyä+kebabbia+salaatilla.Espanjassa+on+terveystietoisuus+noussut+paljon+ja+täältä+saa+nykyään+hyvin+täysjyvätuotteita.+Voithan+täällä+ei+juurikaan+käytetä+ja+lihaakin+saa+vähärasvaisena.+Kasvikset+ovat+halpoja+ja+hyviä.++Tölkkicazpahoa+pitää+ehdottomasti+kokeilla.
  3. Tuohan+on+diabetesliiton+eikä+sosiaalihallituksen+kanta.+Diabetesliittokin+myöntää+ettei+näyttöä+LCHF-dieetin+pitkäaikaisvaikutuksista+ole.+Sosiaalihallituksen+kanta+asiaan+löytyy+dokumentista+'cost+vid+diabetes'+ja+sieltä+kohta+LCHF-dieetistä:'I+en+stor+befolkningsstudie+jämfördes+två+grupper+som+till+vardags+åt+olika+lågkolhydratkoster:+en+av+kosterna+innehöll+mycket+animaliskt+fett+och+den+andra+innehöll+mycket+vegetabiliskt+fett.+Risken+för+hjärt-kärlsjukdom,+dödlighet+och+cancer+visade+sig+vara+högre+i+gruppen+som+ersatte+en+del+av+kolhydratintaget+med+animaliskt+fett+och+lägre+i+gruppen+som+åt+vegetabiliskt+fett+[12].'Eli+siis+Vekun+versio+LCHF-dieetistä+lisää+kuolleisuutta.+Kasvirasvalla+ja+-+proteiineilla+toteutettu+ei+mutta+pitkäaikaisnäyttöä+ei+siitäkään+ole+diabeteksen+hoidossa.
  4. Sosiaalihallitus+kylläkin+varoittaa+vekun+LCHF-dieetistä+eikä+suinkaan+suosita+edes+diabeetikoille.+Veku+on+vetänyt+tastä+faktasta+ns.+herneen+nenään.
  5. Valitettavan+usea.+Heikkilällä+on+ehkä+50+000+aktiivista+seuraajaa+ja+uskovaisia+paljon+enemmän.+Vekun+mielestä+kasviöljytkään+eivät+ole+sen+terveellisempiä+kuin+eläinrasvat,+kuidulla+ei+ole+positiivisia+terveysvaikutuksia+ja+hedelmät+ovat+karkkia.
  6. Vekun+mielestä+hiilihydraatti+on+sokeria+ja+hänen+LCHF-uskontonsa+mukaan+on+ihan+samantekevää+mistä+hiilihydraatin+ottaa.+Siis+300+g+makeisia+tai+800+g+täysjyväleipää+ovat+täysin+sama+heille+tuossa+lahkossa.
  7. No+karkissa+on+se+huono+puoli+että+sitä+menee+helposti+liikaa+eli+esimerkiksi+300+g+kerralla.+Sokeriset+virvoitusjuomat+sama+juttu+eli+3+l+menee+myös+helposti.+Kaurapuuroa+tai+täysjyväleipää+on+hyvin+hankala+syödä+niin+että+saa+vastaavan+määrän+hiilihydraatteja+eli+300+g.Veku+tuossa+alhaalla+ilmoittaa+kyllä+syöneensä+ruisjauhoja+vastaavan+määrän+mutta+en+oikein+usko+hänenkään+syöneen+vajaata+kiloa+ruisleipää+yhtenä+päivänä+ja+lihoneensa+sillä.
  8. Diabeteksen+suurimmat+riskitekijät+ovat+lihavuus+ja+liikkumattomuus.+Sokeri+kyllä+lihottaa+erittäin+tehokkaasti+eli+sitä+kautta+aiheuttaa+diabetestä,+samoin+tietysti+pulla+ja+pikaruoka.
  9. Säähän+täällä+on+mainio+ja+espanpan+opiskelu+sujuu+hyvin.+Kasvikset+ovat+hyviä+ja+halpoja+joten+syön+niitä+runsaasti.+Samaten+broilerin+rintafilee+on+edullista.En+ole+erityisemmin+rantaihminen+ja+vlcd+taitaa+olla+tuntematon.
  10. Malagasta+saa+oikein+hyvin+margariinia,+täysjyvää+ja+kasviksia.+Myös+majoneesia+jota+käytän.Ap:lle,+kannattaa+enenmänkin+miettiä+useampaa+lyhyttä+nutrausjaksoa+kuin+yhtä+pitkää.+On+nutraamalla+tiputettu+isojakin+kilomääriä.
  11. Epäsuorasti+kyllä+kun+lautasmallissa+on+esimerkkinä+tavallinen+ruokalautanen.++Sinänsä+en+kyllä+näe+ravitsemussuositusten+noudattamisen+estävän+laihduttaa+kuin+ihmisillä+joilla+on+tavattoman+pieni+kulutus.
  12. Varmaan+ruuan+määrää.Käytännössä+vaihtaminen+ravitsemussuosituksien+mukaiseen+ruokaan+riittää+koska+energiansaanti+tippuu+huomattavasti.+Laihtuminen+tietysti+ottaa+aikansa.+AP+lienee+veku,+joka+suosittaa+rasvan+syöntiä+laihduttajille.
  13. Eikä+pukki+ole+tuonut+toivottua+mopoa+vaan+pelkkiä+pehmeitä+paketteja.+Katkeruus+tästä+johti+sitten+makkaran+ja+oluen+ylenmääräisen+käyttöön+ja+sitä+kautta+lihomiseen+"suositusruokavaliolla".
  14. Lisäksi+pikaruoka,muut+rasvaiset+lihatuotteet,++sokeri+ja+alkoholi.
  15. Harvardin+ravitsemustieteen+yksikkö+lienee+maailman+arvostetuin+alallaan+samoin+kun+sen+professori+Frank+Hu.+Samoin+tietysti+lääketieen+laitos.Kyseiseen+paikkaan+opiskelemaan+pääsy+vaatii+täydellistä+keskiarvoa+ja+yleensä+vielä+paljon+rahaa.+Rankkaus+yleensä+parin+maailman+parhaan+yliopiston+joukossa.
  16. Ruuan+entsyymeistä+vain+ruuansulatusentsyymeillä+on+väliä+ja+noita+on+vain+joissain+kasveissa+ja+enemmänkin+hedelmissä+kuten+ananas+ja+papaija.+Muuten+elimistö+pilkkoo+entsyymit+ennen+kuin+ne+vaikuttavat+mutta+ruuansulstusentsyymit+ehtivät+toimia+noin+tunnin.Minä+syön+kasviksia+sekä+kypsennettynä+että+raakana.+Täällä+Malagassa+tomaatit+maksavat+vain+75+snt+per+kilo+joten+niitä+tulee+syötyä+leivän+päällä+runsaasti+ja+täysjyväpastan+kanssa+sitten+tomaattikastiketta.
  17. Kasvikset+täyttävät+kyllä+vatsaa+mutta+energian+otto+niistä+on+hankalaa+eli+esimerkiksi+lantussa+on+35+kcal/100+g+eli+saadakseen+700+kcal+sitä+pitäisi+syödä+2+kg+ja+tuo+on+aika+paljon.+Siksi+otan+energian+kasviöljyistä+ja+täysjyvästä.+Höyryttäminen+on+kyllä+ok.+Minulla+on+tuota+varten+ritilä+joten+ei+tarvitse+olla+niin+tarkka+veden+kanssa.+Ylijäämäneste+sitten+kasviliemenä.+Samaten+kasvilientä+kuorista+ja+naateista.
  18. Antilla+ei+oikein+ole+matematiikka+eikä+tilastotiede+hallussa.+P=0.04+tarkoittaa+sitä+että+havainto+on+tilastollisesti+merkittävä+kun+se+on+alle+0.05.+Tuo+ei+ota+kantaa+siihen+paljonko+muutos+oli+vaan+nimenomaan+siihen+mikä+on+havainnon+luotettavuus.+Prosenttiluku+40%+voitaisiin+esittää+myös+muodossa+0.40+eikä+0.04.+Prosentti+tulee+siis+sanoista+per+cent,+sadasosa.
  19. Leivinjauheessa+ei+ole+lainkaan+kuitua.
  20. P=0.04+tarkoittaa+että+havainto+oli+tilastollisesti+merkittävä.+En+tiedä+mistä+tuo+40%+tulee.
    21. 374 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt