hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8132

  1. Vertaappa+toimintaa+esimerkiksi+Jehovan+todistajiin.
  2. Veku+nyt+ei+tiedä+yhtään+mitään+esimerkiksi+glukoneogeneesistä.+Tuosta+syystä+vekun+dieettiä+ei+suositella+missään+kakkosille+ja+kaikkialla+suositellaan+painon+laskua.+Jälkimmäisestä+on+paljon+näyttöä.+Itsekin+ostaisin+tuollaisen+Libren+ja+mittaisin+verensokeria+tarkemmin+pari+kertaa+vuodessa+jos+se+olisi+mahdillista.
  3. Mitä+väliä+sillä+on+laihduttajalle+että+rasva+varastoidaan+ensin+ja+hiilihydraatista+vai+yli+jäänyt+osa+kun+ylimääräiset+kalorit+varastoidaan+rasvana+tulivatpa+ne+mistä+tahansa?+Sekä+runsasrasvaisella+että+vähärasvaisella+ruualla+laihtuu+kun+saa+ruuasta+vähemmän+energiaa+kuin+kuluttaa.
  4. Kaikki+merkittävät+ravitsemustutkimukset+on+tehty+julkisilla+rahoilla+ja+jos+on+näyttöä+tulosten+peukaloinnista+niin+kannattaa+esittää+ne+todisteet.Ei+sairaaloissa+käytetä+margariinia+vaan+yleensä+rypsiöljyä+ruuanlaittoon.+Millaisiakohan+oireita+äitisi+sai+ja+miksi+olet+varma+että+ne+tulivat+ruuasta?+Ennen+ruokaoyramidi+piirrettiin+eri+lailla+eli+vaikka+viljat+olivat+alimmausena+niin+se+ei+tarkoittanut+sitä+että+viljoja+pitäisi+syödä+yli+puoli+kiloa+päivässä+(kakkostasolla+kasvikset+ja+hedelmät,+suositus+yli+500+g+päivässä)+vaan+että+niistä+pitäisi+tulla+suurin+osa+energiasta.+Nykyinen+löytyy+kun+googlaa+'Ravitsemussuositusten+tausta'.Lääketutkimuksissa+käytetään+kaksoissokkotutkimusta+jotta+päästäisiin+eroon+biaksesta+ja+blaseboefektistä.+Heikkilällä+ei+ole+tuloksistaan+edes+systemaattista+seurantaa+ja+bias+on+erittäin+vahva.
  5. Noinhan+sitä+juuri+kannattaa+menetellä+mutta+painonlasku+on+hidasta.+Se+ruokapäiväkirjan+pito+ei+ole+hassumpi+idea.Pähkinöissä+on+paljon+energiaa+kun+ovat+rasvaisia.
  6. Tuommoisesta+kuin+kasvuseula.fi+löytyy+kasvukäyrät.+Painoindeksisi+on+23+mutta+tuo+ei+kerro+koko+totuutta.+Keskustele+asiasta+terkkarin+kanssa,+nettineuvoihin+tai+kavereihin+ei+tuossa+asiassa+kannata+luottaa.
  7. Näinpä.+En+nyt+itsekään+ole+ammattilainen+kun+ura+on++tehty+ihan+toisella+alalla+mutta+olen+kyllä+töissäkin+pitänyt+kädessä+tuollaista+ammattimaista+rasvakaliiberia.+Samanlaisia+käytetään+myös+muissa+hommissa+ja+ovat+oikein+näppäriä.Pitäisi+keksiä+joku+näppärä+lihasvoimaharjoitus+kun+tulen+asumaan+ainakin+kolmessa+paikassa+tulevaisuudessa.
  8. Googlaa+tämmöinen+'Minulle+tehtiin+mahalaukun+ohitusleikkaus+(GBP)+Peijaksessa.'
  9. Äh+siis+4+tunniksi+kun+maksassa+on+400+kcal+hiilihydraattia.
  10. Järkevää+laihdutusta+on+siis+hidas+laihdutus.+Bodaajat+toimivat+näin:+massakaudella+treenataan+paljon+ja+syödään+hiukan+liikaa+ruokaa.+Kilpailukaudella+syödään+huomattavasti+alikaloreita+jolloin+lähtee+lihasta+mutta+myös+paljon+rasvaa+Noissa+halvoissa+pihtimittareissa+on+stopparit+kummassakin+jousen+päässä.+Vakioi+erittäin+hyvin+jousen+puristusmatkan+ja+tuo+taas+vakioi+puristusvoiman.++Kalliimmissa+on+taas+kiinteä+jousi+joka++myöskin+tuottaa+suhteellisen+vakioidun+voiman+mutta+koska+se+jännitetään+auki+niin+rasvakerroksen+paksuus+vaikuttaa+hieman+puristusvoimaan.Se+mittari+noissa+kalliissa+ei+ole+painetta+vaan+millimetrejä+varten.+Lukeminen+niiltä+on+luonnollisesti+tarkempaa+enkä+oikein+luottaisi+noiden+halpojen+asteikkoihinkaan.Elimistö+käyttää+levossa+noin+70%+rasvaa.+Ihmisen+hiilihydraattivarastot+maksassa+ovat+vain+noin+100+g+ja+se+riittäisi+vsin+tunniksi+jos+hiilihydraatti+käytettäisiin+ensin.
  11. Asiantuntijat+ovat+kyllä+eri+mieltä+lihaskadosta+ja+se+on+aika+merkittävää.+Googlaa+'Lihaskato+laihdutuksen+aikana'.Noissa+halvoissakin+pihdeissä+on+vakiopuristusvoima+eli+puristuksen+voima+vakioidaan+puristamalla+jousta+vakiomatka.
  12. Hyvän+se+että+veku+postaa+aivopierujaan.+Jos+joku+on+niin+hökmö+että+niihin+uskoo+niin+uskokoon.+Asia-argumentteja+hänellä+ei+ole+vaan+turvautuu+solvaavaamiseen.
  13. Insuliiniresistenssiin+auttaa+laihtuminen+jos+on+ylipainoa+ja+liikkuminen+jos+ei+liiku.+Ruokavaliolla+ei+ole+väliä+eli+kannattaa+valita+sellainen+jota+voi+noudattaa+loppuelämän+ja+pidettyä+painon+kurissa.+DASH+ja+Välimeren+dieettiä+pidetään+yleisesti+parhaina+ja+ketogeenistä+ja+Dukan-dieettejä+huonoimpina.
  14. Ei+tuo+nyt+mikään+villitys+ole.+Noita+on+ollut+pitkään+(ts.+satoja+vuosia)+ja+saattaa+olla+vanhin+laihdutustuote.+Sopisi+hyvin+karppaajille+kun+siitä+tulisi+kuituakin.
  15. No+shirataki+on+pääasiassa+vettä+ja+harvalle+pasta+on+ongelma+vaan+korkeintaan+pastakastikkeet.+Joku+tomaatti-sipuli-oliivikastike+ei+sisällä+paljonkaan+energiaa+ja+moni+muukin+pastakastike+on+laihduttajallekin+ok.
  16. Nuo+tehdään+puristamalla+kuumaa+glukomannaanipastaa+veteen+jossa+on+kalsiumhydroksidia.+Näin+saadaan+muutettua+vesiliukoinen+kuitu+veteen+liukenemattomaksi.
  17. Shirataki-pastassa+ei+ole+energiaa+eli+se+tehdään+kuidusta.+On+pitänyt+kokeilla+vaan+en+ole+saanut+aikaiseksi.
  18. Ihan+on+samat+kokemukset.Kilpapyöräilyssä+harjoituksen+laatu+ratkaisee+eli+huonolaatuisella+treenilla+suoritus+ei+parane+vaikka+harjoitusaika+pitenee.
  19. Painoindeksisi+on+aikuisten+normilla+jo+alipainon+puolella.+Keskustele+asiasta+terkkarin+kanssa.+Kasvuseula.fi+kertoo+että+olisit+tuon+ikäisenä+normaalipainon+keskikohdassa+mutta+terkkari+tietää+paremmin.
  20. Ei+ruokavaliolla+tarvitse+nähdä+nälkää.+Vaihtaa+vaan+energiatiheät+ruoka-aineet+vähemmän+energiaa+sisältäviin.
    21. 384 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt