hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8132

  1. Lähden+kielikurssille.+Valitettavasti+paikallinen+ravintolaruoka+ei+ole+kovin+terveellistä+eikä+ruuanlaittomahdollisuuksia+ole.+Noissa+proteiinipatukoissa+on+se+ongelma+että+niillä+pitää+korvata+sitten+aterioita+eli+ylimääräisenä+välipalana+niistä+saa+aika+reilusti+energiaa.
  2. Proteiinipatukoita+kannattaa+välttää+koska+niissä+on+erittäin+paljon+energiaa.+Pari+tuttua+käyttää+niitä+kyllä+vaelluksilla.Enemmänkin+määrä+kuin+laatu+lihottaa.+Minulla+paino+ei+oikein+muuten+laske+kuin+nutraamalla+mutta+ei+se+myöskään+nouse.+Helmikuun+alussa+taas+nutrausta+jahka+palaan+Espanjasta.+Siellä+saattaa+paino+tietysti+nousta+kun+ei+ole+ruuanlaittomahdollisuuksia+ja+viini+on+halpaa.
  3. Löytyi+vuonna+2010+ja+sianrasvakarppaajien+kuolleisuus+oli+23%+suurempaa+kuin+keskivertotallaajan.+Tiede+näet+uudistuu+koko+ajan.Joko+olet+lukenut+tuon+'kost+vid+diabetes'+-+dokumentin?+Teeppä+kevyt+referaatti+kohdasta+'Extrem+lågkolhydratkost'.Pistetään+tähän+konekäännös+tuosta+dokumentista+'haitatRuokavalioon+siirtyminen+voi+tarkoittaa+lisääntynyttä+energiankulutusta,+lisääntynyttä+energiankulutustatyydyttyneet+rasvat+[9,+11]+ja+kohonneet+epäsuotuisat+verirasvat+(LDL-kolesteroli).+Suurella+osalla+eläinproteiineja+ruokavaliossa+voi+olla+vaikutustamunuaisten+toiminta+negatiivinen.Laajassa+väestötutkimuksessa+verrattiin+kahta+ryhmää+tavalliseen+tapaan+arkeenerilaisia+vähähiilihydraattisia+ruokia:+yksi+ruokavalio+sisälsi+hyvin+eläinperäisiärasva+ja+toinen+sisälsi+paljon+kasvirasvaa.+Sydän-+ja+verisuoniriskiverisuonisairauksien,+kuolleisuuden+ja+syövän+todettiin+olevan+korkeampia+ryhmässäjoka+korvasi+osan+hiilihydraattien+saannista+eläinrasvoilla+ja+vähemmänryhmässä,+joka+söi+kasvirasvaa+[12].'Kyseessä+on+viimeisin+sosiaalihallituksen+julkaisu+asiasta.+Etsi+vaan+sieltä+sosiaalihallituksen+sivuilta+kehoitus+käyttää+runsaasti+eläinrasvaa.+Vielä+ei+sellaista+ole+löytynyt.
  4. Vekun+mielestä+hänen+eläinrasvadieetiä+kritisoivia+tutkimuksia+ei+ole+mutta+Ruotsin+sosiaalihallituksen+diabeetikoiden+ravitsemussuositus+varoittaa+siitä+dokumentissa+'Cost+vid+diabetes'+ja+se+viittaa+tälläiseen+tutkimukseen+kuin+'Low-carbohydrate+diets+and+all-cause+and+cause-specific+mortality:+two+cohort+studies.'.+Siinä+eläinkarppaajien+kuolleisuus+oli+23%+suurempaa+kuin+keskivertoihmisten+ja+kasviskarppaajien+20%+pienempää.+Tuo+ero+siis+ääripäissä+kun+populaatio+oli+jaettu+10+osaan.+Seuranta-aika+noin+30+vuotta.
  5. Jeps,+toki+mustikoissa+ym.+saattaa+olla+muita+terveellisiä+aineita.+Hyvää+ruokaa+kaikin+puolin+kylläkin.Itse+ajattelin+istuttaa+pari+marja-aroniaa.
  6. Asiantuntijoiden+mukaan+ketodieetti+on+huono.+Tässä+listassa+se+oli+kolmanneksi+huonoin+eli+googlaa+'2019+Best+Diets+Overall'.
  7. Alaspäin+mennään+koko+ajan.+Nutraamalla+laskettu+painoa+12+kg+joka+ei+ole+tullut+takaisin.Eihän+tieto+ole+kiinni+sairauksista+tai+ylipainosta.+Minä+kehottaisin+uskomaan+huippututkijoita+eikä+kaiken+maailman+heikkilöitä.Heikkilällä+nyt+on+kirjoissaan+satamäärin+virheitä+joten+häneltä+niitä+oppeja+on+turha+ottaa.
  8. Alaspäin+mennään+koko+ajan.+Nutraamalla+laskettu+painoa+12+kg+joka+ei+ole+tullut+takaisin.Eihän+tieto+ole+kiinni+sairauksista+tai+ylipainosta.+Minä+kehottaisin+uskomaan+huippututkijoita+eikä+kaiken+maailman+heikkilöitä.Heikkilällä+nyt+on+kirjoissaan+satamäärin+virheitä+joten+häneltä+niitä+oppeja+on+turha+ottaa.
  9. Massapostitus+Suomi24:n+mukaan+on+saman+viestin+lähettäminen+useaan+kertaan+samalle+keskustelualueelle+tai+eri+keskustelualueille.
  10. Juu.+Veku+postailee+otteita+blogistaan+uudestaan+ja+uudestaan+ja+kuvittelee+saavansa+gurun+maineen.
  11. Tästä+on+parempi+ketju+alempana.+Ludwig+ei+todellakaan+kannata+mitään+laardinjuontidieettiä+vaan+matalan+glykeemisen+indeksin+dieettiä
  12. Ketoilijat+kävelevät+maratoneja+eivävätkä+juokse+niitä.+Kun+syketaso+nousee+niin+glukoosin+kulutus+kasvaa+väistämättä.
  13. Tuo+koskee+lähinnä+vanhuuteen+kuolevia.
  14. Asiaa+pitää+miettia+alkutilanteesta+lopputilanteeseen+eikä+päinvastoin.+Nuoruudessa+ja+keski-iässä+huonot+kolesteroliarvot+lisäävät+sydänkohtauksia.+Vanhuudessa+taas+elimistön+hiipuminen+laskee+kolesterolitasoja.
  15. Näinpä.+Perimään+vaan+ei+voi+vaikuttaa+niin+sitö+ei+yleensä+lueta+riskitekijäksi+ja+sekin+voi+vaikuttaa+kiertitietä+eli+kun+Suomessa+on+paljon+APOE-geenin+nelosmuunnosta,+joka+huonontaa+kolesteriliarvoja,+niin+meillä+on+sitten+paljon+myös+Alzheimerin+tautia+ja+sydänkohtauksia.
  16. Ei+glykogeenin+sitoutunut+vesi+ole+samassa+asemassa+kuin+kudoksissa+oleva.Ketogeenusellä+dieetillä+kuten+nutrauksessa+elimistön+glykogeenivarastot+supistuvat+viikossa+parissa+ja+paino+laskee+tuon+vuoksi+sen+pari+kiloa+mutta+kun+lopettaa+niin+se+tulee+takaisin+muutamassa+päivässä.Kyllä+tuo+vaikuttaa+painoon+samoin+kuin+ankara+saunominenkin+ilman+nestettä.+Paino+mitataan+edelleenkin+puntarilla.
  17. Ei+nyt+aivopieru+mutta+aika+huonosti+ilmaisto.+Ludwig+on+minusta+varsin+oikeassa+ideoissaan+ja+tuo+tarkoittaa+oikeasti+sitä+että+kun+syö+oikeaa+ruokaa+(eli+meidänkin+virallisen+suosituksen+mukaan)+niin+kaloreita+ei+tarvitse+laskea.+Lautasmallin+mukaisessa+ateriassa+on+tuollaiset+500+kcal+eli+aika+vähän+ja+lautasellinen+on+sitten+se+oikea+määrä.
  18. Asiaa+kannattaa+ajatella+toisin+päin+eli+kun+LDL+on+matala+niin+valtimot+eivät+kerta+kaikkiaan+tukkeudu+ja+tukkeumat+jopa+vähenevät.Valtimoiden+tukkeutumisen+mekanismia+ei+tunneta+tarkkaan+mutta+tilastollisesti+riskitekijöitä+ovat+korkea+LDL,+matala+HDL,+tupakointi,+vyötärolihavuus,+korkea+verenpaine+ja+diabetes.+Sitten+kun+mekanismi+tunnetaan+niin+tuohon+tulee+tehokkaita+hoitoja+ja+mekanismin+keksijälle+Nobel.+Voitko+pistää+tuon+tapauskertomuksen+otsikon+niin+lukusin+sen.
  19. Veku+on+taas+tehnyt+uuden+aloituksen+(on+ehkä+sadas+kerta+tms.)+tästä+asiasta+niin+kerrataan+mitä+Ludwig+itse+sanoo.+Täysjyväviljakin+on+oikeaa+ruokaa,+Ludwigin+dieetissä+on+25-40%+hiilihydraattia,+rasva+pääasiassa+pehmeää+ja+painon+lasku+johtuu+kalorivajeesta.Dr.+Ludwig+vastustaa+sokeria+ja+puhdustettua+viljaa+kuten+selviää+tästä+artikkelista+'Dr.+David+Ludwig+clears+up+carbohydrate+confusion'.
  20. 600+g+glykogeeniä+sitoo+tuollaiset+1500+g+vettä+eli+yhteensä+2+kg.+Nutratessa+saa+alle+100+g+hiilihydraattia+päivässä+joten+hiilihydraattivaje+on+kohtuullisen+suuri+jos+ei+makaa+koko+ajan+sängyssä.
    21. 386 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt