hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Jos ei laihdu niin kyllä sitä rasvaa kuluu melkoisesti, 80E% 2500 kcal dieetistä on 2000 kcal eli 220 g päivässä. Eläinrasvaa sen ei tarvitse olla mutta monella on.

    LCHF nostaa myös ApoB:tä näiden tutkimusten mukaan: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.duo.uio.no/bitstream/handle/10852/67310/LavkarboR2.pdf%3Fsequence%3D5%26isAllowed%3Dy&ved=2ahUKEwj8xeLZjZb8AhUQjosKHXU2CvsQFnoECDIQAQ&usg=AOvVaw1aYcvbG9ZPdo3a8KlsueFy

    https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.mdpi.com/2072-6643/13/3/814&ved=2ahUKEwjH_djjlZb8AhUO6CoKHf5kBpoQFnoECAEQAQ&usg=AOvVaw2_tAobLcnnKD5UvjedUbtT
  2. Alipoproteiini B on LDL-kolesterolin tärkein proteiini joten kun LDL-kolesteroli on korkealla niin yleensä myös se on koholla. Itse mittautin alipoproteiinit ja olivat hyvällä mallilla.
  3. Käytännössä energian pitäminen samassa vaatii klinikkaolosuhteet ja kehonkoostumuksen seurannan. Kalliiksi tulee, NuSI poltti kahdessa kuukaudessa 60 tutkittavalla 10 M USD.
  4. Tämmöinen tuli vastaan: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2688344

    5:2 ei siis ollut parempi vaikka sillä lähtikin enemmän painoa.
  5. Juu, asiaa ei oikein voi tutkia noin kun etoja on kerta kaikkiaan liikaa. Pelkästään geneettiset erot ovat mittavia.

    Kakkosista on jotain 90% vähintään ylipainoisia ja iso osa pääsee diabetes-lääkkeistä eroon laihduttamalla.
  6. Tonni näyttää tuohon palavan per käsiteltävä alue. 85 USD per kerta ja 12 kertaa.
  7. Eivät kaikilla. Joillakin rasvaa vaan jää vääriin paikkoihin ja rasvaimulla ym. sittrn korjatssn tilannetta. Tämä siis kun paino on normaali, alipainoisella tuppaa lähtemään liikaakin rasvaa.
  8. Paino ei tuolla putoa mutta jos on esimerkiksi vatsamakkara joka ei tunnu häviävän niin siitä pääsee eroon. Painon pitäisi olla lähellä haluttua ennenkuin tuollaiseen menee.
  9. Kananmunassa on tyydyttyneitä rasvahappoja vain 2.4% eli ei mitenkään paljoa. Srn sijaan niissä on kolesterolia eli jos kolesteroliatvot ovat koholla niin kannattaa olla ilman niitä ja katsoa tippuuko LDL-kolesteroli.

    Minä pidän erikoisesti munakokkelista ja munasalaatista. Jälkimmäistä syön leivän päällä.
  10. Ihminen siirtyy ketoosiin jos ei saa ravinnostaan riittävästi hiilihydraattia tai proteiinia (joka on siis helppo muuttaa glukoosiksi). Lääkkeisiin reagoimattomaan epilepsiaan tuota on käytetty vuosikymmeniäkin.

    Mielitekoihin se ei vaikuta mutta nälkä kyllä vähenee. Haimaa parantaa laihtuminen, ei ketoosi.

    Kolesteroliarvoja kannattaa seurata jos kovaa rasvaa menee paljon.
  11. Joo, itse rasvasolut tai enemmänkin niiden jäänteet poistuvat suht nopeasti kehosta mutta rasva valitettavasti käytetään hyödyksi.

    Kavitaatiolla voidaan poistaa rasvaa paikoista joista se ei laihduttamalla lähde mutta se on vain kosmeettinen juttu.

    Hinnasta en osaa sanoa mutta luulisin olevan kallista.
  12. Pari päivää. Ihmisellä on varastossa klykogeenia vajaaksi päiväksi.
  13. Poistuu kuten syötykin rasva eli varastoituu muualle rasvakudokseen. Ultraääntä käytetään siis rasvasolujen tappamiseen ja se laihduttaa paikallisesti. Hoitokertoja tarvitaan paljon.
  14. Täällä graafi diabeteksestä ja ylipainosta: https://www.google.com/amp/s/newseu.cgtn.com/news/2019-11-15/EU-figures-dispute-link-between-obesity-and-diabetes--LCkAB8vA3e/share_amp.html
  15. Minulla on toiminut virheettä kahdella kännykällä. Seuraava sensorointijakso syksyllä.
  16. Yhdysvalloissa on kyllä liki tuplasti diabeetikoita suomeen verrattuna eli 11.3% CDC:n mukaan. Kahvia menee suunilleen 40% suomalaisesta määrästä.
  17. Aika usea ei käytä pullaa kahvin kanssa, minä syön pullaa kahvin kanssa 2-3 kertaa viikossa.

    Jos pulla on ainut pahe ja 20% energiasta saa tulla paheista niin päivässä voi syödä noin 100 g juustokakkua jos muita paheita ei ole. Laihduttajana söisin kyllä vähemmän.
  18. Tuollaon mainittu näin:'On esitetty, että pätkäpaasto voi parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä ilman laihtumistakin.'. Pätkäpaasto soveltuu monelle laihdutukseen joten olisi mukava nähdä onko pätkäpaasto edullisempi kuin normaali ruokarytmi.
  19. Tuosta kannattaa valittaa hoitotarvikejakeluun. Ikävää tietysti insuliinikäyttöiselle jos mittariin ei voi luottaa mutta jos mittarin virhe on systemaattinen niin parimittaukset ja pitkä sokeri antaa kyllä hyvän kuvan verensokerin käyttäytymisestä.
  20. Ennen hernettä meillä syötiin paljon härkäpapua (joka kuitenkin kuuluu herneisiin eikä papuihin) enkä ymmärrä miksi herne syrjäytti sen kun se on helpompi kasvatettava.

    Härkäpapurokkaa pitäisi kokeilla joskus, ruisjauholla ja ilman.
    21. 42 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt