hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. On se kumma kun muut lääkärit ja tutkijat nälvivät jatkuvasti Heikkilää eikä Heikkilä vedä heitä oikeuteen kunnianloukkauksesta.

    Virtaus laskimoissa ja valtimoissa on myös erilaista. Verisuonen laajenemiset ja supistumiset ym. muuttavat virtausta ja erikoisesti sydämen verisuonet ovat alttiita verisuoniplakille. Heikkilä tietysti kiistää kolesterolin mernityksen tyyten koska hänen dieettinsä huonontaa kolesteroliarvoja.
  2. Minä käytän täysmaitoa (oikeammin täysmaitojauhetta) tummen kahvin kanssa. Kahvia voi myös laimentaa laittamalla sekaan matalampipaahtoista kahvia. Kun juon aeropressillä ja v60:llä tehtyä kahvia vuorotellen niin jauhan yleensä AeroPressiä varten espressoa ja sekoitan loput espressopavut vaaleampien kanssa v60:ntä varten. Papukahvi on nykyään edullisempaa kuin jauhettu eikä näin tule hukkaa.
  3. Heikkilällä on näitä huomioita vaan ei perusteluita. Asioita tutkitaan siksi jakamalla porukka useaan ryhmään ja vertaamalla heitä keskenään jotta tutkijan omat mielipiteet eivät vaikuttaisi
  4. Itsekin syön satunnaisesti pitsaa ja paino laskee mutta kun en pidä ruuan pois heittämisestä niin ainut hyvä aika syödä pitsaa on lauantai-iltana ja kahdessa erässä eli illalla puolet ja aamulla loput kahvin kanssa. Puolikkaassa pitsassa on ehkä 750 kcal eli koko päivän ruuasta tulee sitten kuitenkin maltillisesti energiaa. Lauantai on vaan mulla yleensä kavereillavierailupäivä tai kesällä olen mökillä.
  5. Hyvähän asia tämä nälviminen on koska se vie pohjan suosituksiltaan. Tuskinpa tuolla ulosannilla seuraajia löytyy. Tuollainen käytös on muuten yleistä karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja.

    Karppaajilla tuntuu myös olevan paranoidisen skitsofrenian piirteitä kun kuvittelevst että heitä seuratasn eri foorumeilla tsi että ihmiset kirjoittelevat eti nimimerkeillä.
  6. Pitsassa on noin 250 kcal per 100 g ja painoakin reilusti niin ei ole suositeltavaa syötävää laihduttajalle. Toki jos korvaa ruuan parilla viipaleella pitsaa ja vaikkapa kahvilla niin lienee ok silloin tällöin.

    Perushampurilaisessa on noin 250 kcal ja sitä koskee sama kuin pitsaa. Itse syön lähinnä reissussa aamiaisena kahvin kanssa.
  7. Ihmisten alttius sairastua kakkostyypin diabetekseen vaihtelee suuresti ja tuossa on jopa isoja eroja rotujen välillä. Kakkostyypin diabeetikoista on vähintään ylipainoisia 90%. Ylipainoisia on toisaalta puolet kansasta.

    Lihavuus lisää riskiä sairastua diabetekseen yli kymmenkertaisesti.
  8. Ennen diabeteslääkkeitä diabeetikoita hoidettiin karppaamalla ja kitudieetillä. Potilast kuolivat varsin pian. Diabeteslääkkeiden tultua diabeetikoiden terveys parani suuresti ja elinikä piteni vuosikymmeniä. Ei diabeetikoita hoideta hiilihydraateillakaan kuten ei karppasmallakaan vaan laihduttamalla, liikunnalla ja tarpeen vastiessa lääkkeillä.

    Diabeteksen hoidon historiasta voit lukea vaikka täältä: https://www.diabetes.fi/diabetes/diabeteksen_historia#e0300684

    Lainauksena kakkosista: 'Ennen insuliinihormonin merkityksen selvittämistä vuonna 1921 diabetesta hoidettiin vähähiilihydraattisella tai hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.
    Osa niistä diabeetikoista, joita nykyään kutsutaan tyypin 2 diabeetikoiksi, selvisi hiilihydraatteja tiukasti välttämällä hengissä kohtuullisen pitkään, tosin lisäsairauksien vammauttamina. '.
  9. Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti. Lääkkeillä taas diabeetikot elävät pitkään ja suhteellisen normaalisti. Suurin osa kakkostyypin diabetekseen lääkkeistä vähentää kehon omaa sokerintuotantoa eikä vaikuta ravinnon hiilihydraattiin.
  10. Insuliinista ei ole haittaa jos sitä ei käytetä liikaa. Ykköstyypin diabeetikot kuolevat ilma sitä ja kakkostyypin diabeetikot käyttävät lähinnä perusinsuliinia jota ei käytetä kompensoimaan ravinnon hiilihydraattia tai proteiinia vaan hillitsemään maksan glukoosin tuotantoa. Ravinnon hiilihydraattia kompensoidaan pika- eli ateriainsuliinilla. Silläkin hoitotulokset ovat paremmat kuin karppaamalla. Vain karppaus täysin ilman hiilihydraattia mahdollistaa ykkösille elämän ilman ateriainsuliinia, pitkävaikutteista insuliinia heidänkin täytyy käyttää.
  11. Juu ei. Rasvassa on paljon energiaa joten se lihottaa. Lihominen taas on diabeetikon kannalta huono juttu.

    Ihminen syö pitkälti grammoja eli energiatiheämpää ruokaa menee enemmän kilokaloreissa mitattuna.


    Diabeetikoille huonoin hiilihydraattilisuke on riisi. Siinä on paljon enemmän energiaa kuin perunassa ja vähän ravinteita. Täysjyväpasta ja bulguuri taas ovat siitä paremmasta päästä.
  12. Diabeetikoiden ravitsemussuositukset ovat pitkälti samat kaikkialla. Painopiste siirtyy koko ajan enemmän kohti painonhallintaa, toki niin että epäterveellisiä ruoka-aineita pyydetään välttämään. Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa lääkkeiden sijaan.

    ADA sanoo diabeetikoiden ruokavaliosta yksiselitteisesti että yksikään dieetti ei ole osoittautunut diabeetikoilla muita paremmaksi.
  13. GI on jäänyt aika pitkälti unholaan koska on huomattu että kakkosille painonhallinta on tärkeintä. Ykkösillä rajoitettiin aikoinaan hiilihydraattia kun ei ollut lääkkeitä ja ykköset kuolivat varsin nuorina ja sairaina.
  14. Kouluterveydenhoito on lakisääteinen asia eli se pitää järjestää.
  15. Perunassa on hiilihydraattia 13% eli kun annos on 600 g ja siinä on 150 g perunaa niin siinä on sitten 20 g hiilihydraattia. Ei siis paljon. Diabeetikon suurin vihollinen on ylipaino ja peruna on hyvin kevyttä eli kohtuullinen määrä perunaa on ok. 600 g voipottua sitten ei.
  16. Aivan. Puoli kiloa perunaa kuuluu annokseen jonka paino on 2 kg ja energiaa tulee noin 1200 kcal. Luulisin, että tavalliselle ihmiselle riittää annokseksi 600-800 g.
  17. Oikea osoite on koulun terveydenhoitaja. Anoreksia on tyttöjen ja nuorten naisten suurin tappaja.
  18. Näinpä. Harva sillä kylläkin kykenee itsensä lihottamaan kun energiatiheys on matala. 200 g lihakastiketta, 200 g keitinperunaa ja 400 g sekavihanneksia tuottaa 500 kcal. Annoksenahan tuo on valtava. 800 g meetvurstipitsaa tuottaisi 2100 kcal. Joidenkin mielestä jälkimmäinenkin on suositusten mukaista ruokaa.
  19. Perunalla voi aivan hyvin laihduttaa. Lue vaikka tämä: https://www.menshealth.com/weight-loss/a19536403/can-the-potato-diet-help-you-lose-weight-safely/

    Paljon muuten olet laihtunut rasvaamalla ja mikä on painoindeksisi. Minulla 28 eli lievän ylipainon puolella.
  20. Edelleenkin, lihotin itseni pikaruualla ja runsaalla keskioluella enkä suosita sitä. Nyt laihdun suositusruokavaliolla enkä löydä siitä moitittavaa.

    Toedätkö omat kolwsteroliarvosi? Ihminen voi tuntea olonsa terveeksi ja olla silti sairas. Kolesteroliarvot olisi muutenkin hyvä mitata silloin tällöin samoin kuin verensokerit.
    21. 49 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt