hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Ihminen+on+sekasyöjä.+Kehityshistoriansa+aikana+lihaa+on+syöty+satunnaisesti+paljonkin+jos+olosuhteet+ovat+olleet+hyvät+mutta+riista+on+vähärasvaista+eli+siinä+on+tyypillisesti+pari+prosenttia+rasvaa.+Eläinrasvaa+on+syötty+runsaasti+vasta+muutama+sata+vuotta.Toisina+aikoina+sitten+on+mennyt+paljon+kasvikunnan+tuotteita.Kun+hirvenlihan+energiasta+tulee+24%+rasvasta+niin+tuo+kuvastaa+hyvin+rasvan+määrää+ennen.+Jotain+reilusti+alle+10E%+kun+kasvikunnan+tuotteita+oli+mukana.+Lohessa+on+peräti+8.8%+rasvaa,+pelkästään+sitäkään+ei+syöty.Metsästäjäkeräilijöita+ei+maapallolle+paljoa+mahdu.+Suomessakin+voisi+siten+elää+ehkä+50+000+ihmistä.
  2. Veku+sai+laihtuessaan+yli+1000+kcal+allw+tarvitsemana+energiaa+laihtuessaan+ja+tuollainen+parantaa+oleellisesti+verensokeria.+DiRECT-hankkeessakin+otettiin+laihduttajilta+lääkkeet+pois+tuon+takia.
  3. Kaaleissa,+porkkanassa,+lantussa+jne+on+noin+6%+sokeria.+Eräissä+ruokauskonnoissa+kaali+on+sallittu+mutta+juurekset+ei.
  4. Valitettavaa.+Kaihdutuksen+merkitystä+kun+ei+voi+korostaa+liikaa.
  5. Toki.+Lääkkeet+ovat+kehittyneet+ja+laihdutuksen+merkitys+tunnetaan+entistä+paremmin.Ykkösillä+taas+sensorointi+ja+insuliinipumppu+on+aivan+mahtava+yhdistelmä.
  6. Kakkosille+suositellaan+painon+laskua+jos+on+ylipainoinen,+liikunnan+lisäämistä+jos+ei+liiku+ja+lääkkeitä+jos+nuo+eivät+auta.+Mikään+ruokavalio+ei+ole+osoittautunut+tehokkaaksi+kakkosten+hoidossa+ja+ykkösillä+toimii+vain+insuliini.
  7. Batsatti+ei+ole+peruna+mutta+sillä+kyllä+hankkii+tarvittavan+A-vitamiinin.+Dieetillä+tulee+kyllä+puutetta+proteiinista,+kalsiumista,+seleenistä,+sinkistä,+B2-vitamiinista,+B12-vitamiinista,+D-vitamiinista,+E-vitamiinista.Laihtuahan+sillä+voi+rasvaajien+päinvastaisista+väitteistä+huolimatta,+insuliini+ei+siis+lihota.Perunalla+elämistä+kokeiltiin+Irlannissa+hyvin+huonolla+menestyksellä.Perunan+syönti+lisääntynee+reilusti+taantuman+vuoksi+koska+se+on+hyvin+halpaa.
  8. Diabeetikkojen+hoitotasapainon+kannalta+pelkkä+pitkä+sokeri+riittää+aivan+hyvin.+Ateriaparimittaukset+sitten+kertovat+hiukan+haiman+kunnosta+mutta+ruokavaliota+ei+niiden+kautta+kannata+muuttaa+koska+voi+hyvin+käydä+niin+että+aterian+jälkeiset+arvot+näyttävät+paremmilta+mutta+ateria-aikojen+ulkopuolella+verensokeriarvot+ovat+huonommat+kun+proteiini+nostaa+verensokeria+viiveellä+ja+tyydyttynyt+rasva+lisää+insuliiniresistenssiä.Jotta+olisi+jotain+laihdutussisältöäkin+niin+luulisin+että+laihduttajien+kannattaa+myös+välttää+nopeita+hiilihydraatteja+eli+pitäytyä+täysjyväviljassa,+kasviksissa+ja+hedelmissä+koska+verensokerin+nopea+lasku+voi+nälättää+tai+ainakin+saada+haluamaan+makeaa.
  9. En+tiedä+tämänhetkistä+pitkää+sokeria+mutta+sensorointi+ennusti+sen+olevan+37+mmol/mol.LDL-kolesterolin+tavoite+taas+on+yksilöllinen+eli+vaikka+on+diabeetikko+niin+jos+ei+ole+itsellä+tai+lähisuvulla+sydänkohtauksia+niin+1.6+mmol/l+on+ihan+hyvä+arvo.
  10. Ihmisen+suurin+yksittäinen+energian+kulutuksen+kohde+on+ruumiinlämmön+ylläpito.+Huono+prosessi+vähentää+sitten+muuta+energiakulutusta+eli+kyse+on+nollasummapelistä.Ketoaineita+kyllä+erittyy+virtsaan+mutta+en+tiedä+määriä.
  11. Aivojen+energiankulutus+on+noin+20%+ihmisen+energiankulutuksesta+eli+tuo+280+kcal+ei+riitä+edes+niille.+Myös+verisolut,+muu+hermokudos+ja+sydän+kuluttavat+glukoosia.+Yleinen+arvio+on,+että+ketoaineilla+voidaan+korvata+kolmasosa+aivojen+energiantarpeesta.+Kun+ketoosissakin+verensokeri+on+normaali+niin+aivoille+kyllä+riittää+glukoosia.
  12. Tuo+käännös+on+aika+surkea.+Esimerkiksi+rasvasolut+eivät+vapaudu+vaan+niiden+sisältämä+rasva.+Jne.En+tiedä+alkuperäisen+artikkelin+tasosta+mutta+rasvasolut+eivät+häviä+vaan+ne+kutistuvat+ja+turpoavat+energiatilanteen+mukaan.
  13. Kaurapuurossa+hillolla+on+vain+70+kcal/100+g.+Ei+sillä+riisilläkään+liho+jos+annoskoko+on+maltillinen+eli+150-200+g+per+annos.
  14. Kyllä+se+laihdutus+vähintään+helpottaa+kakkosilla+diabetestä+vaikka+olisi+sairastanut+pitkäänkin.+Isäni+laihtui+hoitolaitoksessa+jotain+30+kg+ja+insuliinin+määrä+väheni+160+yksiköstä+16+yksikköön.+Ylipainoa+jäi+silti+reilusti.
  15. Molemmat+termit+ovat+ok+mutta+diabetes+on+paljon+yleisempi.+Sokeritauti+on+siinä+mielessä+huono+sana+että+siitä+voisi+päätellä+sairauden+tulevan+sokerin+syönnistä.+Diabetes+ei+sekään+kuvaa+diabeetikkoa+kun+se+tarkoittaa+nesteen+virtaamista+diabeetikon+läpi.Insuliiniresistentti+olisi+hyvä+sana+kakkosille.
  16. Diabeetikolla+maksa+vapauttaa+sokeria+verenkiertoon+jo+kun+verensokeri+on+turvallisella+alueella+ja+alkaa+myös+valmistaa+sokeria.+Lopputuloksena+se,+että+verensokeri+on+jatkuvasti+liian+korkea.Jos+karppaus+auttaisi+diabetekseen+niin+verensokerin+pitäisi+laskea+noin+10+tunnin+kuluttua+siitä+kun+hiilihydraatin+syönti+loppuu+koska+sen+verran+maksassa+on+glykogeeniä.
  17. Näinpä.++Glukoneogeneesin+lähtöaineena+on+pitkälti+proteiini.
  18. Kyllä,++RCT-tutkimusten+mukaan+karppaaminen+ei+juurikaan+tehoa+diabetekseen+mutta+laihduttaminen+auttaa.++Syynä+pitkälti+se+että+diabeetikoilla+isoin+ongelma+on+glukoneogeneesi+eikä+ravinnon+hiilihydraatti.
  19. Kiitoksia+tiedosta.++Täytyy+kokeilla+auttaisiko+se+maa-artisokan+kanssa.
  20. Pikkulinnut+syövät+painoonsa+nähden+valtavasti+ja+sinun+annoskokosi+ovat+sairaan+isoja.+Saatan+syödä+500+g+keitinperunaa+ja+100+g++silliä+muutaman+kerran+kesässä+mutta+yleensä+hiilihydraattilisuketta+on+lautasella+noin+100+g,++kasviksia+200+g+ja+pääruokaa+100+g.Tuommoiset+200+g+lihaa+ja+800+g+kasviksia/perunaa+on+lisäksi+hyvin+epäekologista+ja+proteiinia+tulee+paljon.++Jos+päivässä+syö+1500+g+keitinperunaa,++300+g+broilerin+rintaleikettä++ja+1000+g+kasviksia++nii+n+energiaa+tulee+1700+kcal+mutta+proteiinia+peräti+110+g+eli+27E%.
    21. 53 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt