hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8246

  1. Suomi on kyseisellä listalla sijalla 136 ja syömme noin 30% vähemmän lihaa. Hong Kongissa on lihavia 33%, Suomessa 22%.

    Tyydyttynyt rasva lisää hiukan kakkostyypin diabetestä mutta ylipaino on suurin riskitekijä. Lihan syönti näyttää lihottavan kun siellä on 50% enemmän lihavia.
  2. Raxin pitsa on aivan kamalaa eikä edes halpaa. 2000 kcal meetvursipitsaa on tuollaiset 800 g eli noin kaksi kokonaista pitsaa.
  3. 4100 kcal tulee kun syö 2.5 kg pasta bologneseä ja 2 kg sekavihanneksia. Tuo on hyvin paljon. Toni jos syö 200 g suklaata niin siitä tulee 1000 kcal.
  4. Jos laihduttaa jatkuvasti niin kuolee nälkään. Ahmimishäiriöisen taas pitää olla säännöllisesti dieetillä koska ahmimispäivinä tulee massiivisesti energiaa.
  5. Ennen ei syöty lihaa kovinkaan paljoa, suomalaisten lihan käyttö on nelinkertaistunut sadassa vuodessa ja ihmiset olivat valtavan paljon sairaampia kuin nykyään. Vuonna - 70 itäsuomalaisten ikävakioitu sydäntautikuolleisuus oli 800 per 100 000 eli 40% miehistä kuoli sydänkohtaukseen ennen kuin täytti 65 vuotta.
  6. En kyllä usko hypoglykemiaan. Minulta on mennyt muutaman kerran taju jäykkien niskalihasten takia.
  7. Ainakin Voxralla on listattuna haittavaikutuksena ummetus.
  8. Mielenkiintoista, täytyy lukea molemmat.
  9. Insuliiniresistenssi liittyy lähinnä lihavuuteen, ei laisinkaan insuliinin käyttöön.

    Insuliini on hankala lääke koska liian suuri annos nälättää ja syö helposti liikaa.
  10. Insuliiniresistenssiä aiheuttaa lähinnä ylipaino ja sitä hoidetaan laihduttamalla. Lue vaikka tämä: https://www.duodecimlehti.fi/duo94350

    Suomessa on muuten hiilihydraatin syönti vähentynyt reilusti. Rasvaa ja lihaa menee nykyään enemmän. Diabeteksessä myös rasva-aineenvaihdunta heikentynyt.
  11. Karppausta diabeteksen hoidossa on kokeiltu. Karppaus laskee pitkää sokeria hiukan lyhyeksi aikaa.
  12. diabeteskauppa.fi on ainakin olemassa.
  13. Meillä on eniten maailmassa Alzheimeria. Sen yleisyyttä selittää eniten APOE-geenin nelosvariantin yleisyys, yksi sellainen lisää riskiä sairastua 300% ja kaksi 1200%. Toinen tekijä on tietysti se, että elämme nykyään paljon pidempään. Kolmantena tekijänä sitten ennen vallinnut korkea LDL-kolesteroli. Suomessa kokonaiskolesteroli on laskenut jotain 2 mmol/l 50 vuodessa. Suomessa on APOE-geenin nelosvarianttia 30% ja Ranskassa 10%, noin esimerkiksi.

    Ykköstyypin diabeteksen syytä ei tiedetä, enterovirustartuntaa ja geneettistä alttiutta epäillään.

    Suomessa on samanlainen rokotusohjelma kuin länsieuroopassa.
  14. Suomessa on ainoastaan ykköstyypin diabetestä eniten maailmassa. Kakkosta on suunilleen keskimääräisesti länsimaista.

    Alzheimerin riskitekijöitä ovat korkea LDL-kolesteroli ja APOE-geenin nelosmuunnos, jota meillä on hyvin paljon. Jälkimmäinen lisää ensimmäistä eikä ole tiedossa onko APOE-geenin nelosmuunnos itsenäinen riskitekijä.
  15. Unohtui mainita että benfotiamiini saattaa hidastaa neuropatian lisääntymistä. Sitä ei saa Suomesta, omani tilaan iHerbistä. Muistaakseni tekevät tulliselvityksen puolestasi, onnistuu kyllä itsekin kun tietää TARIC-koodin.
  16. Hedelmissä on noin 90% vettä. Esimerkiksi mandariinissa on 36 kcal per 100 g eli 250 g sitä sisältää alle 100 kcal.
  17. Kolme liha-ateriaa on ihan ok. Tuo on reilut 400 g lihaa viikossa.
  18. Hedelmät ovat sallittuja diabeetikoille. Viinirypäleissä ja banaaneissa on kylläkin enemmän energiaa kuin muissa hedelmissä.

    Bulguuri on korvannut minulla riisin ja on olemassa myös täysjyväpastaa.

    Laihtuminen on tosissaan tärkeää joten en muuttaisi dieettiäsi.
  19. Ilman muuta mutta diabeteksestä ruokkii nimenomaan ylipaino. Laihduttaa kannattaa tietysti terveellisellä ruokavaliolla.
  20. Karppaamalla ei saavuta sen parempia verensokeriarvoja kuin suositusruokavaliolla eikä se myöskään ole tehokkaampi laihdutukseen.

    Diabeteksen ongelmana on glukoneogeneesi, ei ravinnon hiilihydraatti. Laihtuminen taas vähentää tehokkaasti insuliiniresistenssiä joka taas on syynä glukoneogeneesiin.

    Voihan sitä laihduttaa karppaamalla mutta esimerkiksi kuidun saanti voi jäädä olemattomaksi.
    21. 56 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt