- Paino tippunu sen kolmisen kiloa nytten, oon ihan tyytyväinen 🙂 (164cm/74kg) Kuitenkin ihan rennosti ottanu tässä koko kesän ja kylässä syöny mitä on tarjottu. Kotona ollessa sit miettiny et haluanko iha tosissaa syyä sitä suklaata/keksiä/sipsiä vai onko se hetkellinen mieliteko. Hyvin onnistunu kohtuullistaa et enää ei mee pussillinen sipsiä kerrallaa ja suklaataki voi syödä pari palaa kerrallaan puolen levyn sijasta 🤭 Oikean ruuan kans lienee annoskoot kohdallaan kun paino on noussu pikkuhiljaa parin kilon vuosivauhdilla, ja tippunu kuukaudessa saman verran kun on vähentäny alkoholia ja herkkuja 😅
- Eka päivä menny hyvin, 10 000 askelta tuli täyteen (mulle se on jo paljon) ja kieltäydyin kekseistä kahvin kanssa :D
- Mä voisin liittyä tänne kirjottelemaan. Oon 77kg ja 164cm pitkä, kunto on olematon elikkä tästä on hyvä lähtä parantaa. En kyllä uskalla mitää tavoitteita heittää, kattoo miten lähtee sujumaan :)