m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

100

Kommenttia

1958

  1. En pidä edelleenkään D-vitamiinia hyvänä, ja kymmenet RCT-tutkimukset kertovat siitä (mutta en aio tähän niitä tutkimuksia laittaa). Masennukseen näyttö on myös ollut ristiriitaista, tosin jotain hyötyjä on myös havaittu uusimmissa meta-analyysitutkimuksissa. Se ei sinällään ole yllätys, sillä suurina annoksina D-vitamiini on kalaöljyn tapaan immunosuppressiivinen. Toimii myös vaihtelevasti autoimmuunisairauksiin, mutta näyttö näidenkin suhteen on ristiriitaista. Immunosuppressio on kuitenkin aina haitallista pitkällä aikavälillä, joten ei voi suositella.

    Masennukseen ei ole mitään varmoja ravintolisiä, jotka toimisivat kaikille, mutta foolihappo ja B12-vitamiini ovat tärkeimpiä, myös benfotiamiini, samoin beta-alaniinin tai karnosiinin on havaittu parantavan valkean aineen eheyttä aivoissa. Muitakin hyviä ravintolisiä varmaan löytyy. Koliini ei vaikuta olevan niin hyödyllinen, se on toistaiseksi tutkimuksissa liittynyt enemmänkin rasvamaksan hoitoon ja ehkäisyyn. Litiumista en tiedä, sitä on perinteisesti käytetty kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.

    Effect of Long-term Vitamin D3 Supplementation vs Placebo on Risk of Depression or Clinically Relevant Depressive Symptoms and on Change in Mood Scores
    https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2768978

    The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials
    https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2022.2096560

    β-Alanine supplementation improves fractional anisotropy scores in the hippocampus and amygdala in 60–80-year-old men and women
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556524001554
  2. No sellaisia aloituksia ei kannata lukea, joiden aihe ei kiinnosta.
  3. En kyllä suosittele kenellekään tuollaisia määriä D-vitamiinia, tuohan on yli 200 µg päivässä.

    Se, että D-vitamiinitasot eivät korjaannu kaikilla kohtuullisilla annoksilla, ei tarkoita sitä että sitä pitäisi sitten käyttää mega-annoksina. D-vitamiinilla on myös haittavaikutuksia isoina määrinä, sitä käytetään esim. rotanmyrkyssä mega-annoksina. Harvoin mikään muu "vitamiini" kelpaisi tällaiseen.

    Viralliset suositukset edelleen tässä:
    https://www.duodecimlehti.fi/duo17659
  4. Katselen usein näitä itsenäisyyspäivän mielenosoituksia Helsingistä, hyvä nähdä välillä mitä kentällä tapahtuu, vähän toisenlaisia mielipiteitä. Ilmeisesti tässä on Fixitiä tarjolla, ja vähän muutakin.

    https://positv.fi/videot/itsenaisyyspaiva-live-6-12-2025/
  5. Kyllä minä nämä asiat tiedän. Jos olet seurannut aikaasi, niin olet huomannut että 2010-luvulla tehtiin paljon RCT-tutkimuksia D-vitamiinista, ja valtaosassa niistä ei havaittu hyötyjä D-vitamiinista eri hoitoaiheisiin, tai ne harvat hyödyt olivat hyvin marginaalisia. Esim. FIND-, VITAL-, VIDA-tutkimukset. Kannattaa tutkia asioita itse, eikä luottaa muihin.

    Tämä artikkelin lopussa on listattu erilaisia suurempia tutkimuksia D-vitamiinista 2010-luvun lopussa:
    https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/onko-d-vitamiini-ihmelaake/

    Samaten kalaöljystä ei ole löydetty RCT-tutkimuksissa myöskään paljon hyötyjä, ja isompina annoksina se vaikuttaa aiheuttavan sydänoireita joillekin. Kalaöljy on myös monissa tutkimuksissa osoitettu olevan immunosuppressiivinen. Koska kalaöljyvalmisteet vähentävät verihiutaleiden aggregaatiota eli tarttumista toisiinsa terveillä ihmisillä, niin siitä saattaa olla hyötyä tai haittaa joillekin.

    Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study
    https://bmjmedicine.bmj.com/content/3/1/e000451

    Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells
    https://www.mdpi.com/1422-0067/20/20/5028
  6. No tiedän nämä asiat, koska olen kirjoittanut tästä jotain aikaisemminkin palstalla. Tutkimuksia tulee luettua paljon. Mukavaa, että joku osaa sitä tietoa arvostaa.

    Useimmat ravintolisät, mitä ihmiset käyttävät eivät ole hyödyllisiä. Varsinkin joku D-vitamiini, kalsium, kalaöljy, ja monivitamiini ovat lähes hyödyttömiä. Magnesiumista on hyötyä vain erikoistapauksissa. C- ja E-vitamiinit ovat myös teholtaan heikkoja. Näitä kun karsii pois, ja tekee tilaa paremmille ravintolisille, niin voi toimia paremmin. Yleisesti hyödyllisiä ovat esim. vahva B-vitamiini, benfotiamiini, alfalipoiinihappo, karnosiini, ja Q10. Ja tietysti myös karotenoidit, sekä kantasolumobilisaattorit, ja erilaiset antimikrobiaalit. Näin lyhyesti sanottuna.

    Suoliston ongelmiin taas ei ole olemassa mitään selviä ratkaisuja, se on elimistön heikko kohta (esim. tiiviit liitokset, tight junctions), mutta esim. sinkkiä, sinkkikarnosiinia, glutamiinia, ja laktoferriiniä on tutkittu ja jotain hyötyjä on havaittu. Myös erilaisia aminohappoja (arginiini ja sitrulliini) ja polyfenoleja on ehdotettu.
  7. Suklaata ja ravintolisiä (ei keksejä). Viime jouluna sain kaverilta lahjaksi yhden kirjan, yleensä en saa mitään joululahjoja.
  8. Boswellia serrata ravintolisä voisi auttaa tähän DOMS:iin (10 päivän kuuri), myös kollageeniproteiini, ja B3/B6-vitamiinit. Myös muita ravintolisiä voi olla. Niitä voi ostaa tietysti eri nettikaupoista, mutta kannattaa nyt hieman katsella tarkemmin mitä ostaa ja mistä ostaa. Esim. B3-vitamiinin eri muodot, nikotiiniamidi on tähän tarkoitukseen sopiva (niasiini voi myös toimia, mutta sitä ei tutkittu). Kantasolut ovat tärkeitä, mitä tulee elimistön rejuvenaatioon.

    Ten days of supplementation with a standardized Boswellia serrata extract attenuates soreness and accelerates recovery after repeated bouts of downhill running in recreationally active men
    https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2025.1488821/full

    Nicotinamide and Pyridoxine supplementation stimulates muscle stem cells in a randomized clinical trial on muscle repair
    https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.03.24.25323226v1

    The effects of collagen peptides on muscle damage, inflammation and bone turnover following exercise: a randomized, controlled trial
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30783776/
  9. Suosittelen kyllä vetyperoksidia mieluummin, esim. 12% liuosta. Hunajan antibakteeriset ominaisuudet liittyvät myös vetyperoksidiin, sillä sitä muodostuu myös pieniä määriä hunajassa. Myös raaka valkosipuli on hyvä, sillä pelastettiin monia sotilaita ensimmäisessä maailmansodassa, jotka olisivat kuolleet muuten haavainfektioihin (silloin ei vielä ollut käytössä antibiootteja). Näissä molemmissa on tietty haittana paha kirvely, ja vetyperoksidi osin hidastaa alussa haavan parantumista, mutta se haihtuu myös nopeasti. Myös oreganoöljyä voi kokeilla, sekin on tehokas, mutta kirvelee myös paljon raakana. Näillä kyllä pärjää.

    "Hydrogen peroxide plays a key role in honey antibacterial activity. The production of H2O2 in honey requires glucose oxidase (GOx) that oxidizes glucose to gluconolactone and reduces molecular oxygen to hydrogen peroxide. "

    A current perspective on hydrogen peroxide production in honey. A review
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814620310918
  10. 11/12, viimeiseen en keksinyt mitään, meni kai ihan hyvin kuitenkin.
  11. Hinnat ovat nousseet viime vuosina, nykyään tuollaisesta voi saada tonninkin. Ei varmaan Suomesta, mutta kansainvälisillä markkinoilla. Voi katsella vaikka ebaysta hintoja. A1200-tietokoneen ilman mitään muuta voi saada ehkä 300 €:lla (hinta vaihtelee).

    "Commodore Amiga 1200 Vintage Computers"
    https://www.ebay.co.uk/b/bn_2737125
  12. Näitä helmipöllöjä on laitettu putkaankin:

    https://www.keski-uusimaa.fi/uutissuomalainen/6290342

    "Se vietti yönsä poliisiaseman säilössäpitotiloissa. Sille tarjoiltiin vettä ja peuranlihaa."
  13. Jotain tutkimusta tuosta aineen tehokkuudesta on tehty yhtiön omiin tarpeisiin (en kuitenkaan nähnyt mitään julkaistua tutkimusta). Mutta vertailevaa tutkimusta ei löydy vielä. Tuohon tuotteeseen on laitettu mukaan myös retinolia, yms. , mutta hinta on sen verran korkea, että tuskin menee hyvin kaupaksi Suomessa.
  14. Ei Norjassa kannata käydä, se tulisi liian kalliiksi. Kun katselin erilaisia nettikauppoja Suomessa, niin juuri kukaan ei myy esim. rakkohauru-uutetta, eikä paljon ulkomaillakaan. Luulen, että helpoin tapa on kuivattaa se levä, ja tehdä siitä jauhetta.

    Olen muuten kehittämässä uutta kantasolumobilisaattoria, jossa vaikuttavat aineet perustuvat tutkimukseen, melkoinen sekoitus siitä tulee, sinne voisi laittaa tuota rakkohaurua myös sekaan. Ja uusina aineina olisi myös B3 ja B6, jotka mobilisoivat lihasten kantasoluja tutkimusten mukaan. Tässä sekoituksessa tulisi ottaa huomioon kantasolujen proliferaatio/erilaistuminen, sekä mahdollisimman monipuolinen vaikutus erilaisiin kantasoluihin ja kudostyyppeihin (hermosto, lihakset, iho, jne.).

    Nicotinamide and pyridoxine stimulate muscle stem cell expansion and enhance regenerative capacity during aging
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11645154/
  15. En osaa sanoa tähän muuta kuin että johtamista yrityksissä on kritisoitu Suomessa, yleensä halutaan ekstrovertteja johtajiksi, kun muualla maailmassa (esim. USA:ssa) suositaan myös älykkäitä introvertteja johtajiksi.
  16. Ei se Suomen BKT per capita niin korkea ole, jos verrataan muihin Euroopan maihin:
    https://fi.wikipedia.org/wiki/Luettelo_valtioista_asukaskohtaisen_bruttokansantuotteen_mukaan_(PPP)

    Rahaa saadaan sisään mm. viennillä, turismilla, ja kaivosteollisuutta ylläpitämällä. Aikaisemmin Nokia ja metsäteollisuus toivat meille ne tarvittavat veroeurot, nyt ei ole enää niitä. Norja rahoittaa itseään öljyllään. Se oli ihan typerää kieltää turpeen käyttö energianlähteenä Suomessa, siitä olisi tullut selvää säästöä (edellisen hallituksen viisauksia). Myös kaivosteollisuutta voitaisiin lisätä, eikä myydä ulkomaalaisille kaivosoikeuksia. Turismi lähti Suomesta, kun raja suljettiin Venäjälle, ei ehkä niin hyvä idea lopulta.

    En muuten tiedä mitä äärioikeistolaista propagandaa tässä aloituksessa on.
  17. Tätä asiaa voi kysyä tekoälyltä, tässä löysin muutamia pointteja:

    "Pankit on pelastettava talouden romahduksen estämiseksi, sillä niiden kaatuminen voi johtaa luottamuksen menetykseen, maksujärjestelmien jäätymiseen ja luotonsaannin vaikeutumiseen. Pankin pelastaminen suojelee tallettajia, varmistaa rahoitusjärjestelmän vakauden ja estää kielteisiä vaikutuksia laajempaan talouteen, kuten työpaikkojen menetyksiä tai investointien vähenemistä."

    "Liian suuri kaatuakseen" (TBTF) viittaa rahoituslaitoksiin, joiden koko ja kytkökset talouteen ovat niin suuria, että niiden kaatuminen aiheuttaisi katastrofaalisia taloudellisia vahinkoja, mikä johtaisi hallitusten puuttumiseen tilanteeseen ja tuen tarjoamiseen."

    "Ilmaus "raha on kuin veri" on metafora taloudelle, ja se viittaa siihen, että jatkuva ja terve rahan virtaus on välttämätöntä sen elinvoimaisuudelle ja toiminnalle, aivan kuten veri kiertää ylläpitääkseen kehoa." <- ja pankit lainaavat rahaa

    Pankkien koolla on siis väliä, jos esim. Aktia kaatuisi, niin vaikutukset eivät olisi samanlaisia kuin jos Nordea kaatuisi. 1990-luvulla meillä on jonkinlainen pankkikriisi, jonka arvioidaan maksaneen veronmaksajille noin 50 miljardia markkaa.
  18. Tuossa podcastissa puhuttin myös 90-luvun lamasta, jossa pankit ryöstivät itselleen yrittäjien omaisuutta halvalla valtion siunauksella:

    Tästä on kirjoitettu myös kirja:
    https://mekansa.fi/wp-content/uploads/2021/07/Isanmaanryostajat.pdf
  19. Kyllä se menee niin että meillä on tiettyä korruptiota valtiossa, eikä ammattitaito riitä asioiden hoitamiseen, kun tulee vaikeampia asioita eteen.

    Meillä oli aluksi Imatran Voima, jonka ainoa tehtävä oli tuottaa halpaa sähköä suomalaisille. Imatran Voimasta tuli sitten Fortum ja Neste, ja ne laitettiin pörssiin, myytiin aluksi halvalla ulkomaalaisille pääomasijoittajille iso siivu, ja sitten se sekoilu alkoi jossakin vaiheessa. Fortum on maksanut ylisuurta osinkoa melko kauan, ainakin 2010-luvun alusta lähtien, ja on rahoittanut tämän myymällä mm. osia itsestään pois, ei ainoastaan siirtoverkkoa. Tuottoa on pitänyt saada aina vaan enemmän, ja on menty riskillä Venäjälle, ja ostettu siirtoverkkojen rahoilla Uniperin liiketoimintaa, ja tämä kaikki päättyi katastrofiin, kuten nyt tiedämme.

    Neste menestyi paremmin, mutta sekin romahti äsken, joten se on myös ammattitaidosta kiinni miten näitä isoja firmoja osaa pyörittää, mutta lähtökohtaisesti pitäisin sitä liian suurena riskinä laittaa näitä firmoja pörssiin ulkomaalaisten pääomasijoittajien armoille, ne kun haluavat tuottoa aina vain enemmän, ja vaikka suuremmalla riskillä. Jos epäonnistutaan, niin veronmaksajille menee pääasiassa lasku, koska pääomasijoittajat saivat lappunsa niin halvalla, että osingoilla ovat pian kuitanneet ostohinnan, ja sen jälkeen voivat lähteä riskillä tavoittelemaan enemmän.

    Se osoittaa myös suurta ammattitaidon ja resurssien puutetta, että valtio ei osaa näitä kaivosasioita hoitaa kunnolla Suomessa, myydään halvalla ulkomaalaisille oikeus kaivostoimintaan, ja ne tulevat tänne sotkemaan luontoa, kun voisimme itse harjoittaa kaivostoiminta enemmän.

    Nämä sähkösyöpöt datakeskukset ovat myös riski sähkön hinnalle, mitä tapahtuu sähkön hinnalle tulevaisuudessa, kun tänne ryntää ulkomaalaisia halvan sähkön perässä.

    Virossa vesilaitosten yksityistäminen nosti hintoja moninkertaisiksi, osataanko täällä ottaa opiksi? Jne.

    Suomen valtiota ei paljon kiinnosta myöskään pienyrittäjien hankala asema, johon pitäisi saada parannusta, niin täällä olisi vähemmän työttömiä.
  20. Siltähän se vaikuttaa, kun kaikki muut keinot on käytetty, niin on sopiva paikka lähteä taas sotimaan. Nykyajan nuoret ovat ehkä suurimpia kärsijöitä tässä (maaahanmuuttajat kouluissa ja sotiminen), mutta myös vanhukset saavat osansa.
    21. 1 / 98
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt