m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

95

Kommenttia

1896

  1. Marshall on julkaissut useita tutkimuksia, tässä lista niistä:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?sort=date&term=Marshall TG&cauthor_id=24882717

    Potilaiden seuranta oli toteutettu tuossa hoidossa huolellisesti, ja seuranta-aika oli pitkä, useasta vuodesta jopa 7-8 vuoteen. Sinä aikana potilaat raportoivat viikoittain/kuukausittain miten hoito sujuu (kyselylomake), ja heillä oli myös oma hoitava lääkäri, joka pystyi määräämään erilaisia kokeita, esim. verikokeita, luuntiheysmittauksia, tai vaikka MRI-skannauksia. Tällaiseen asetelmaan ei kaksoissokkotutkimus toimi lainkaan, koska siinä huomataan varmasti kuka on saanut oikeita lääkkeitä ja kuka ei. Varsinkin siksi, koska antibiootit aiheuttavat jatkuvasti paljon oireita sairaissa. Lumelääke taas ei voi vaikuttaa samalla tavalla. Ja sitten tietysti nuo erilaiset kokeet osoittavat parannusta vuosien mittaan, mitä ei lumelääkkeillä voi saada aikaiseksi.

    Jostakin syystä kukaan muu ei kuitenkaan kiinnostunut tästä hoidosta (tai Kiinassa sitä on myös kokeiltu joissakin sairaaloissa, mutta ne ei ole kertonut tuloksista mitään). Oli niitä muitakin paikkoja netissä, missä vastaavia kokeiltiin, mutta nekin toimivat vapaaehtoisten lahjoitusten avulla ja ne paikat ovat hävinneet pikkuhiljaa pois, eikä niitä ole enää olemassa. Mutta yksi syy on varmaan siinä että tämä hoito ei ole helppo, ja se kestää vähintään vuosia.
    Ja tietysti mikään iso rahoittaja ei näistä ole kiinnostunut, koska näistä hoidoista ei voi hyötyä rahallisesti.

    En itse luota nykyiseen lääketutkimukseen ja lääketieteeseen niin paljon, siinä ovat rahalliset intressit liian isot, ja tulokset ovat usein huonoja. Esim.
    Alzheimer’s Disease: Key Insights from Two Decades of Clinical Trial Failures
    https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad215699
  2. Tiedän kyllä jotain tieteellisen julkaisemisen periaatteista, hyvä että muistutit, unohdin tuon aivan, itselleni nuo kriteerit eivät ole koskaan olleet niin tärkeitä, en niin paljon välitä muiden mielipiteistä, teen usein omat johtopäätökseni.

    Tuo T. Marshallin ARF (Autoimmunity Research Foundation) on ihan pieni pulju, joka toimii lahjoitusvaroilla, ei niillä ole mitenkään varaa tehdä esimerkiksi vaiheen III kokeita, luulisin että ne jäivät vaihe II:een. Sillä ei tietysti saada vielä mitään lupia mihinkään. Tässä on itse ymmärrettävä, että tämä hoito toimii näin vähäisillä näytöillä. Kukaan ei myöskään tule rahoittamaan mitään perusteellisempia tutkimuksia, koska nuo lääkkeet ovat halpoja, eikä tuossa ole luvassa mitään rahallista hyötyä. Muistaakseni tuossa oli kuitenkin noin 500-1000 potilaan otanta, joka on suhteellisen iso.

    Tuo ensimmäinen esitys (T. Marshall) pitäisi olla melko helppotajuinen, vaikka aiheesta ei tiedä niin paljon. Siinä on tärkeintä ymmärtää se perusviesti että ihmisen ikääntyessä kudoksiin ja itse immuunipuolustuksen soluihin kertyy erilaisia mikrobeja. Tämä "normaalibakteeristo" ihmisissä on syy mm. kaikkiin kroonisiin sairauksiin. Sen vuoksi tarjotaan hoidoksi antibiootteja ja muuta. Kannattaa myös katsoa netistä NIH microbiome project, jos asia ei ole ennestään tuttu.
  3. Kannattaa katsoa nämä videot:
    Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
    https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
    https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk

    Vaikka nämä ovat jo vanhoja, niin tuo hoito toimii edelleen, ja kukaan ei ole pistänyt paremmaksi. Suolen mikrobiston vaihtaminen ei tule toimimaan.

    Selvä, ajattelin vaan että voitaisiin keskustella näistä asioista jossakin muualla, joku hermostuu vielä tästä ketjusta. Minulla on myös lisää materiaalia, jota ei voi postata tänne, jota voisit katsella, lähinnä kertomuksia siitä miten tuo hoito sujui (ylläolevat videot). Niitä ei löydy muualta netistä enää. Kunhan ensin katselet nuo ylläolevat videot läpi, sitten kun ehdit.
  4. Tämä henkinen puoli valmentamisessa kuulostaa kyllä mielenkiintoiselta, itse en tiedä tästä aiheesta oikeastaan mitään, mutta haluaisin tietää siitä enemmän. Kuulostaa vähän siltä että meillä molemmilla on ihan erilaisia, toisistaan melkeinpä riippumattomia menetelmiä, miten saada irti enemmän tehoja ihmisistä, mutta nämä menetelmät voitaisiin yhdistää.

    Minä tutkin asioita enemmän solutasolla, mitä esimerkiksi tapahtuu kun ihminen vanhenee, miten sitä voisi estää/viivästyttää esim. mikrobilääkkeillä ja ravintolisillä. Sekä tietysti kaikenlaiset krooniset sairaudet. Aloitin tämän aiheen tutkimisen noin 15 vuotta sitten, ja nyt on kertynyt sen verran iso pino tutkimuksia, vähän omia kirjoituksia, ja käytännön kokemuksia, että siitä voisi vetää jotain johtopäätöksiä. Omat käsitykseni asiasta eivät vastaa sitä mitä lääketieteessä ajatellaan asiasta tällä hetkellä. Ja tietysti, en ole keksinyt kaikkea yksin, tällaisia ideoita liikkui netissä jo 2000-luvulla, mutta aihe on ollut vaikea, yksityiskohtia on paljon, joista pitää olla tietoinen.

    Ehkä yllättäen, tähän ehdottamaani lähestymistapaan (ravintolisät/mikrobilääkkeet) sopisi liitettäväksi jonkinlainen valmennustyyppinen/henkinen kannustaminen, koska siinä tulee käytännössä paljon ongelmia motivaation kanssa (en tässä kerro tarkemmin miksi). Näistä aiheista voitaisiin kyllä keskustella muuallakin kuin tällä palstalla, jos kiinnostaa. Potentiaalia uusiin innovaatioihin on varmasti olemassa.
  5. Taidat olla lahjakas monessa asiassa. Kirjoittamasi tekstit ovat hyviä ainakin tällä palstalla, ne erottuvat hyvin muista kirjoituksista. Siellä täällä on typoja ja muuta, mutta ei nyt tälle palstalle mitään täydellisiä tekstejä kannata kirjoittaa, vie liikaa aikaa.

    Itse sain ällän englannista ja suomesta, äidinkielestä (ruotsi) tuli vain m. En ole mikään ammattikirjoittaja, ja kuten hyvin tiedät, matemaattis-luonnontieteellisillä aloilla ei paljon kieliä opiskella. Jää oman opiskelun varaan, mutta nykyään on esim. google translate, joka tuottaa aika hyvää tekstiä, jos pitää tarkistaa jotain. Varmaan käytät sitä myös työssäsi.

    Hyvät ideat, osaaminen, ja näkemykset ovat kuitenkin paljon tärkeämpiä kuin pelkästään pitkälle hiottu teksti. Yritän itse kirjoittaa tiiviisti ja selkeästi, en halua tuhlata muiden aikaa.

    Kyllä olisi aiheita useampaan kirjaan, nyt puhutaan tietokirjallisuudesta. Se synteesi olisi tärkeää tehdä niistä aiheista, mitä olen itse tutkinut.
  6. Kyllä yhdessä väitöskirjassa on paljon työtä, hyvä että sait sen valmiiksi, jotkut jättävät sen työn kesken. Ja noita puolittain epäonnistuneita väikkäreitä on myös jonkin verran, mm. yksi tuli eteeni lähteeksi kun tein graduani. Graduohjaajani kyllä tunnusti asian (se oli tehty hänen tutkimusryhmässään) kun kommentoin sitä työtä. Olin siinä vaiheessa jo kokenut, kun olin tekemässä toista tutkintoani, joten pystyin keskittymään pelkästään sisältöön.

    Onko sinulla muuten mitään intohimoa kirjoittamista kohtaan, eli haluaisit kirjoittaa jonkun kirjan jostakin aiheesta, jonka tunnet hyvin?
  7. Mielenkiintoista. Noista tutkimusorganisaatioista en tiedä paljoakaan, paitsi muistan opiskeluajoilta yhden tyypin, joka meni jatko-opiskelijaksi HIP:iin (Helsinki institute of physics), missä tutkitaan mm. asioita, jotka liittyvät hiukkasfysiikkaan. Hän teki väitöskirjansa myös tuossa tutkimuslaitoksessa.
  8. Usein? En muuten ole puhunut näistä kertaakaan vielä kun tulin palstalle tänä vuonna. Muistaakseni näistä vitsailin kyllä joskus vuosina 2011-12, eli olet todennäköisesti lukenut palstaa silloin.
  9. No tietysti kasvot ensimmäisenä herättävät mielenkiinnon. Älykkyys olisi minulle sitten se toinen tärkeä asia. Myös, jos osaa derivoida ja integroida sujuvasti, se on plussaa. Tai tuo on vähän vitsinä tietysti. En nyt rupea mitään sen tarkempaa tässä kertomaan.
  10. Niin, olisihan se hyvä että kaikki olisivat vain taloudellisesti riippumattomia toisistaan, ei minulla sinänsä ole mitään sitä vastaan. Mutta tuottavaa työtä ei vaan riitä kaikille, ja valtiontalous ei vaan kestä sitä että verovaroilla kustannetaan niin paljon työpaikkoja julkisella sektorilla. Kuten sanoin, se on paluu vanhaan kun rahat loppuvat valtiolta.
  11. Ihan toivotonta tuo on, kyllä sen tietää että nuo eivät saa mitään järkevää aikaiseksi. Äänestin kyllä viime eduskuntavaaleissa, mutta en mitään valtapuoluetta, ne ovat kaikki lähes yhtä huonoja. Uusissa pienissä puolueissa se uudistusvoima piilee, mutta ihmiset eivät niitä halua äänestää. Eduskuntaan ei tarvita kuin muutama uusi kansanedustaja puhumaan, jota ei puoluekuri sido.
  12. Kyllä kai kilpailijat on jotenkin järkevästi valittu ohjelmaan, katso ohjelma itse.
  13. No aikaisemmin miehet toivat niin sanotusti leivän pöytään ja naisille ei ollut niin paljon hyviä töitä saatavilla. Nykyään valtio on tehnyt miehet enemmän tarpeettomiksi tulonsiirroilla ja vaikka suojatyöpaikoilla, jos näin suoraan saa sanoa. Aikaisemmin tällaisia turvaverkkoja ei ollut, ja naisen piti etsiä itselleen elättäjä, jos ei itse pystynyt siihen. Tietysti maailma ei silti aikaisemmin ollut välttämättä parempi paikka elää kaikille.

    Haluan myös sanoa että kaikki työt eivät ole niin hyödyllisiä yhteiskunnan kannalta että niistä kannattaisi maksaa mitään. Ylisuureksi paisunut julkinen sektori on yksi ongelma. Nämä menevät kyllä kaikki pois kun rahat loppuvat.
  14. Tämä tutkimus oli varmaan ihan pätevä, mutta ei kovin kiinnostava. Pitää oikeasti ymmärtää mistä liikalihavuus johtuu, se siis liittyy tulehdukseen elimistössä. Jos tutkimuksia lukee tarkemmin, niin niissä kerrotaan että tulehdus tulee rasvakudoksesta, todella paljon ylipainoisilla voi rasvakudoksesta olla 40-50% makrofageja (eläinkokeet), jotka ovat syöjäsoluja ja kuuluvat immunipuolustukseen. Tavallisesti makrofagien osuus on vain noin 10%:ia rasvakudoksesta. Näiden tehtävänä on pitää elimistö puhtaana, syömällä pois havaitsemiaan kuolleita soluja ja mikrobeja. Makrofagien aiheuttama tulehdus rasvakudoksessa sotkee adiposyyttien (rasvasolujen) signalointia, mikä aiheuttaa insuliiniresistenssia.

    Ja sitten se asia, miksi makrofageja on kertynyt niin paljon rasvakudokseen ylipainoisilla? Koska siellä on joku infektio, jota eivät ole kyenneet selvittämään, tulehdus jää päälle. Vaikka tämä on tietysti asia, jota ei haluta myöntää vieläkään lääketieteessä, hoitohan olisi silloin selvä, mikrobilääkkeitä. Tutkimuksissa ollaan myös havaittu että liikalihavuudessa tiettyjä haitallisia mikrobeja löytyy suuremmalla todennäköisyydellä verrattuna terveisiin.

    Näitä ongelmia on vaikeaa hoitaa menestyksekkäästi muuten kuin elimistön mikrobikuormaa alentamalla. Jos immuunipuolustukseen signalointiin puututaan lääkkeillä, niin sillä on yleensä negatiivisia seurauksia terveyden kannalta. GLP-1-reseptoriagonistit, kuten liraglutidi, näyttävät lisäävän riskiä sairastua mm. kilpirauhassyöpään, haimatulehdukseen, jne. Ne ovat nyt suhteelliseen uusia ja kalliita lääkkeitä, joten niitä kehutaan paljon, mutta myöhemmin tullaan kyllä havaitsemaan niiden haittavaikutukset.

    The Roles of Adipose Tissue Macrophages in Human Disease
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9222901/
  15. Itse olen realisti, ja katseeni on usein pitkällä tulevaisuudessa, en siis elä nykyhetkessä päivä kerrallaan. Voin kuitenkin haaveilla tietyistä asioista, mutta siihen eivät kuulu asiat, joita voi ennustaa jotenkin. Ja pitää aina varautua pahimpaan, mikäli kyseessä on joku asia, joka vaikuttaa negatiivisesti.

    Jotkut ovat kehittäneet ennustejärjestelmiä, jotka perustuvat sykleihin, monista asioista löytyy syklejä. Näitä on mm. raaka-aineiden arvoissa, yritysten osakkeiden arvoissa, inflaatiossa, koroissa, valuuttojen arvoissa, sodissa jne. Ei tarvitse tietää syitä, miksi joku sykli menee ylös tai alas, järjestelmä laskee nämä.

    Itse katselen Charles Nennerin ennusteita, joita mm. Goldman Sachs pankki on käyttänyt. Hänen mukaansa inflaatio tulee olemaan korkea seuraavat jopa 20-30 vuotta, ja korkoja ei lasketa kuin vasta joskus ensi vuoden loppupuolella USA:ssa. Hänen mukaansa tulee myös suuri romahdus taloudessa ja osakkeissa vuonna 2027, joka on verrattavissa vuoden 1930 lamaan. Nenner myös ennusti päivälleen oikein osakemarkkinoiden pohjat lokakuussa 2022. Mutta aina eivät ennusteet mene oikein, sanoisin että 70-80% menee oikein, paljon parempi siis kuin arvaus.
  16. Se, että on löytänyt mielekästä tekemistä/tutkittavaa/uutta opittavaa. Aiheet vaihtuvat ajan mukana kun ongelmat on ratkaistu, kaikki tärkeä on opittu, tai aihe vanhenee ja on loppuunkaluttu. Ei ole itsestään selvää että löytää uusia mielekkäitä aiheita. Mutta toistaiseksi niitä on löytynyt.

    Pidän myös jonkin verran kirjoittamisesta, olisi kyllä aiheita moneen kirjaan, olen ollut tällainen pöytälaatikkokirjoittaja toistaiseksi, mutta tiedän olevani hyvä kirjoittaja. Osaan myös kirjoittaa usealla eri kielellä sujuvasti.

    Hyvät ystävät ovat myös tärkeitä, kyllähän niitä vanhoja tuttuja tulee edelleen kaduilla vastaan, mutta suurin osa näistä eivät valitettavasti ole niin kiinnostavia, että haluaisin olla niiden kanssa enemmän tekemisissä. Minulle jäi kouluajoista vain yksi ystävä, jonka kanssa vietän enemmän aikaa.

    Liikunta ja luonnossa kävely tuovat vaihtelua arkeen. Vältän hektistä elämäntapaa, koska sillä on paljon negatiivisia vaikutuksia terveyteen, ja se vanhentaa ihmistä ennenaikaisesti. Olen huomannut että suorituskeskeisyys aiheuttaa mm. kyynisyyttä ja välinpitämättömyyttä ihmisissä, ja luovuus katoaa.
  17. Periaatteessa nettideittailu on ihan hyvä asia, mutta se ei käytännössä toimi niin hyvin, varsinkaan miehille. Käytin joskus yli 10v sitten suomi24-treffipalvelua ja kyllähän siinä pääsi keskusteluyhteyteen naisten kanssa, mutta yleensä se ei johtanut mihinkään. Joskus pääsi jopa treffeille asti, mutta vain jos nainen teki aloitteen.

    Tuntuu siltä että deittailupalstat ovat täynnä hankalia tyyppejä, jotka eivät edes tiedä mitä haluavat. Tai sitten vain testailevat miten suosittuja ovat. Yleisesti ottaen monet ihmiset eivät vaikuta myöskään kovin älykkäiltä, tai olen huomannut että joudun usein olemaan varovainen mistä aiheista on sopiva puhua, tai ihmiset pitävät minua hieman omituisena.
  18. Oikeassa kyllä olet, tulevaisuus ei näytä hyvältä Suomessa. 2010-luku oli menetetty vuosikymmen, 2020-luku tulee olemaan romahduksen vuosikymmen. 2030-luvulla ollaan sitten menty reippaasti taaksepäin elintasossa. Luulen että palataan taas vanhaan aikaan, järkiavioliittoja tulee paljon, kun valtio joutuu ajamaan alas naisvaltaisen julkisen sektorin. Monet muuttavat takaisin maaseudulle, koska siellä voi olla omavarainen. Osa kaupungeista autioituu, Helsingistä voi hävitä vaikka puolet tai enemmän ihmisistä.
  19. Minulla on tähän oma näkemys: kaikenlaiset omituisuudet käyttäytymisessä ja ajattelussa, ja vaikkapa ongelmat liittyen sosiaalisuuteen, lukemiseen, kirjoittamiseen jne, liittyy itseasiassa infektioon aivoissa. Riippuen siitä missä aivolohkossa ja paikassa se infektio on, vai käsittääkö se peräti suurinta osaa aivoista, kuten Alzheimerin tauti.

    Yksinäisyyden tunteesta on tehty tutkimuksia funktionaalisella magneettikuvauksella (fMRI), joka on lääketieteellinen kuvantamismenetelmä, jolla tutkitaan aivojen toimintaa.
    Yksinäisyyden tunne näkyy tässäkin poikkeavuutena aivoissa vs normaaleihin ihmisiin.
    https://dornsife.usc.edu/news/stories/brain-scans-lonely-people-process-unique/

    Myös aivojen rakenteessa on huomattu tiettyjä poikkeavuuksia:
    https://www.inverse.com/mind-body/what-loneliness-looks-like-in-the-brain

    Kannattaa huomata että epäterve yksinäisyyden tunne ei riipu siitä onko jollakin ihmisellä paljon ihmisiä ympärillään vai ei. Ihminen voi tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka olisikin paljon seuraa ja perhe. Toisaalta erakot eivät välttämättä tunne itseään yksinäiseksi.
  20. Tuo perustuu siihen että kunto heikkenee iän mukana. Katsotaan miten hyvin se pitää paikkaansa. Muistaakseni paras tulos mitä olen juossut on 2850 m, mutta siitä on jo "hieman" aikaa. Voi olla että siihen en pääse enää, mutta 2500 m pitäisi onnistua helposti.
    21. 33 / 95
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt