luontaistuote unettomuuteen?

uneton

Unettomuuteen on olemassa luontaistuotteita. Onko joku kokeillut ja onko ollut apua. Jos ollut apua minkä nimisiä niitä on?

18

20536

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ........

      juon iltaisin lämmintä kaakaota (ei vahvaa) tai rooibos-teetä, missä ei ole kofeiinia.
      Sit makkari tuuletukseen ennen nukkumaanmenoa ja kirjaa lue niin kauan että alkaa väsyttää. toimii...mutta mene luont.tuote kauppaan ja kysy sieltä, jokin sellainen valmiste oli kuin Unihiekka...

    • Henna

      liikunta päivällä. Ehdottomasti ei paria tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kofeinia ja stressiä kannattaa välttää.

      Nämä on luonnollisimpia, turvallisia ja parempia vaihtoehtoja, kuin kemiallisesti valmistetut aineet.

    • Pirkko

      Kahvia vain ennen puoltapäivää.
      Kaakao tai lämmin maito illalla.
      Kamomillatee auttaa myös hyvin.
      Viileä makuuhuone ja jalkaan lämpimät sukat.
      Rentoutumisharjoitukset, hengitysharjoitukset, rentoutuskasetti tai rauhallinen musiikki.
      Ei rajua liikuntaa enää 2 tuntiin ennen nukkumaanmenoa.
      Säännöllinen päivärytmi, samaan aikaan yläs ja nukkumaan.
      Nukahtamiskirja, jossa mieltä tyynnyttävää sisältöä.

    • Rate

      Osta magnesium-tabletteja 350mg. Niitä saat halvimmalla (Pirkka-tabletit) K-kauppojen luontaistuotehyllystä. Samoin jos niihin yhdistää vielä kalsiumin, teho paranee. K-kaupasta saat niinikään Kalsium-tabletteja (Pirkka). Osta purkki molempia ja ota yksi kumpaakin juuri ennen nukkumaanmenoa. Unta ei tarvitse kauan odotella. On olemassa myös yhdistelmätabletteja joissa on molemmat samassa, mutta ovat huomattavasti kalliimpia. Itse olen käyttänyt vuosia ja aina tehoaa.

      • Tantta

        Käytän myös magnesiumia, joka auttaa mutta joskus en saa siitä huolimatta aamuöyllä unta ja silloin käytän Vogelin Dormeasan tippoja, niitä voi ottaa vaikka pari tuntia ennen herätystä ja silti herää normaalisti. Ainut miinus on että ne pitää sekoittaa veteen eikä maistu kovin hyvältä, mutta otan mieluummin niitä kuin nukahtamispillerin, joita joskus joudun ottamaan kun ei mikään muu auta.

      • eagleheart1980

        Pittääpi koittaa näitä kyseisiä tabletteja kun minulla alkoi eilen kurssi ja unettomuutta oli ensimmäisenä yönä naapurin takia ja viime yönä en saanut unta varmaan sen takia kun olin patjan sängystä siirtäny keittiön puolella ja oli hirveä nälkä niin en saanut unta kuin sen 5 tuntia ja sekin oli katkonaista..Toivottavasti auttavat :)

        -Peace&Happiness-

      • nainen25veee

        Jos pelkällä kalkkitabletilla nukahtaa niin taitaa olla korvien välissä se homma. Toimii ns. lumelääkkeenä. Itsekin käytin kal-mag valmisteita raskauden aikana aina iltaisin. En tiedä auttoiko ne vauvaakin rauhoittumaan masussa. Kyllähän nämä hermostoon vaikuttavat tasaavasti, mutta jos kärsii oikeasta vaikeasta unettomuudesta (niinkuin minä ensimmäistä kertaa elämässäni), ei ole auttaneet kalkit, magnesiumit, ei kärsimyskukka, kauranverso, ei melatoniini, ei tryptofaani, ei kamomillatee.. Valeriaana taitaa olla ainoa jota en ole kokeillut. Valitettavasti luonnonmukaisuuden suosijanakin olen turvautunut nukahtamislääkkeisiin, jotta vähäkin järki on pysynyt päässä, että jaksaa lapsen kanssa yksin. En väitä etteiko luontaistuotteilla saisi jotain vaikutusta, mutta niitä ei vois missään nimessä verrata lääkkeen tehoon tai tosiaan tässä vaikeassa unettomuudessa auta sitten tipan tippaa. :( Voikun joku sipsauttaisi unilääkkeeni tilalle lumelääkkeen niin nähtäisiin onko kyse oikeasta fyysisestä unettomuudesta vai onko nukahtamiseni unilääkkeen avulla jo myös osakseen korvien välissä - että jo pelkkä unilääkkeen ottaminen saa rauhoittumaan ja luottamaan siihen että nyt varmasti nukahdan.

    • **

      Sinuna kokeilisin L-Tryptofaania. Itse käytän paniikkihäiriön hoitoon. Mutta uniongelmiin taitaa olla käytetympi! Itse nukun muutenkin hyvin mutta Tryptofaania käyttäessä olen nukkunut vielä sikeämmin! Tilasin netistä, luontaistuotekaupasta.

    • ruusujuuri...

      Olen vaikeasti vähäuninen, saan odotella unta 5-6 tuntiakin. Mut ruusujuuri on ainut, joka mulle on parhaan vasteen antanut. Pari viikkoa meni, ennenkuin alkoi toimia.

      • yökukkuu

        minkänimistä ruusunjuurta käytät? Saako sitä Suomesta jostain luontaistuotekaupasta?

    • tyytyväinen nukkuja

      Tahitian Noni mehu toimii minulla loistavasti. Useamman vuoden kokemus. Monta muuta ongelmaan on myös historiaa.

      • kremppoja

        Juu, pitää paikkansa. Todella hyvä tuote myös unta parantamaan, kuten monenlaisiin muihinkin kremppoihin.

    • 222
    • Ainakin seuraavat;

      - melatoniini
      - valeriaana
      - tryptofaani
      - teaniini
      - kauranversouute
      - magnesium, mielellään magnesium voide
      Ja kaikki noiden yhdistelmät..

    • unettomuuteen

      Luontaistuotteita uni- ja nukahtamisvaikeuksien hoitoon:
      - Kirsikat
      - Hunaja
      - Magnesium
      - Kofeiiniton tee

      Kaikki edellä mainitut ovat hyviä keinoja nukahtamisvaikeuksien hoitamiseen, mikäli normaali unirytmi on jostakin syystä väliaikaisesti sekaisin. Toinen vaihtoehto on käyttää melatoniinia, jota saa nykyään 1 mg vahvuisena ruokakaupoista ja verkkokaupoista.
      Lisätietoa luontaistuotteista netistä:
      http://terveyteen.blogspot.com/2014/02/melatoniinin-tilaaminen-ulkomailta.html

      • Vaikuttaa,ei vaikuta

        Melatoniinilla ja valeriaanalla ei mitään vaikutusta, muita en ala edes kokeilemaan.

    • haloo_helsink1

      Melatoniinia ottanut lyhytaikaisiin nukahtamisvaikeuksiin. Toimii

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      109
      6953

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      95
      4451

    3. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      49
      3945

    4. Paljon niitä puheita

      susta liikkuu. 🤮
      Tunteet
      51
      3538

    5. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      48
      3522

    6. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      191
      3502

    7. Odotan että sanot

      Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san
      Ikävä
      24
      2979

    8. Nainen vinkkinä sulle!

      Jos laitat selvän tunnisteen niin kutsun sinut n*ssittavaksi.
      Tunteet
      67
      2684

    9. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      48
      2542

    10. Hei seksikäs

      Upottava katse sinulla ja tiedät sen.
      Ikävä
      13
      1924
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt