50 hyvää asiaa minussa

En ole tehnyt moista listaa, mutta voisin yrittää. Fiksu ajatus!

Minullakin tosin tuo lista tyssäisi varmaan siihen, että jos objektiivisesti tarkastellaan, en ole hyvä juuri missään (ainakaan todistettavasti). Entiset "hyvät puoleni" ovat menneet masennuksen mukana, kykyni ja ylpeyteni kohteet. Sattuu.

Huonoina päivinä tuntuu ettei missään ole mitään järkeä, hyvinä sitä jaksaa hymyillä ja kiitellä itseään pienistäkin saavutuksista. Tärkeintä lienee kuitenkin eläminen- jokaisen päivän kokeminen ja sitä kautta viisastuminen.

Ominaisuuksiin voi miettiä vaikka ensin ulkonäköön liittyviä asioita, sitten luonteenpiirteitä joihin on tyytyväinen tai mistä on saanut kehuja tai hyvää palautetta. Osaamisiin voi miettiä ihan ammatillista osaamista/koulussa osaamista, ja sitten harrastuksiin liittyvää osaamista ja vaikka yksittäisiä tilanteita, joissa on toiminut hyvin/ollut itseensä tyytyväinen (esim. auttanut ystävää, toiminut oikein). Lisätä listaan kaikenlaiset omat vahvuusalueet. Sitten voi miettiä laajemmin, että mihin asioihin elämässään on tyytyväinen, vaikkapa tietty ihmissuhde, sillä eihän ihmissuhteitaaan pidetä yllä, jos siihen ei ole minkäänlaista taitoa. Nämä asiat elämässä voi liittyä vaikka perheeseen, työpaikkaan, ystäviin, kotiin, lemmikkieläimiin, omaisuuteen. Yleensäkin voi listata kaikkia pieniä asioita, joihin on tyytyväinen omassa elämässään tai josta on kiitollinen ja jonka haluaa jatkuvan sellaisenaan edelleenkin. Ja sitten ne asiat, joihin ei ole tyytyväinen niin niitä voi alkaa kehittämään ja hankkimaan tietoa niistä tai sitten vain opetella hyväksymään ne osana kokonaisuutta, mutta keskittyä silti niihin hyviin puoliin eikä jäädä märehtimään negatiivisia. Ja tällaisen listan teossa on ihan turha alkaa vaatimattomaksi, rohkeasti vaan kehuu itseään, sehän siinä on tarkoitus. Parhaiten tämmöinen listan teko varmaankin auttaa pessimistiä, joka harrastaa valittamista ja inhoaa itseään ja elämäänsä.

minä en ole löytänyt itsestäni vielä mitään hyvää...