Hei! Olen Nuori, 55 kiloa painava, 175-180cm pitkä poika, joka nyt ei vain mitenkään osaa pitää painoansa kurissa. Joko syön liian vähän ja paino putoaa tasaista tahtia alaspäin taikka sitten syön liian paljon ja lihoan parissa viikossa sen pari kiloa.
Olisi kiva, jos painoni pysyisi kurissa enkä joutuisi stressaamaan painostani joka vitun päivä, kun tätä on jo kestänyt pari vuotta siitä alkaen kun aloin menettämään lapsuudenpulleuttani murrosiän takia.
En edes ole varma siitä millä lailla kehoni muuttuu tässä murrosiässä.
Arvostan jos joku edes yrittäisi auttaa minua tämän asian suhteen.
Ja sori jos oli vähän sekavaa tekstiä koska tämä asia tuppaa valvottamaan minua aina välillä.
Kiitos.
Olisi kiva, jos painoni pysyisi kurissa enkä joutuisi stressaamaan painostani joka vitun päivä, kun tätä on jo kestänyt pari vuotta siitä alkaen kun aloin menettämään lapsuudenpulleuttani murrosiän takia.
En edes ole varma siitä millä lailla kehoni muuttuu tässä murrosiässä.
Arvostan jos joku edes yrittäisi auttaa minua tämän asian suhteen.
Ja sori jos oli vähän sekavaa tekstiä koska tämä asia tuppaa valvottamaan minua aina välillä.
Kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joudut varmaa elään noin koko sun loppuelämäs..
Sinuna oisin jo tappanu itteni, kukaa tommosta kestä!
Olet alipainoinen. Siitä ehkä johtuu, että sun kroppa vaan pyrkii normaalipainoon, siksi välillä syöt "liian paljon"!
Olis hyvä jos saisit apua vaikka terkalta, tarvitset ravitsemusneuvojaa. Sinulla on varaa "lihoa" se pari kiloa, jopa 10 kiloa! Olet kuitenkin nuori poika, murrosiästä juuri pääsemässä joten kroppakin on vielä kehityksen alla. Anna sille k u n n o n ruokaa, syö normaalia terveellistä kotiruokaa lautasmallin mukaan ja liiku. Liikunnan pitää kuitenkin olla jotain sellaista mistä nautit, mikä on mukavaa ja mihin lähdet mielellään! Ei mitään pakkopullaa hiki otsalla!
Kun syöt terveellisesti 80%, voit hyvällä omallatunolla syödä myös herkkuja ne 20%! Apua lautasmalliin ja ravitsemukseen saa myös googlaamalla netistä, mutta älä lue näitten anoreksia ym. foorumien "neuvoja"! Täällä kirjoittelee ihmiset jotka ovat todella vakavastisairaita itse sitä tajuamatta.
Kroppasi muuttuu ja tarvitsee hyvää ravitsevaa ruokaa nyt. Olet muuttumassa pojasta mieheksi, onnea matkaan!
Toivottavasti tästä oli edes jotain hyötyä sinulle!