Liian vähän syömisen haitat?

Tyttönen...

Itse siis syön/aion syödä 175kcal päivässä, joka on aivan liian vähän, tiedän sen itsekin, joinain päivinä syön enemmän, riippuen päivästä, mutta useimmiten pysyisi 175-200kcal. Tänään "vahingossa" olen syönyt 1200kcal, enkä tänään aio syödä enää enempää. Mutta onko liian vähästä yömisestä oikeasti jotain välitöntä haittaa, varsinkin sellaista mitä ei huomaisi ajan kuluessa, vaan "iskisi yllättäen"? Tiedän kyllä esim; anemian sun muut, mutta siihen ei siis kuole ainakaan heti, ja sen oireet kyllä huomaa. Mutta onko tästä pidemmällä aikavälillä oikeasti haittaa? Pelottaa... Mutta haluan syödä vähemmän ja laihtua. Haluaisin lahtua 14-20kg, vuoden sisällä olen nyt laihtunut ensimmäiset 20kg. Vasta viimeinen kilo tuosta 20kg menisi alipainon puolelle, mutta luultavasti laihdutan vain 19kg, jolloin olen normaalipainon alarajalla. Tiedän että kannattaa kiinteyttää ja syödä terveellisesti, mutta kysymyksessä on nyt kuitenkin tämän ruokavalion haittapuolet. Ja mitä lisäravinteita kannattaisi syödä jos syön päivässä vain näkkileipää ja pussikeiton (Blåband). Toivoisin että joku voisi oikeasti kertoa asiallisesti vastauksen kysymykseeni, tai edes linkata jotain asiaan liittyvää, eikä vain raivoaisi kuinka tyhmä olen, kiitos.

6

3158

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • anorektikk0

      Syömästäsi ruoasta sinun pitäisi saada hivenaineet, kivennäisaineet, vitamiinit ja jotain, jolla saisit pidettyä esimerkiksi lihaksesi ja luusi, ettei elimistö ala ottaa niistä energiaa. Väistämättä jos kalorimäärä on tuo, niin lähtevän rasvan lisäksi elimistö alkaa verottaa esimerkiksi luista. --> Osteoporoosi pidemmän päälle.

      Ja kivennäisaineet. Itselläni raju laihdutus näkyi suolatasapainossa. Liian niukan syömisen ansiosta natrium ja kalium arvot heittelivät pahasti --> riski sydämen häiriöihin, jopa sydänpysähdykseen. Itselläni ei ollut laisinkaan oireita huonoista arvoista, mutta oli kuulemma jo todellinen vaara päällä.

      Sydän on kai se asia, josta kannattaisi olla huolissaan. Miten ajattelet sydämen jaksavan tuolla energialla? Ja anemia voi tosiaan olla myös hengenvaarallinen.

      Sinuna kävisin lääkäriltä kysymässä mitä ravintoaineita tarvitset. Jos et ole käynyt verikokeissa, et millään voi tietää tarvitsetko lisää esim. kaliumia tai rautaa. Ja omin päin mitään rautatabletteja on idioottia mennä napsimaan.

    • Marjahelena<3

      Hyvin vastattu tuossa yllä!
      Lsään vielä:
      -ainainen palelu, vaikka olisi lämmin kesäpäivä
      -valtava väsymys
      -univaikeudet
      -ummetus! Todella kamala ja aiheuttaa kipuja,ilmavaivoja, maha välillä kuin olis raskaana viimeisillään!
      -hiukset lähtee ja ohenee kamalasti. Tiedän yhden joka menetti kaikki hiukset 2 kertaa!
      -nivelkipuja
      -haavat eitahdo parantua ja mustelmia ihan vähimmästäkin
      -keltasenharmaa todella kuiva iho kuin vanhuksella. Mikään rasvaus ei auta
      -kynnet todella pilalla. Heikot, hajoaa
      -lanugokarvat! Eniten mua vaivaa naamassa olevat
      -turvotukset! Ahdistaa kun välillä reidet, maha, silmänaluset, nilkat turpoo ja paino nousee yhtäkkiä sen takia! Sitten luulee lihoneensa ja paniikki on valmis
      Olishan tätä, vois luetella loputtomiin. Yks asia on aivot; ei jaksa enää keskittyä ja ihan selvästi olen tullut "tyhmemmäksi"! Se kuulemma palautuu kun alan vaan antaa ravintoa aivoille..
      Ja sitten se mitä tuo sisäelimissä on tapahtunut, sitä en tiedä ja se pelottaa!!
      Ja voiko sitä enää korjata!! Rytmihäiriöt mulla on kovat, joskun vähän kipujakin. Pelottavaa!!
      Nyt olen alkamassa hoidon, pelottaa että ehkä kuolen tähän. En suosittele!!!!

      • Marjahelena<3

        Lisään vielä tuohon tuon osteoporoosin joka ei ikinä enää parane.
        Mulla ollut murtumat molemmissa nilkoissa, vas. kämmenluut, oik. käden pikkusormi. Nuo nilkat murtui rajusta liikunnasta!
        Olen siis ihan romu ja vain sen takia että HALUAN OLLA LAIHA JA PELKÄÄN LIHOA!! Edelleen vaikka päivä päivältä hajoan! =C
        Itken vaan ja toivon että hoito auttais, itse en tatä pirua pysäytä ennen kuin kuolleena kaadun maahan. Tämä on kidutusta ja tuskaa.
        Lisäksi mulla jos tulee pienikin naarmu verenvuoto ei tahdo lakata millään ja veri on sellasta niinkuin vettä, kauhean ohutta. Anemia on.
        Ja jotkut vielä HALUAA tätä!!!!!!!!


    • Tyttönen...

      Marjahelena

    • karppaajaa2

      Jos olet oikeasti laihdutuksen tarpeessa, suosittelisin kyllä jotain aivan muuta kuin anoreksian hommaamista itsellesi. (Ellet siis ole jo anorektikko, en jaksa selata enää ylemmäs?).

      Miten olisi karppaaminen? Tai lautasmallin toteuttaminen ( herkkujen poisto) ja liikunta? Ei tuo 200 kalorin dieetti ole välttämättä edes nopein tapa saada painoa pois, kun säästöliekki iskee päälle.

    • Tyttönen...

      Syömishäiriö on jo, ei taida oikein viestistä tosiaan näkyä, mutta näin on päässyt käymään... Laihduttamista kyllä on... En oikein pysty syömään lautasmallin mukaan, tulee huono omatunto, lasken kumminkin kaloreita pääni sisällä ja ramppaan vaa'alla, että kuinka paljo "lihoin" päivän aikana

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17118
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5517
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2592
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2076
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1775
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1007
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      899
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      897
    Aihe