Auttakee! Olen d2 ja heräsin viimeyönä koviin jalkakramppeihi. Molemmat jalat jalkapohjasta pohkeeseen olivat kuin kakkosneloset. Sain tilanteen laukeamaan melkonopeasti kun hieroin pohkeita todella voimakkaasti. Voiko diabetes altistaa tällaiselle? Mietin mikä ois paras keino Magnesium, merisuola vai salmiakki. Salmiakki tuntuisi maukkaimmalta.
auttakkee!
krampin rouva
6167
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Suola ja nukkua villasukat jalassa...ei ramppaa enää?????!!!!
Ei pitäisi olla diabeteksen aiheuttamaa. Todennäköisesti parhaimman avun saa magnesiumilla. Isälläni joka ei ollut diabeetikko, oli ankaria suonenvetoja eli jalkakramppeja. Magnesiupillerit lopetti krampit. Minulla oli ajoittaisia kramppekä öisin mutta ne loppuivat kun aloin käyttää monivitamiini- ja hivenainetabletteja jotka sisältävät myös magnesiumia. Minulla krampit loppuivat annoksella 200 mg/vrk.
Minulla on ollut myös jalkapohjassa kramppeja. Hävisivät kutakuinkin magnesiumilla. Ensin kokeilin tavallista joka kaupan hyllyltä löytyvää magnesiumoksidia. Yksi tabletti 350 mg ei tehonnut kunnolla. Kaksi päivässä auttoi jo selvästi. Krampit kävivät harvinaisemmiksi. Vielä paremman tuloksen sain magnesiumsitraatilla, jota otan päivittäin 350 mg tai 400 mg riippuen siitä, mistä olen sen ostanut. Magnesiumsitraatilla sain puolella määrällä paremman tuloksen kuin magnesiumoksidilla. Magnesiumsitraatti on paremmin imeytyvää.
Nuo määrät ovat siis magnesiummääriä magnesiumoksidissa tai magnesiumsitraatissa.
juo riittävästi,villasukat,suola jos ei tehoa tauti on kuolemaksi
En nyt ihan aatellut kuolla. Kävin hakemassa magnesiumia ja otin tupla-annoksen ja päälle söin askillisen salmiakkia ja illaks pistän noi polviin asti olevat villasukat. On niin kylmä kesä. Toivotaan et nuppi huomenna nousee kuitenkin.
Itselläni nuo villasukat on hyvä keino ja näin helteillä myös juomisen muistaminen päivisin. Itselläni kehon pienikin kuivuminen aiheuttaa kramppeja ja samoin myös nopeat lämpötilan heitot, esim. helteestä viileään veteen uimaan meno. Öisin villasukat on mulla se varmin keino, etenkin, jos nukkumislämpötila on reilusti viileämpi kuin muina aikoina.
Magnesium voi auttaa, jos sinulla on siitä puutetta. Jos ei ole, niin eipä siitä apuja ole, ei kyllä haittaakaan. Itselleni ei magnesium vaikuttanut mitään ja lopetinkin sen käytön turhana. Labrat myös sain, joista selvisi, että minulla onkin ihan normaalit mg-tasot.