Auttakee! Olen d2 ja heräsin viimeyönä koviin jalkakramppeihi. Molemmat jalat jalkapohjasta pohkeeseen olivat kuin kakkosneloset. Sain tilanteen laukeamaan melkonopeasti kun hieroin pohkeita todella voimakkaasti. Voiko diabetes altistaa tällaiselle? Mietin mikä ois paras keino Magnesium, merisuola vai salmiakki. Salmiakki tuntuisi maukkaimmalta.
auttakkee!
6
67
Vastaukset
- vetos
Suola ja nukkua villasukat jalassa...ei ramppaa enää?????!!!!
- Oma kokemus
Ei pitäisi olla diabeteksen aiheuttamaa. Todennäköisesti parhaimman avun saa magnesiumilla. Isälläni joka ei ollut diabeetikko, oli ankaria suonenvetoja eli jalkakramppeja. Magnesiupillerit lopetti krampit. Minulla oli ajoittaisia kramppekä öisin mutta ne loppuivat kun aloin käyttää monivitamiini- ja hivenainetabletteja jotka sisältävät myös magnesiumia. Minulla krampit loppuivat annoksella 200 mg/vrk.
- Mgsitraatti
Minulla on ollut myös jalkapohjassa kramppeja. Hävisivät kutakuinkin magnesiumilla. Ensin kokeilin tavallista joka kaupan hyllyltä löytyvää magnesiumoksidia. Yksi tabletti 350 mg ei tehonnut kunnolla. Kaksi päivässä auttoi jo selvästi. Krampit kävivät harvinaisemmiksi. Vielä paremman tuloksen sain magnesiumsitraatilla, jota otan päivittäin 350 mg tai 400 mg riippuen siitä, mistä olen sen ostanut. Magnesiumsitraatilla sain puolella määrällä paremman tuloksen kuin magnesiumoksidilla. Magnesiumsitraatti on paremmin imeytyvää.
Nuo määrät ovat siis magnesiummääriä magnesiumoksidissa tai magnesiumsitraatissa.
- 2223
juo riittävästi,villasukat,suola jos ei tehoa tauti on kuolemaksi
- krampin rouv
En nyt ihan aatellut kuolla. Kävin hakemassa magnesiumia ja otin tupla-annoksen ja päälle söin askillisen salmiakkia ja illaks pistän noi polviin asti olevat villasukat. On niin kylmä kesä. Toivotaan et nuppi huomenna nousee kuitenkin.
- "kramppisukat"
Itselläni nuo villasukat on hyvä keino ja näin helteillä myös juomisen muistaminen päivisin. Itselläni kehon pienikin kuivuminen aiheuttaa kramppeja ja samoin myös nopeat lämpötilan heitot, esim. helteestä viileään veteen uimaan meno. Öisin villasukat on mulla se varmin keino, etenkin, jos nukkumislämpötila on reilusti viileämpi kuin muina aikoina.
Magnesium voi auttaa, jos sinulla on siitä puutetta. Jos ei ole, niin eipä siitä apuja ole, ei kyllä haittaakaan. Itselleni ei magnesium vaikuttanut mitään ja lopetinkin sen käytön turhana. Labrat myös sain, joista selvisi, että minulla onkin ihan normaalit mg-tasot.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904