Mitenkäs teillä muilla diabeetikoilla sujui tuo mansikka-aika. Itse kuittailin aterioita tuoreilla mansikoilla?
mansikkaa
hyvää oli
6519
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minulla on tapana syödä puolalaisia mustikoita n. 200g joka päivä. Ne on parempia kuin tavalliset metsämustikat. Joskus syön mansikoitakin ja myös viinirypäleitä. Sokerit varmaan nousee kovasti, mutta niitä en mittaile. Helmiä, marjoja ja vihanneksia pitää syödä, kun ne on niin hyviä.
Jaa puolalaisia onko ne edullisempia kuin suomalaiset. Mustikoista tykkään minäkin ja näkyy nuo viinimarjatkin olevan kohta kypsiä ja karviaiset. Olen kyllä syönyt myös metrikaupalla raparperiä suoraan penkistä. Oikeassa olet ovat HLMIÄ nuo marjat tuoreeltaan. Ja se raparperi.
Puolalaiset mustikat ovat suurempia kuin suomalaiset. Suuremmat ovat 2 cm läpimittaisia ja pienemmät sentin läpimittaisia. Ne on ilmeisesti jotain viljeltyä lajia. Hinta on suunnilleen sama kuin metsämarjoissa.
Kun et kysele sen kummemmin diabetestyypin perusteella, niin ajattelin kuitenkin lisätä senkin teidon ainakin omalta osaltani...
Itse siis 1-tyypin diabeetikkona syön marjoja aika paljonkin, otan vain pikainsuliinia marjojen hiilihydraattimäärän mukaan eli verensokerit pysyy kunnossa. Marjat eivät siis sen kummemmin eroa muusta syömisestä, samat säännöt pitävät.
Juuri mansikoita en vallan tajuttomasti kuitenkaan syö niissä olevan vähän korkeamman kalium-määrän vuoksi, minulla kun kalium tahtoo olla tuolla ylärajoilla johtuen nefropatiasta.
Kyselin vain kun tuppaa tuo mansikka-aika menevän niitä vain syödessä. Muu ravinto tuppaa jäämään pois, mutta maha on täysi ja mieli hyvä. Olen d-2 ja nämä kesät tuppaa menemään marjojen syönnissä. Aika pienellä määrällä saa mahan täyteen. Välillä alkaa kyllä niveliä hetkeksi kolottaa ja on kuumeinen ola. Liekö silloin otettu liian iso päiväannos. Mitähän tuo kesän mittaan jatkuva marjakuuri tekee kolestroolille. Luulisi että hyvää. On meinaan sekin vaiva.Ei muuta kun marjailemisiin.
No luulisi, ettei kolesterolit ainakaan marjoista hermostuisi, mutta onhan se vähän yksipuolista, jos ihan pelkästään marjoilla koko kesän elelee. Sitä rasvaakin pitäisi vähän saada, proteiinejakin ja myös viljojen kuituja, jotta se tasapainoinen kokonaisuus säilyisi
Mutta sillon, kun tuoreita marjoja saa, kannattaa niitä ehdottomasti käyttää ja ovathan ne tosiaan niin hyviäkin...
Mulla on nyt vaelma-aika alkanut :)