lihasnykäykset jaloissa liikunnan jälkeen

Mulla on ollu nyt muutaman viikon ajan semmosta, että ku oon kävelly semmosia pitempiä matkoja, eikä kuitenkaan ees mitään kovin pitkiä: kämpältä kaupunkiin ja takas = ~2,5km, niin kämpälle tultua levossa, tai kävellessä/tehdessä normaaliaskareita heti reissun jälkeen tuntuu molemmissa takareisissä yhtäaikaa tasaisia lihasnykäyksiä. Ne on isompia ko tavallisesti joskus vain toisessa "elohiirimäinen" hetken kestävä nykinä. En kävele mitenkään erityisen kovaa vauhtia, mutta kuitenkin kun "rauhotun" ja en kävele niin vauhdikkaasti enää, niin nyintä alkaa. Joskus sitä kestää kauemmin ~15min, joskus vain pari. Nyintä häiritsee, vaikka ei aiheuta kipua. Yritän venytellä silloin nyinnän aikana takareisien lihaksia, silloin ei tunnu nyintää, mutta venyttelyn jälkeen taas tuntuu. Eilen myös kävellessäni ~2km ja mennessäni istumaan kavereiden kanssa penkille (oltiin kauemmanki aikaa), niin jonkin ajan kuluttua tuntui sekä säärten, että myös pohkeidenkin lihaksissa nyintää. Takareisissä ei tuntunut, mutta säärten ja pohkeiden lihakset nykivät molemmat tasaisin välein ja yhtäaikaa molemmat jalat (pohjelihaksen nykiessä molempien pohjelihakset nykivät samalla tavalla samaan aikaan ja säärilihakset samoin.) Eli osaako joku sanoa mitä tämä voisi olla? Mietin magnesium, natrium, kalium...yms puutetta? Ei ole ennen ollut näin isoja lihasnykäyksiä näin usein.