Onko kellään vinkkejä miten saa unen päästä kiinni, kun ero ahdistaa? Uneni ovat nyt olleet sen takia muutaman kuukauden paria tuntia yössä. Päivisin on helpompaa kun on niin paljon tekemistä, että se vie ajatukset väistämättä muualle, mutta iltaisin kun menen nukkumaan, ahdistus iskee ja ajatukset pyörii samaa rataa. Ei ole auttaneet nukahtamislääkkeet, ei masennuslääkkeet.
Ero vei yöunet
yön yksinäinen
1275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Keinoja on; eriasia miten tämä yksilöllisesti toimii, meikällä kuin tauti.
Kuulin puolilta öin hyvin shokeeravan uutisen, joka tehosekoitti tunne-elämäni tärviölle. Ajatukset pyöri ahdistavina tulevassa.
Tuntui, että olisi turha käydä nukkumaan, vaikka olin hyvin väsynyt.
Otin piikkimatot sii klo 02 tienoilla, päänaluseksi ja pitempi selän alle. Piikkimattojen tutut hirmuiset alkuminuutit. Kipu menee nopeasti ohi.
Sen laantuessa kehon valtaa vahva rentoutuminen. Uni tulee varsin nopeasti.
Heräsin 1½ h päästä. Otin piikit alta pois ja yritin nukkua. Ei tullut uni. Taas piikkien päälle. Jälleen 2h unisiivu. Oli jo aamu. Ke.10.8
Alkukokeilu oli niin kivulias, etten uskonut siihen kehon sopeutuvan. Väärä luulo.
Piikkimattojen säännöllisellä käytöllä on muitakin terveyttä kohentavia ansioita. Mm. tiukaksi asennetun polviproteesin tukisiteiden kuumeneminen ja siitä johtunut tulehduskuumeilu on poistuntut 1kk 'piikkikuurien' ansiosta.