Moikka! Onko paniikkihäiriöisillä kokemuksia lentomatkoista?
Mä oon pian lähdössä matkalle ja lento kestää 7 tuntia. Auts! Jännittää jo nyt, että miten menee, kun edellisestä lennosta on jo 2 vuotta aikaa. Silloin mulla ei ollu vielä niin paljoa näitä oireita ja lento meni ihan ok. Mulla ei oo ollu aikasemmin lentopelkoa, mutta johtuu varmaan paniikkioireista elikä mua jännittää, että tuleeko niitä. Mulla ei ole tällä hetkellä mitään lääkitystä. Onko muilla lentokokemuksia tai jotain vinkkejä?
Mä oon pian lähdössä matkalle ja lento kestää 7 tuntia. Auts! Jännittää jo nyt, että miten menee, kun edellisestä lennosta on jo 2 vuotta aikaa. Silloin mulla ei ollu vielä niin paljoa näitä oireita ja lento meni ihan ok. Mulla ei oo ollu aikasemmin lentopelkoa, mutta johtuu varmaan paniikkioireista elikä mua jännittää, että tuleeko niitä. Mulla ei ole tällä hetkellä mitään lääkitystä. Onko muilla lentokokemuksia tai jotain vinkkejä?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mä jännitin ennen etukäteen lentämistä tosi paljon paniikkihäiriön takana, eritoten Atlantin yli lentämisiä eli noita n. 7-8-tuntisia, mutta yllättäen mulle ei lentokoneessa tuukaan ikinä paniikkeja. Jotenkin tilanne/konsepti on varmaan jo "liian" ahdistava, niin ahdistava, ettei ahdistusta sitten tulekaan kun on niin orientoitunut siihen.
Ymmärtääkö kukaan muu tätä kuviota?
Olen ollut muutenkin huomaavinani, että paniikit liittyvät eritoten täysin käsittämättömiin, "ei-ahdistaviin" tilanteisiin -- eivätkä niinkään tuollaisiin juttuihin, joissa olisi normaalia saada paniikki päälle.
Niin että jos sinä kärsit paniikkikohtauksista, etkä varsinaisesta lentopelosta sinänsä, kaikki menee varmaan mainiosti. Vähän valkoviiniä naamaan lounaan kanssa koneessa ja silleen! Sitä paitsi voi lohduttautua sillä, että koneessa monia ahdistaa ja lentoemännät ovat siihen tottuneita ja sen varalta koulutettuja -- hätätapauksessa koneesta löytyy rauhoittaviakin, mutta tuskin niitä tarvitset.
mulla on kokemusta, mennyt hienosti kaikki lennot. Varmuuden vuoksi pidän mukana aina yhtä kpl rauhoittavaa, oxaminia. kyllä se siitä!
Mä en ole ikinä ollut lentokoneessa ja luulen, että en ikinä uskalla mennäkään, vaikka haluaisin kovasti. Mulla on ollut paniikkihäiriö 12 vuotta ja minä pelkään lentokonetta sen vuoksi, koska se on suljettu tila. Pahin pelkoni on, että olen lentokoneessa ja mulle tulee paniikki, niin minä hyppään varmasti koneesta ulos! Ja uskon, että se kohtaus on niin hirveä, että siihen ei auta mitkään rauhoittavat. En ole matkustanut junalla tai pitkänmatkan busseilla juuri noista syistä.
minulla on kans paniikkihäiriö ja lensin pari kuukautta sitten. heti kuin istun koneeseen meinasin lähtiä pois mutta päätin etten lähe pois. mukanani oli kuiten diapami että jos jotain tulee niin voi ottaa sen. en ole ennen pelännyt koneessa mut silloin tuli kauhia pelko mut lähti saman tien pois. joten ota pami mukaan ja menoksi.
Moi, itselläni tuli paniikkikohtaus viimeksi lentäessäni, mutta pakotin itseni vain rauhoittumaan, ja kohtaus meni jonkin ajan kuluttua ohi. Kaikki pelot voittaa kohtaamalla ne. Ja muista aina se, että vaikka kohtaus tulisikin, maailmasi ei todellakaan kaadu siihen. Se ei ole vakava tauti johon voit kuolla.
Jos tuntuu siltä että kohtaus on tuloillaan niin keskity kaikkeen muuhun paitsi itseesi. Nouse penkistä käytävälle jaloittelemaan, tai keskity vaikkapa ristisanaa täyttämään. Paniikkihäiriöisten paniikit johtuvat aina siitä, kun ko. henkilö kiinnittää liikaa huomiota itseensä ja omiin elintoimintoihinsa, vaikka pitäisi kiinnittää huomiota vain ympäristöön ja siihen mitä ympärillä tapahtuu.
Itselläni oli kyllä viimeksi lentäessäni varmuudeksi mukana beeta-salpaajia, jotka ovat _ja sanon tämän kokemuksen syvällä rintaäänellä_ todella hyviä paniikin tullessa. Ne eivät ole rauhoittavia lääkkeitä, ne vain tasaavat sydämen lyönnit ja sitä kautta rauhoittavat koko elimistön. Suosittelen lämpimästi, niitä voi käyttää huoletta ilman että niihin tulee riippuvuutta. Niitä käyttävät mm. monet esiintyjätkin esiintymispelkonsa hillitsemiseksi.
Lentäessä ei kannata alkaa ajattelemaan lentokoneen ahtautta tai sitä ettet pääse sieltä pois, silloin paniikkikohtaus tulee varmasti (ainakin minulle). Keskity vain kaikkeen muuhun, ota mukaan paljon luettavaa ja puuhasteltavaa.
Koitetaan jaksella, aurinkoista kesää sinulle! :)
sama edessä ens viikolla ja lentoaika kuusi tuntia!tänää just taas paniikkikohtaus,jotka ovat lisääntyneet viimosen kahden kuukauden aikana...n.kerran viikossa.tohon päälle vieläherkkävatsainen ärtynyt paksusuoli ni jännitys on valmis.olen lentänyt aikaisemminkin mutta neljä tuntia maksimi.kerran on ollu paniikki enne koneeseen menoa,mut matka meni hyvin.ota mukaan tai jo n.tuntia enne rauhottava,joskus jo pelkkä tieto että apu on lähellä estää kohtauksen tulemista!tsemppiä!
miten selvisit lennosta?itselläni molempiin suuntiin paniikkia.myös lomakohteessa iski retkille lähtiessä paniikki,mutta selvisin!!!!
Meni ihan hyvin, ainakin näin jälkeenpäin, kun miettii. Ei ollu varsinaisesti paniikkioireita, vaikka aluks tuntu ettei henki kulje ja että kauheeta mä joudun olla tässä paikalteen tosi pitkään. Mua pelotti mennä siihen tilanteeseen(varmaan aika monista tuntuu niin!!), mutta ehkä tunnin lentämisen jälkeen osas jo rauhottua. Mulla oli paljon kaikkea tekemistä. Luin, söin, katoin telkkaria ja kuuntelin musiikkia. Koitin olla kiinnittämättä huomiota itteeni, mutta silti olla vähän varuilteen... Kattelin myös paljon ulos ikkunasta. Se helpotti, kun ympärillä paljon tilaa. Eikä lentokone loppujen lopuks kovin ahdas oo... Kiva kuulla, että sulla meni matka hyvin! Hyvää kesän jatkoa!=)